明明腿不粗,卻總是覺得屁股太寬、小腹凸出,雙腳無法併攏嗎?如果你有這樣的困擾,表示你有O型腿及骨盆前傾的問題,今天就要來教大家矯正7招,..
過去分享過許多翹臀鍛鍊、消除小腹的迷思或運動,大家成效如何呢?(壞笑)別怕,這次再度祭出簡單兩運動,挑戰連續運動一周,讓臀圍與腰圍少兩公..
骨盆的歪斜,不僅會讓下半身越來越粗、甚至有小腹、常腰痠,還可能影響到女生的子宮喔!!!所以啊,除了戒掉導致骨盆歪掉的壞習慣,校正運動也是..
緊繃的肌肉就像緊繃的橡皮筋,會把身體拉離開中線,造成身材變形、健康出問題,建議利用辦公的零碎時間做點運動,喚醒沉睡已久的肌肉群!
現代人生活壓力大,每天回到家總是感到疲累不堪,坐在辦公室的上班族更是一整天的固定姿勢,導致全身「硬邦邦」,這時,不妨在睡前來做一段「美體..