▲學會臉部消水腫4招，打造張鈞甯般精緻小臉。（圖／翻攝自張鈞甯FB、小紅書/閃光的少女可，以下同）
記者曾怡嘉／台北報導
只要沒睡好，或是吃太鹹，隔天就變成肉肉臉，每次拍照看起來好胖，整個自信心低落。要如何判別水腫呢？日本健康節目起來淋巴護理師教大家從兩個地方檢視，只要在自己耳珠後方凹陷處和鎖骨下方按壓一下，如果覺得感覺痠痠的，就代表淋巴循環不佳。
淋巴循環不佳若又加上晚睡，臉部肌膚看起來特別鬆垮憔悴，除了每天早睡早起，以下4招跟著學起來，只要每天堅持做，不僅幫助消水腫，臉部輪廓線條變得更清晰。
1.食指彎曲，從法令紋往太陽穴拉提，做10次。
2.大拇指抵住下巴，由下往上推至耳垂下方，一共做10次。
3.食指和中指，從眉心向上提拉至髮際處，做10次。
4.用虎口下方，揉按兩側咬肌約1分鐘，這動作平常有空也可以多做。
除了按摩之外，盡量不要躺在床上滑手機，這樣的壞習慣不僅讓你熬夜晚睡，更可能生成雙下巴，夜間肌膚保養別漏了緊緻精華，整臉塗過一次後，可以再加強下巴和下顎線按摩，就能使瘦臉超有感。
我想要說....