想要上班有好體力，大家應該都知道要吃B群，想要肌膚看起來透亮美白，會吃維他命C，用眼過度知道要吃葉黃素、魚油等，但這麼一吃就有好幾顆，醫生提醒，全吃下肚可能造成身體負擔太大，腎臟功能有可能會衰退喔，該怎麼辦？
營養補給品到底該怎麼吃？
醫師表示，這些營養補給品的確可以發揮該有的效用，但值得我們注意的是，當這些具有功能性的營養到我們身體裡，會不會吸收不好，甚至造成太大的負荷，畢竟那還是化學合成的。如果真的需要吃補給品，醫生建議一定要看當下，或是近期自己身體的狀況來調整。
可能近期工作疲勞就吃B群，最好不要想補什麼就補什麼，因為其實很多都是複方，還會有其他副作用，當然啦，最好的方式就是透過天然食材來攝取這些營養，並不是把營養補給品當作必需。
是敏感肌還是過敏？
這一題應該是大家很困惑的一點，簡單說過敏是天生的，是可以透過測量得知你對什麼過敏，像是異位性皮膚炎等等疾病，而敏感則是因為後天原因，可能是天氣不穩定，空氣不乾淨，你吃的東西，你的生活作息等等，都可能影響你的肌膚。
提到敏感肌，在挑選保養品，或者飲食習慣就要相當注意，這表示你的肌膚一直處在一個不穩定的狀態，嚴重一點就是所謂的發炎反應，這不僅對皮膚來說是一種傷害，更是容易出現老化問題，所以更要好好的保養照顧。
皮膚問題看了很多醫生為什麼沒有好？
如果保養品無法發揮期待的效果，大家可能就會去找醫生求診，但往往大家都是缺乏耐心的，看了一間換一間，醫生提醒這其實是很危險的事，肌膚在適應藥物，通常需要一個週期時間，從肌膚細胞新生、成長、凋零，是一個新陳代謝的循環，如果操之過急恐怕很難知道哪一個藥方對你是有效的。
植物萃取真的好嗎？
很多人一聽到保養品寫著天然植萃，腦波一弱馬上下單，等到肌膚出現不舒適的時候，才抱怨產品本身效果不好。醫生說，其實沒有所謂真正的「植萃」，除非真的像古代摘取植物磨成草藥，那才是真正的天然。多少都必須使用一些化學成分讓物質之間結合，發揮效果。
所以挑選產品時，不要盲目的追求植萃，也不是說植物成分就一定對你有效果，而是要先了解自己的膚質，思考一下想要解決什麼樣的肌膚問題，有沒有對什麼過敏，什麼成分不能使用，在這樣的前提條件下去挑選產品，才不會成為冤大頭。
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