煩悶焦慮快試試！營養師曝9種「好心情食物」還能助眠、助瘦身

最近居家防疫，每天關在家不敢出門，看疫情新聞看得好悶、好焦慮？或是WFH同時還要應付小孩各種問題，讓媽媽們感到心好累嗎？知名營養師蕭瑋霖..

睡不好、注意力無法集中？來點「白噪音」什麼都好辦

現代人生活壓力大，每天要接觸的訊息非常多非常爆炸，常常導致思緒無法沉靜下來專注，或是該睡眠時腦袋卻還在不停的轉動，以至於都睡不好，但其實..

多吃「防曬食物」很有效！5招簡單又實用的「佛系美白法」

每到夏季，女孩們就會開始熱衷於美白，但想要維持肌膚白皙透亮，一定要花大錢買貴婦級美白產品，或打美白針、吃美白丸嗎？有時候出錢出力辛勞一陣..

星・變美／Jennie性感腰窩辣翻全網！火辣身材不發胖5秘訣竟有「養樂多」

南韓女團BLACKPINK成員中有「人間香奈兒」之稱的Jennie，近日曬出一組為品牌Calvin Klein拍攝的美照，大秀性感美背和..

營養師曝讓新冠疫苗效果更好的「5種食物」！還有5大NG事項要小心

近日國內疫情升溫，登記、前往施打新冠肺炎疫苗的人數跟著增加，營養師提醒，疫苗效果也會受到飲食營養和生活作息的影響，如果營養不良可是會讓疫..

「5星座女」娶到像中樂透！婚後超旺夫，你進榜了嗎？

女人都想嫁個好老公，同理男人也想娶個好老婆，挑選完美的另一半除了外表順眼、心靈相通之外，星座或許也能納入參考，網站分析5個星座女生娶到賺..

超準！從咖啡喜好看「潛在性格」，愛點「拿鐵」總當濫好人

早上來杯咖啡不僅能醒腦提神，更有不少人把這當成一天的儀式，喝口咖啡才覺得今天開始啟動。美國有研究指出，從你平常偏好的咖啡口味就能看出你的..

越睡越累？4種「超級好眠食物」多吃，讓你一覺到天亮

現代人工作壓力大，時常忙到日夜顛倒，到了該睡的時間卻睡不著，長時間睡眠品質不佳，不僅會使記憶力不佳，連身材都會發胖！營養師夏子雯教你多吃..

44歲孫瑩瑩身材好比少女，長年維持42kg全靠「海鮮素」

44歲的孫瑩瑩恢復單身，顏值身材一直是高標之上，纖細身材除了天生好基因，全拜後天飲食「海鮮素」所賜，她自小受過敏所苦，自戒吃紅肉後，身體..

50歲鍾麗緹靠「美容覺」凍齡！曝2分鐘快速入睡小妙招遠離失眠

因演出《人魚傳說》裡美人魚一角而爆紅被封性感女神的鍾麗緹，身材、美貌維持超好，完全看不出今年50歲、還有3個女兒，常被粉絲敲碗凍齡秘訣的..

4招瘦出直角肩＆天鵝頸！改善脖子痠痛與駝背7天就見效

冬天食慾就是特別好呀！不知不覺間肚子贅肉瘋狂堆積，甚至連脖子、肩膀看上去都變粗變厚了？馬來西亞女歌手朱主愛，近日就在小紅書上分享自己的好..

總是越睡越累？BBC研究：「5個方法」助你提升睡眠品質

現代人生活忙碌、壓力大，睡眠品質不好已成常態，有時明明很累卻翻來覆去睡不著，早上起來反而更累。BBC有一套關於睡眠的紀錄片，內容提及如何..

塞車打發時間的7個方法　走春趕路不再氣呼呼

牛年走春應該是近年最大挑戰，因為疫情導致國外旅遊停滯，全台民眾大多數都在國內度過，加上家人團聚行程趕路人潮，交通成為一大考驗，有相當高的..

擊退凸小腹和口臭！改善「排便不順」6大方法　喝溫水很有感

現代人生活忙碌、壓力大，飲食作息都不規律，不少人都有排便不順、甚至便秘的困擾，糞便累積在腹中不僅會讓小腹凸出、看起來臃腫，還會使毒素和廢..

年初三就是要睡飽！　5件事初二下午開始做　連喝手搖飲也有訣竅

俗話說「初一早、初二早、初三睡個飽」，春節過年跟親友相聚聊天，還要包紅包、注意禁忌、早起見長輩、跟親友小孩玩，整天行程滿滿，雖然開心但應..

初次見男友父母「送禮4大撇步」！價格貴竟踩雷、絕不扣分品項揭曉

過年的時間，不少情侶都會帶對方見家長，也是為人生下一階段提前打算，而初次見到對方家中的長輩，要帶什麼禮物最能彰顯用心？只要遵守以下4個小..

4大「錢包招財術」旺一整年！　公母要分清、紅色最容易散財

新的一年，最重要的事情莫過於招財平安，至於要用什麼樣的錢包最容易聚財呢？原來錢包的款式、顏色全都藏技巧，想要財運滾滾，請遵守以下4大「錢..

最萌牛年限定鞋！NIKE「點燃鞭炮」、adidas紅包藏鞋舌財運廣進

在牛年一開始，幫自己添一雙話題鞋款很重要，《ET FASHION》特別整理牛年限定鞋款，像是NIKE將鞭炮包裝紙融入鞋身，帶來濃郁年味；..

長期熬夜小心變老變醜！養成「早睡早起」的6個小方法

現代人十個有七個在熬夜，不是不累但就是不想睡，要知道你熬的不是寂寞而是氣血，長期睡眠不足容易變醜、變老，人還會變得焦慮，想要不熬夜，就得..

熬夜後沒精神又不舒服？5招「快速補救方法」　早餐要吃豐盛點

現代人生活作息改變，熬夜晚睡變成許多人的常態，除了自發性的熬夜可以盡量避免，有時候也難免會因為工作不得已必須熬夜加班，該如何做才能盡量降..