別等放假了！用「60秒微修復」在辦公桌前立刻給大腦渡假感

手機訊息推播跳個不停，待辦清單塞得滿滿，下午常覺得肩頸硬得像石頭，整個人陷入一種很累卻停不下來的焦慮感。許多人覺得舒壓與心靈平靜就是渡假..

姊妹攜手打造有溫度的美容空間　東森自然美台南崇德店導入AI升級體驗

位於台南東區的「東森自然美台南崇德店」由一對具備不同專業的姊妹攜手經營，深耕在地7年。今年門市迎來服務全面升級，領先導入「AI 智能溫塑..

4個零成本技巧改善「壓力型肥胖」！多攝取鎂、喝溫水都能調理皮質醇

「壓力荷爾蒙」皮質醇可以幫助身體應付壓力或危機，但若是長期處於焦慮、緊張的狀態，皮質醇長期過度分泌很能會造成失眠、緊繃甚至食慾增加、變胖..

吃了能降低皮質醇的5種食物！巧克力、榛果能緩解壓力

當身體的壓力上升的時候，身體會產生「壓力荷爾蒙」也就是皮質醇，長期累積會導致焦慮、失眠、腹部脂肪囤積，以預防即將到來的危險；營養師黑皮就..

溫度高、泡很久效果才好？3大泡澡NG行為快筆記　小心放鬆不成反傷身

天氣轉冷時，泡澡成了許多人最享受的暖身時光，不僅能放鬆身心，還能促進血液循環、改善手腳冰冷，不過若方法錯誤，反而可能造成身體不適甚至傷害..

記住身體這幾個穴點！睡前按摩舒壓又助眠　搭配刮痧板更深層

常常覺得身體痠痛、精神提不起勁，但是又沒有多餘的時間去按摩，不妨可以利用睡前在床上加強部分穴位的按壓，搭配身體乳液或是護膚油，透過香氣與..

社群瘋玩的「Color Walk」是什麼？玩法、好處一次看　療癒身心還舒壓

社群瘋傳的「Color Walk」你玩過了嗎？Color Walk結合時下最流行的City Walk，讓顏色展開未知的冒險，能夠療癒身心..

心煩意亂怎麼辦？專家教你5招快速冷靜

工作或生活有時使人心煩，眼看著快爆炸了，卻沒辦法瞬移到海邊或無人山頭大聲吶喊紓壓，到了臨界點怕即將情緒化，或做出錯誤決定，專家建議用幾種..

洗完自帶清香！夏季必收「5款沐浴新品」　洗完連心情都療癒

洗澡早已不只是清潔，更是舒壓、保養、美型的日常儀式。根據多項消費研究顯示，全球平均每人每日花在沐浴的時間約8～10分鐘，盤點話題沐浴產品..

「減壓美肌」提升日常幸福感！療癒香氣、一瓶多功是關鍵

隨著現代人壓力堆積，煩躁的事情越來越多，不少美妝品牌都開始訴求「放鬆」這件事，讓日常保養、化妝都不再是一件麻煩的功課，而是可以減輕壓力的..

壓力大快吃！營養師曝4種「抗憂鬱食物」　吃出快樂好心情

現代人生活忙碌、步調快，不少人經常會感到壓力大，長期下來不僅會使心情持續低落，甚至會影響身體健康、產生憂鬱。營養師周麗就表示，壓力、壞心..