連續放縱了好幾天的飲食,你身上是否也多了些肥肉在撒野?想儘快瘦回窈窕勻稱身材,知名營養師趙函穎提醒,吃對食物比少吃更重要!她也特別公開私..
日本天王木村拓哉的大女兒木村心美,自然清純、甜美的形象為她圈粉無數,雖然工作上總是拍攝各式各樣的唯美畫報,但私底下還是個童心未泯的年輕少..
好萊塢搞笑諧星瑞貝爾威爾森(Rebel Wilson)在2020年初為了自己的身體著想,決定要開始認真減肥,也順利在半年內剷肉22公斤,..
天冷就讓人想吃熱呼呼的火鍋,只不過每每到冬季這些美食誘惑也是讓人發胖的致命兇手!或許大多數人都知道,火鍋屬於高熱量美食,甚至坊間更流傳出..
很多人一但變胖,總喜歡原因歸咎於工作或學業忙碌、天天外食導致,但其實外食族也有不發胖的飲食選擇,尤其是大家沒事最愛閒晃的便利商店裡,處處..
大S徐熙媛好久沒在公開場合露面,她生子後的身材變化更是網友討論焦點,昨(1/17)小S在社群網站曬出一張美照,寫著「也太時髦了吧!是哪家..
霸王級寒流一波波來襲,低溫不斷下探,除了冷到不行,更引發健康危機,短短幾日已有破百人猝死。知名營養師高敏敏就指出氣溫急遽升降會使血管忽冷..
想要維持身材、減肥成功,一定要限制自己吃很少、努力做鍛鍊運動?近來有一套許多日本模特兒都在用的健康減肥法在小紅書上大紅,不需要痛苦節食,..
現年72歲的超模梅伊馬斯克(Maye Musk)不僅是特斯拉CEO伊隆馬斯克的母親,也是執業長達45年的營養師,至今更維持著凹凸有致的苗..
天氣越來越冷,一閒下來就想吃零食,要知道熱量超標的零食絕對是瘦身大忌,想要滿足口慾,又想控制身材,不妨試試最近大熱的營養奶昔和燕麥棒,讓..
我們都知道少吃多動的道理,但總是眼高手低覺得減肥太難嗎?美國營養師提出的「懶人減肥法」或許能幫助你,原來生活中注意到這些小細節,就能讓你..
許多人暴飲暴食,胃都是被不健康的飲食習慣給養大的,想要積極瘦身,第一步就是要先把胃養小,恢復以往正常狀態,以下5個簡單方法跟著做,讓你瘦..
好不容易瘦下來,要如何維持才是重點,瘦身雖沒有捷徑,但卻有一些能改變體質的方法,一口氣瘦下10多公斤的瘦身博主Ro提供自身經驗,只要堅持..
這次品牌則曝光宋慧喬為秋冬美鞋拍攝的形象照,雖說上半身包緊緊,不過卻大露修長細白的美腿呀~真的讓人被迷暈了!
想要均勻體態是每個人的目標,說到減重每個人先做的方式都一樣,就是「少吃」,但若不培養健康的心態,只會太過依賴這種方法,而陷入「多吃一點就..
明明不胖,但小腹凸凸總讓視覺體重胖3kg,如果真的不想動,那麼就從飲食著手吧!只要解決排便問題,小腹瞬間消下去,瘦身沒有想像的難,以下6..
南韓藝人在外貌和身材管理上超嚴苛,為了維持體態每個人都有自己一套減肥大法。有「真人芭比」之稱的Somi(全昭彌)和人氣女團Apink成員..
雖然大家不好意思搬上檯面說,但其實有許多人都有「便秘」的困擾,尤其是女性容易發生,不只會因為不適感對生活造成負擔,還可能影響外貌,便秘代..
你是不是也深受基礎代謝率低下所困擾,明明吃很少卻容易發胖,或是認真減肥卻好像沒什麼效果?想提高基礎代謝率,除了運動,還可以靠「吃」來達成..
現代社會職場競爭激烈,許多人承受巨大壓力,特別是所謂的「三明治世代」,就是25歲到64歲中、壯年族群,一方面要照顧上一代年邁長輩,又要照..