吃對逆襲高個子！營養師曝「6種長高營養素」＋做好3件事就有用
應該不少人身邊都遇過這種例子，爸媽身高都不高，但小孩卻長到一米八以上，知名營養師高敏敏就表示，身高雖會受基因影響，但後天的正確飲食和良好..
油條才排第2！營養師曝「火鍋料熱量排行榜」，第1名跌破眼鏡
不少女星都分享火鍋是瘦身時的好選擇，但是怎麼吃是關鍵，營養師程涵宇也提及，火鍋熱量除了來自湯底、醬料選擇以外，火鍋料挑選才是重點，加工火..
提升免疫力！營養師：7個「飲食重點」，教你避免二次確診
雖然疫情趨緩，但是確診人數依然是上萬起跳，若是輕忽小心二次確診或是其他病毒感染，營養師高敏敏分享，這時候鞏固好免疫力格外重要，絕對是對抗..
拒絕脫罩露臉焦慮！春季「美顏3招」，讓你重返女神級美顏
春天來臨，捨不得浪費適合出遊的好天氣，加上室內口罩禁令鬆綁，露臉機會大增。然而有不少人因長時間佩戴口罩，肌膚疏於打理，遲遲害怕拿下口罩，..
玩北海道別只會吃海鮮！湯咖哩超暖胃 夜晚續攤必來一份「聖代」
超夯日劇《First Love》讓正逢冰雪紛飛的北海道，成為不少人開啟久違國外旅遊的起點，喜歡海鮮的人來到這一定樂不思蜀；除了海鮮之外，..
營養師揭「白飯熱量比糙米高」真相！ 加碼3秘訣吃得更健康
米飯是許多人每天必吃的主食，而隨著健康意識抬頭，應該很多人都聽說過，糙米、五穀米比白飯更好，甚至覺得白飯熱量比較高，想減肥時就不敢多吃。..
睡眠差、頭髮易斷？營養師揭「缺乏1種營養素」 還會影響情緒
你是不是也常因為一點小事，心情就變差？頭髮很脆弱，一梳頭就斷？皮膚也總是很油膩還會搔癢，甚至晚上容易失眠、睡不好？如果你有以上狀況，很可..
吃對食物緩解新冠症狀！營養師給「加速康復飲食」8大關鍵
雖然現在處於後疫情時代，但每日確診人數還是居高不下，確診後有些症狀讓人很難受，喉嚨爆痛、咳嗽、發燒，甚至味覺消失、說不出話來，若不幸確診..
陳美鳳日本行名牌帽出籠 與林俊傑隔海撞LV夯款
陳美鳳與姊妹淘藍心媚正在日本旅行，整趟旅程猶如個人服裝秀，天天換帽子搭配造型，不僅時尚且保暖，身為資深精品大戶的她，沒有錯過熱騰騰的話題..
2023韓國必買彩妝新品評比 dasique編織眼影、LAKA護唇油怎麼看都美
出國解封，不少人都準備到鄰近的韓國大買一波，超美、口碑好評又高的韓系彩妝千萬不要錯過！這次BEAUTY美人圈帶來話題超高的2023韓系彩..
喬治傑生大師級水壺換馬卡龍色新裝 美感實用兼具
新年新氣象，該為居家空間增添新意，選擇設計名家創作的水瓶或餐瓷、珠寶品牌打造的花器或托盤，不僅增加生活情趣，也具實用功能。丹麥王室御用品..
每到過年胖2公斤？營養師教吃不胖6秘訣：魚蝦取代東坡肉
期待已久的農曆新年長假終於開始，但在開心返家圍爐過年的同時，小心肥肉也悄悄上身！根據統計，約有4成人會在春節期間發胖，且平均胖2公斤，知..
眾人皆胖你獨瘦！營養師公開「年夜飯熱量圖鑑」，跟著吃就沒錯
除夕過年圍爐，你們家準備了什麼菜呢？營養師高敏敏分享，年夜飯的共通點多是高油、高鈉的肥胖方式料理，如果不限制這樣吃，一人少說一餐會攝取超..
營養師曝「湯鍋熱量排行」麻辣鍋竟不是第一！ 5招健康吃法快記好
最近氣溫狂降，你是不是也每天都想吃鍋呢？不管是麻辣鍋、涮涮鍋或是麻油雞、薑母鴨、羊肉爐，熱湯一喝暖身又暖心，但知名營養師高敏敏就提醒，小..
35歲「仙女姊姊」劉亦菲上鏡宛如素顏 肌膚白皙零瑕疵靠小黑氣墊幫忙
「仙女姊姊」劉亦菲之前作品幾乎都以電影為主，繼2020年拍攝《花木蘭》之後，隔約2年再度回歸小螢幕，拍攝許多電視劇，其中，在《去有風的地..
身材判若兩人！鄭家純公開「瘦身健康餐」，照著吃變成自己喜歡的樣子
雞排妹鄭家純今（29日）貼上8、9年前雷照自嘲：「用歷史照和今年未修圖的全身照對比，整個超勵志的啊！外在是自己可以掌控的，只要努力就能變..
營養師傳授「冬日進補不發胖」5重點，湯先喝、吃米飯比吃麵線好
寒流一波接著一波，正是吃揪三五好友吃羊肉爐、薑母鴨的好時機，這些進補又能禦寒的鍋物最適合低溫享用了，但營養師余朱青提醒，這種暖身又暖心的..
佛腳來了！聖誕禮物還沒買的女孩 這一篇速成攻略給妳照抄
聖誕節已經倒數計時，禮物準備好了嗎？還在沒頭緒要送什麼的人，佛腳來了！以下就盤點近期才加碼的厲害單品，直接衝專櫃買起來了，各個都大有來頭..
皮膚科醫師曝6種「抗痘食物」！ 吃對助控油，還能抗老美白
你也是一天到晚出油、冒痘的痘痘肌？或明明是乾肌卻也痘痘長不停？除了做好清潔、保養，吃對食物也能幫你遠離痘痘危機！知名皮膚科醫師廖苑利就分..
營養師傳授「吃大餐不胖秘訣」，聖誕大餐熱量圖鑑一次看
每到年底就是三五好友聚餐的時節，要怎麼吃大餐不會胖呢？營養師高敏敏教你血糖平穩且增加飽足感的吃法，另外貼心附上聖誕大餐熱量圖鑑，點餐前想..
