辦公桌超亂、週末賴床　14個生活習慣反讓身體長期疲勞

時序進入春天，氣溫卻仍未升高，連帶影響心理的微妙狀況，無論假日補眠多久，總是感到疲勞不散，美國雜誌歸類14個生活習慣，這些妳眼中的小事，..

宅在家就來做女星宣璐的美體操！簡單6步驟消滅蘿蔔腿　還能練出翹屁股

擁有稚嫩臉蛋與姣好身材的宣璐，近期就在個人小紅書上分享自己身材管理方法。她說平時自己會搭配健身app做一些核心運動和有氧、跑步等，爾後搭..

「美容覺」睡對了才有效！掌握4關鍵睡出透亮發光美肌

常聽人家說，多睡「美容覺」可以養顏美容、變漂亮，而這可是真的！越來越多研究證實，睡眠跟身體健康有關，也大大影響肌膚修護、循環代謝，那怎樣..

戀愛、失眠全靠精油搞定　懶人一定要擁有的5款香氣

精油有很多運用的方法，只要搭配得當，不但可以幫助解決很多生活中的困擾，甚至還是防疫的有力助手，小編整理了5款不同香氣與用途的精油，可以應..

2020上半年8款面膜新品！從淨膚、美白到保濕　敷出好臉色

台灣女生愛敷面膜保養出了名，2020年到來當然也有許多面膜新品推出，包括THE BODY SHOP、ORBIS、L’OCCITANE歐舒..

早上起床氣色好差！5招拯救疲憊肌　睫毛與紅唇是關鍵

什麼是疲憊肌？早晨起床發現黯沉氣色差、妝感不服貼、細紋都出來了，不用別人說，自己都覺得糟透了。如果因為生活壓力、追劇、玩太兇、睡不好導致..

2020年美容SPA推薦！千元享受貴婦級　從小臉到身心舒壓通通找得到

不管是為了犒賞自己或為了定期保養，一場SPA絕對是女孩子們最舒服的享受！為大家推薦2020年，從頂級SPA會館隱舍、到美容品牌克蘭詩、M..

網傳「9個睡前變美好習慣」　第3個要做到真的好難

變美需要一天天努力累積，要知道睡前時間要好好把握，每天持續做這9個美麗好習慣，助你蛻變為精緻女生。

2020美妝保養趨勢7大重點　「時短」高效護膚、Pantone色持續夯

2019已進入尾聲，新的一年美妝、保養上將有什麼新話題？又有何流行會延續夯到明年？屈臣氏公布「2020健康美麗趨勢」，從美妝保養的流行趨..

Melvita推出好眠香氛保養　天天聞養出易瘦體質

相傳古羅馬人在沐浴時便會大量使用薰衣草來泡澡清洗身體，而日本更以最簡單的浸浴與睡眠關係，加強身體在晚上分解脂肪的能力，近年更流行風靡睡著..

范瑋琪最愛6款療癒精油，舒壓助眠還抗痘　連飛翔、黑人都一起用

女星范瑋琪身為兩個孩子的媽，同時還有自創品牌要顧，這麼忙碌的生活，疲勞和壓力當然也不小，也因此范范很喜歡運用一些精油放鬆抒壓，甚至是護膚..

Ean部落閣／尤加利精油吸到飽　到澳洲藍山當睡超好的無尾熊

不過如此一來除了匆匆來去有些可惜外，也少了一晚免費尤加利精油好眠的難得體驗，因我的澳洲老司機朋友告訴我說，因藍山擁有大面積的尤加利樹森林..

一個動作只要45秒就超燃脂！跟著仙女超模Sanne Vloet在家練身材　

來自荷蘭的仙女超模Sanne Vloet在她的個人YOUTUBE頻道分享私人健身菜單，10分鐘一組全身訓練包含有氧、肌力、平衡組合共11..

周末別補眠！「5個」快速入睡法，網友試了都見效

擁有充足睡眠，才能擁有健康身體，但是對現代人來說，想要睡足、睡得好並不是一件簡單的事。早早就躺在床上，但就是怎麼都睡不著，不想依賴藥物助..

躺著也會瘦！正確睡眠＝慢跑1小時　免運動還月減5公斤

熬夜幾乎是現代人的基本配備，其實早睡早起不只有充分精神往前衝，更重要的是「正確睡覺能瘦身」！

多種營養品一次吃、挑保養品只看成份...小心！皮膚科醫生這樣說

想要上班有好體力，大家應該都知道要吃B群，想要肌膚看起來透亮美白，會吃維他命C，用眼過度知道要吃葉黃素、魚油等，但這麼一吃就有好幾顆，醫..

6個錯誤的睡眠觀念　睡前喝酒可助眠、打呼就是睡得好？

睡眠是人生中最重要的事情，因為既能休養身心，也能讓身體機能恢復，不過，有許多人對於睡眠的觀念，有嚴重的錯誤，根據美國CNN的報導指出，自..

睡得好能產生「瘦體素」身體不易胖　醫師：4重點要把握

3／21是世界睡眠日，睡眠是生活重要的一部份，現代人因為工作與環境壓力，導致睡眠障礙或無法熟睡，出席席夢思睡眠講座的毛衛中醫師表示，充足..

大拇指就能判斷易瘦體質！搭配3招「睡前瑜珈」燃脂又助眠

不過無論是易瘦還是易胖體質，以下的睡前運動不僅能練出絕美線條，還能舒壓幫助睡眠，一起來學習。

學「女星泡澡」卸下疲憊　讓NEOM浴鹽助你一夜好眠

有多久沒有好好休息了、是否怎麼睡都睡不好？小心！身體和情緒的疲憊可能是個警訊，提醒你應該要適當的放鬆，和補充身體需要的礦物質，來自英國，..