現代人生活忙碌緊張,超過一半以上的人都有胃食道逆流的狀況,營養師余朱青分享,所謂的胃食道逆流就是我們常聽到的火燒心,且別以為胃腸不好的人..
高血脂與高血壓、高血糖一起被統稱為「三高」,而高血脂症與心血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性疾病習習相關,隨著現代人飲食習慣和生活作息改變,..
夏季正是痘痘旺盛發展的季節,除了油脂分泌增強,飲食、作息都會是引發冒痘的關鍵,南竹風澤中醫診所院長吳多加,就從中醫內在調理的角度,提供多..
不少人為了減重,會以花椰米來取代米飯,營養師孫語霙在臉書分享,花椰米實為蔬菜,熱量雖僅是米飯的1/6,但減脂卻未必更有效,一起來了解專家..
高血壓並非是中高齡專利,根據2015-2018年國民營養健康狀況變遷調查,18歲以上成年人高血壓盛行率為25.06%,營養師宋明樺分享,..
現代人生活壓力大,不少人被憂鬱症所苦,營養師高敏敏分享,憂鬱症不只會影響心情,身體也會被影響,所以穩定情緒是一件很重要的事,想要改善憂鬱..
很多人想要減肥,就會開始改吃水煮餐,甚至怕肉有油脂連肉都不吃,餐餐只吃水煮蔬菜,但營養師谷傳玲就呼籲,千萬別這樣做!長期吃過於低脂的飲食..
大家都知道減肥就是少吃多動,但對於不喜歡運動或是沒時間運動的人來說,難道就真的就瘦不下來了嗎?營養師Tun就在小紅書上分享,其實只要在日..
根據衛生福利部國民健康署今年5月的資料,癌症新增人數排行榜前5名依序為大腸癌、肺癌、乳癌、肝癌和口腔癌,一直都是十大癌症裡新發生榜首的大..
你知道嗎?每天吃進的食物不僅與身體健康息息相關,也會影響到肌膚狀態,吃對食物能幫你凍齡美肌,吃錯食物當然也會使肌膚變差。營養師谷傳玲就在..
連假剛結束,連假若是吃太多也會導致消化不良和一些腸胃狀況,營養師余朱青分享,享受美食同時也能保持腸胃健康,建議在大吃的時候可以搭配以下食..
粉刺、黑頭是許多人都很困擾的肌膚問題,而比起明顯可見的粉刺,俗稱「閉口」的閉鎖性粉刺更讓人不知如何處理。皮膚科醫師劉秀麗就指出常見的去閉..
天熱沒胃口嗎?不如來是是筊白筍吧!營養師夏子雯分享,筊白筍營養豐富且因常存水裡,又稱為水筍,不管拿來水煮或是清炒,甚至連殼炭烤都相當美味..
近來無麩質食物討論度很高,營養師程涵宇教大家如何辨識麩質和無麩質食物,她也分享如果你是痘痘粉刺肌,建議除了少吃油炸、早睡早起身體好之外,..
痛風年齡逐漸下修,很多人明明不喝湯也少吃高普林食物,但是健檢尿酸仍過高,甚至還伴隨著痛風發作,營養師夏子雯分享,大家夏季愛喝的手搖飲還有..
你是不是也覺得自己的肌膚是「外油內乾」,有時出油旺盛到嚇人,但有些局部又很乾,甚至有脫皮情況,讓你不知道該如何保養才好?皮膚科醫師劉秀麗..
夏季腳步接近,不少人正忙著積極瘦身,伊能靜就在《小紅書》分享,培養易瘦體質才是瘦身的唯一方法,因為靠少吃多動雖然可以瘦得快,但只要不動,..
如果你明明年紀也不大,但又發現自己的記憶力一直在衰退,很有可能和你吃的食物有關!營養師毛蕾就在小紅書上分享,近幾年有越來越多的研究發現,..
最近帶著新戲《親愛壞蛋》回歸螢幕前的女神隋棠,除了演技受到肯定,她的凍齡美貌也再度被狂讚,尤其是緊實好身材更是維持超好,一雙纖長美腿和渾..
全球有幾個知名的「長壽村」,當地老年人不僅普遍壽命長,而且大都很健康,像是大陸的海南就是其中之一。營養師谷傳玲就分享,海南百歲老人們的主..