姨媽來了就大吃？經期前後最易胖，跟著黃金4週期按表操課每月多瘦3公斤

女人愛美是天性，而瘦身、減肥卻是我們永遠的課題，減肥招數百百種，但哪種方式才是最快最有效的呢？其實減肥也有黃金期！女人每個月的大姨媽總搞..

「不穿內褲」治療失眠？　日本睡眠專家教戰

現代人生活腳步太快，生活壓力太大，導致失眠人以光速增長，據統計台灣人中每10位成年人，有有1位需要靠藥物入眠，全台一年能吃到4億顆以上的..

韓妞狂甩28公斤變健身教練！5心得：三餐吃飽、運動不超過半小時

減肥是女孩們一生都在奮鬥的事情，來自南韓的 27 歲女孩 Hyun Ju，在一年內從78公斤減到50公斤，成功甩去28公斤，還當起了健身..

泡麵後來個蘋果剛剛好　5種食物讓你減肥期不忌口照樣瘦

每次講到減肥，就像即將面臨一場大革命一樣，什麼都不能吃，甚至下班疲憊還得跑健身房操得自己滿頭大汗，但身為女人，購物慾可以忍，貪吃慾一激發..

感情得來不易！情侶朝 「4個目標」走下去才有意義

戀愛從曖昧期到磨合期，總會因為觀念不同引發小爭執，各說各有理，不想退一步但也沒想過要分手，既然沒要離開對方，就代表著雙方其實都還有愛，重..

專家傳授超強消水腫「4招」，2周打造緊緻輪廓

只要沒睡好，或是吃太鹹，隔天就變成肉肉臉，每次拍照看起來好胖，整個自信心低落。要如何判別水腫呢？日本健康節目起來淋巴護理師教大家從兩個地..

30歲後的生活規劃術：好好認識自己，找出一件非做不可的事

回想起20歲的我們，享受著青春無敵、健康無比的體力，幾乎將「玩樂」視為每天最大的意義，沒有後顧之憂可恣意地做任何想做的事情。等到離開校園..

想擺脫耍廢生活？從6件事開始改變　戒掉半途而廢、提升自律性

有些人常在心中想希望做到的事，比如想要瘦個5公斤，下學期學業成績想要進步等，但最後發現目標沒有達到，有些事更連開始都沒開始……想擺脫這種..

吹個頭髮手好痠！日本「桌上型吹風機」根本長髮女孩的懶人救星　

對於長髮的女孩來說，天天洗頭是何其麻煩的事相信大家都能體會，更別說洗完頭要吹頭髮，是時間、耐心與手臂肌肉的挑戰，讓人常常懶得吹乾直接放棄..

讓人生更美好！30歲前你該養成的7個好習慣　從小事練習堅持

應該有很多人直到快30歲才發現，自己一事無成，工作生活忙盲茫，人生猶如一灘死水，就連外貌都開始要走樣了……想要讓你的人生變得更美好？那就..

一出油就洗臉？有酒精成份就不好？皮膚科醫師破解保養4大迷思

網路資訊發達的現在，不只美妝保養品的口碑評價一搜就有，就連美妝、保養相關的疑難雜症解答也都找得到！你一定也有聽說過這幾個網路上流傳已久的..

「5秒」就能改變人生！TED講師梅爾羅賓斯秉持原則，成美國暢銷書作家

生活中有哪些小事情，能為自己注入一整天的動力呢？也許是喝杯咖啡、洗場熱水澡、或是看幾分鐘的晨間新聞。但妳能相信嗎？有人只花5秒，就開啟一..

超勵志！從胖妹→火辣健身教練　韓妞1年甩肉28斤飲食、運動菜單公開

還在為減肥找藉口嗎？巨星名人們的指點迷津看歸看卻遲遲激發不起妳減肥的鬥志嗎？這時是該來點震撼彈燃起妳的決心了！素人韓妞Hyun Ju，1..

延長手機壽命比換iPhone 11更實際！6大壞習慣「從不關機」最致命

蘋果（Apple）新機iPhone 11系列開賣，如果價格讓你無法入手，學習一下如何延長iPhone的壽命，也是一種省錢之道。以下列出6..

生活壞習慣讓私密處黑黑、飄異味　必學3招保養讓妹妹變乖

天氣開始越來越炎熱，除了底妝有溶妝危機，就連「妹妹」都不聽話！有時癢癢，讓人想抓但又不雅觀，還有時會飄散出臭臭異味，連上個廁所都覺得好尷..

「早上喝咖啡醒腦」恐睡眠不足　5個看似有益卻暗藏壞處的習慣

人在規律的生活中會培養一種安全感，所以「習慣」對健康而言是相當重要的，在連續劇中時髦的男女主角可能習慣在早晨喝咖啡，但某些專業的意見表示..

找回粉嫩感！「嘴唇」出現這6大危機可能是唇彩惹的禍

唇色總是暗沉，羞得不敢裸唇見人嗎？厚重的霧面唇彩、膏狀唇露一層一層疊上去，看似蓋住了老態的病樣，殊不知也把唇部肌膚的健康鎖死了！愛唇膏如..

姊妹們注意！避開日常「3大惡習」　絕不讓眼周洩漏年齡

眼周皮膚特別脆弱，且汗腺和皮脂腺分布較少，特別容易乾燥缺水。這些因素決定了眼睛是最容易老化並產生問題的地方。現代人用眼過度，加上卸妝頻繁..

看《我們不能是朋友》檢視愛情觀！面對抉擇該順應還是忠於自我？

近日偶像劇《我們不能是朋友》，自開播以來話題不斷，更是開啟了社會大眾對婚姻、兩性議題的「黑暗」探討。女主角周惟惟在結婚前夕遇到了一個改變..

畫眉一支眉筆打發？這些「化妝壞習慣」，妳中幾個？

每天化妝出門，畫法是否千篇一律有點無聊呢？很多你每天必做的事情，居然是錯的！揪出妳化妝的不良習慣，稍微微調一下可以讓妝容變得更精緻時髦喔..