痘痘粉刺長不停?小心反覆冒痘5大因素 快檢查你的洗臉方式

編輯/Amanda

痘痘粉刺是最多台灣人備受困擾的肌膚問題之一,明明過了青春期,但痘痘依舊反覆長不停,好不容易消了,沒多久就又冒出三五顆,讓人不勝其煩。如果你也有一直冒痘的狀況,很可能是因為以下5個因素,快來看看你中了幾個?

▲▼反覆冒痘5大因素。(圖/翻攝IG)

▲牛奶會加重痘痘生成狀況,尤其脫脂牛奶更會致痘。(圖/翻攝IG@laneige_kr)

1.常喝牛奶

被許多人視為健康食物的牛奶,其中有些成分會影響痘痘生成,加重的痘痘情況,而且脫脂牛奶的致痘作用比全脂牛奶還強,所以容易長痘痘的人,建議盡量少喝牛奶,要喝也要選全脂牛奶別選脫脂。

2.含糖飲料或油炸類食品

像是汽水、果汁、珍珠奶茶等飲品的含糖量都很高,而糖分會間接刺激皮脂腺,使得皮脂分泌量增加,讓出油、痘痘情況變得更嚴重。另外,像是炸雞、鹹酥雞等油脂含量高的油炸類食物,也會刺激皮脂腺分泌,加重粉刺、痘痘狀況,若真的要吃也建議可將最油的外層炸皮剝掉。

▲▼反覆冒痘5大因素。(圖/翻攝IG)

▲手上其實有很多細菌,常不洗手就摸臉會增加感染風險。(圖/翻攝IG@redvelvet.smtown)

3.生活習慣

兩頰邊或耳朵附近總是常長痘痘的人,可以留意一下自己是不是有用手托腮的習慣,或是講電話時手機經常整個貼合在臉部肌膚上。人的手上和電話其實有很多細菌,不知不覺就會讓把細菌抹到臉上,增加感染風險,進而讓粉刺痘痘長不停。

4.保養品挑選

檢查一下平常使用的乳液、面霜等保養品的成分中,是否含有一些有致痘風險成分,像是含有硬脂酸、肉豆蔻酸、棕櫚酸等字樣的成分。

▲▼反覆冒痘5大因素。(圖/翻攝IG)

▲過度清潔也會加重痘痘狀況,適當溫和清潔就好。(圖/翻攝IG@innisfreetaiwan)

5.過度清潔

過度清潔也會導致痘痘情況加重,建議可使用溫和的氨基酸潔顏產品,一天用潔面乳洗臉次數最多不超過3次,而且不一定每次都要使用潔顏產品,可穿插清水清洗。

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