皮膚科醫師曝3大「防曬誤區」！錯誤使用小心皮膚變差還曬黑

隨著保養知識普及，越來越多人知道防曬對肌膚保養和健康的重要性，但有些人越防曬肌膚反而越差，長痘、敏感，甚至還變黑？很有可能就是你的防曬做..

哈佛醫學院教「抗痘飲食」4建議！皮膚科醫師：喝豆漿也有用

許多人就算過了青春期，痘痘還是冒不停，到底該怎麼改善？知名皮膚科醫師廖苑利近日就分享了哈佛醫學院的「抗痘飲食建議」，表示吃對食物對抗痘來..

年假後腸胃炎？營養師教飲食調整5重點：蘋果可助止瀉

年假放完，除了要面對發胖問題，不少人還有腸胃道不適的狀況，知名營養師高敏敏就指出，每次長假過後腸胃炎掛病號的人都變多，因為大魚大肉後常會..

營養師揭6個常見「年假後健康問題」！加碼變胖、便秘改善法

開心的年假過完了，除了要開始上班工作，可能還需要面對「年假後遺症」，因假期時放肆大吃大喝、混亂作息導致的身體狀況開始陸續出現！知名營養師..

年後靠「地瓜」快速甩肉！營養師曝：低脂飽腹，早上吃還能助排便

春節連假要結束了，經過一連幾天的大吃大喝，發現自己真的胖了一大圈，想要快速瘦回來，怎樣能不挨餓又速效？營養師建議以地瓜代替米飯，利用地瓜..

常便秘小腹好凸？改善「排便不順」6大方法　優格、溫水都有用

現代人生活忙碌、壓力大，飲食作息都不規律，不少人都有排便不順、甚至便秘的困擾，糞便累積在腹中不僅會讓小腹凸出、看起來臃腫，還會使毒素和廢..

難入睡？營養師推薦5種「助眠食物」提升睡眠品質

你是不是也經常失眠睡不著，入睡困難、淺眠容易醒？現代人生活習慣改變，加上壓力大，越來越多人有睡眠問題，不僅隔天精神不佳，長期下來可能會使..

營養師點名「3款飲料」補不了水　甚至有害健康

過年放飛自我喝了不少飲料吧！但口渴時拿飲料猛灌，真的能解渴嗎？喝足水分才能維持身體運作，人可以少吃東西，但卻不能不喝水，營養師曝當，當你..

2招「不餓肚、免狂運動」甩掉70公斤　食量大最適合的減肥術

在新的一年，減肥是否也是你的願望清單之一？無論是要讓變得體態更好，或是想變得更加健康，都是在為更好的自己邁進，日本生活節目曾分享一個減肥..

聚餐讓人瘦不了！營養師曝「披薩」熱量高過炸物，醬料是大魔王

年底佳節正是聚餐的好日子，營養師高敏敏指出，聚餐和發胖有直接關係，聚餐要絕對要「擇食」才能眾人皆胖你獨受，她貼心列出聖誕大餐熱量圖鑑，什..

這樣吃不發胖！營養師曝「宵夜熱量排行榜」

週末就是要放縱吃宵夜，但是擔心吃了宵夜又怕胖，營養師高敏敏分享，想不發胖得看你怎麼吃，以下列出各大宵夜熱量表，要吃之前先想一下，才不怕吃..

改變3個生活習慣就能瘦腰、甩肥肚！飲食「加一味」脂肪少囤積

有些人四肢都很纖細，但就是肚子好大，看起來瞬間多了5公斤，或是明明認真減肥了，但腰間一圈肥肉就是瘦不下來，讓人好困擾！其實想要甩掉大肚腩..

小心5大因素讓你「痘痘長不停」！　太常洗臉、喝牛奶都中

痘痘粉刺是最多台灣人備受困擾的肌膚問題之一，明明過了青春期，但痘痘依舊反覆長不停，好不容易消了，沒多久就又冒出三五顆，讓人不勝其煩。如果..

蔡依珊貪吃罪惡食物找快樂　三招維持辣媽身材

蔡依珊與連勝文結婚14年，育有2子，她始終保持穠纖合度的身材，每回公開亮相也展現自信光芒，她的秘訣除了運動，原來飲食習慣也有獨門絕招，竟..

金馬・紅毯／個人意見批：桂綸鎂穿白蚊帳、白靈紅裝像鹽酥雞炸籃

第57屆金馬獎在21日晚間登場，稍早走紅毯橋段已經結束，對於這次男女星的表現，一向對時尚很有主見的個人意見認為，桂綸鎂穿的香奈兒（CHA..

痘痘粉刺長不停？小心反覆冒痘5大因素　快檢查你的洗臉方式

痘痘粉刺是最多台灣人備受困擾的肌膚問題之一，明明過了青春期，但痘痘依舊反覆長不停，好不容易消了，沒多久就又冒出三五顆，讓人不勝其煩。如果..

超商「冷凍美食」TOP10不輸外賣口感　宵夜直衝巷口就吃得到

現代人越來越懶得下廚，只是嘴饞或是半夜肚子餓的時候，比起叫外送，還不如直衝巷口小7更方便有效率！走到熟食區品項五花八門，有沒有發現7-E..

大食怪的最愛！2020上半年吃到飽TOP10　爆多和牛、熊熊鍋免千元

不能出國就用吃到飽犒賞自己！雖然2020上半年受到新冠肺炎衝擊，但還是有不少吃到飽餐廳逆勢成長喔，快來看看哪間餐廳你沒看過吧！

難怪痘痘冒不停！皮膚科醫師揭密「3種食物」是成人痘元兇

過了青春期但痘痘還是冒不停？相信不少人也都有成人痘困擾，而成人痘除了跟壓力、女性月經週期有關，其實連你吃的食物也有影響！知名皮膚科醫師廖..

鹹酥雞戒了吧！誤踩夏日頭皮地雷，小心「屑腫癢」跟著來

你也有「屑腫癢」的困擾嗎？每到夏季，天氣炎熱加上不定時的暴雨，空氣變的濕黏，頭皮問題就開始找上門！韓系頭皮養護專家《呂Ryo》，不藏私分..