為了減肥,努力少吃、嘗試各種瘦身法,卻老是看不到效果?其實減肥不一定要執行特殊的飲食方法,知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)表示,透過調整生活習慣..
肌膚要漂亮、水嫩,只靠保養品是不夠的!連趙露思、曾黎、張韶涵、范冰冰、伊能靜等不少女星都曾公開分享過個人的養膚密技之一就是「內服」,透過..
最近疲憊又易怒?建議從養肝開始下手,人家說養肝就等於養命,退一步來說,女生如果在意膚色暗沉,想去黃,同樣也可以從護肝下手,盤點6個愛肝小..
「毛豆」常會被當成餐廳的開胃菜,鹹鹹甜甜的味道會讓人越吃越上癮,其實這道看似不起眼的食材,不僅富含多種營養素,還是女星楊丞琳減肥的秘密武..
每到節慶氣息濃厚的年末,各種聚會、飯局也跟著多起來,除了美食,也少不了飲酒助興,但酒喝多了除了身體不舒服,還怕會發胖。知名營養師張家榕就..
冷颼颼的冬天裡,吃個熱呼呼的烤番薯或糖炒栗子再來杯熱奶茶,瞬間讓人感到療癒又幸福,而火鍋更是冬季必吃美食。想吃這些熱氣騰騰的暖身美食又不..
減肥時大家都知道要管住嘴、少吃一點,但是吃太少肚子餓的感覺好痛苦,沒過幾天就讓人想放棄,但其實只要選對吃的食物,提高飽腹感、減少飢餓感,..
現代人都知道要避免三高,但卻多人忽略第四高,也就是高尿酸血症,只要尿酸值過高,再放縱自己吃吃喝喝,就很容易引發痛風,終身都可能要吃藥控制..
近日氣溫大幅降低,別說在室外,就算在家裡也覺得冷,你是不是常有手腳冰涼、氣色不好的毛病呢?如果有以上狀況,代表你的氣血不足,這時候好好養..
女生都想永保年輕、老得慢一點,每天努力保養、花錢買抗老乳霜都不嫌累,但你知道嗎?吃錯食物可能讓你的抗老保養大打折扣!營養師谷傳玲就揭露9..
年末一連串的節慶到來,從耶誕節準備一路吃到農曆春節,派對聚餐突然爆量,體重當然也開始拉警報,到底要怎麼吃才能避免年後恐怖漫長的減肥掙扎,..
周五即將迎來冬至,天冷正好來碗熱呼呼湯圓,但是一不小心就吃過量,小心發胖!營養師高敏敏分享湯圓熱量速查表,吃之前先看仔細,教你吃得更健康..
近來天氣溫差大,冬季對心臟可說是大挑戰,天氣忽冷忽熱使得血壓容易劇烈起伏,血壓不穩的人大幅增加,別以為心肌梗塞是長輩專利,營養師程涵宇就..
明明很努力減肥,卻老是看不到效果?少吃多動了還是瘦不下來,甚至越減越肥?小心問題就藏在你常忽略的細解裡,犯了錯誤還不自知。營養師Tun就..
現代人生活緊張壓力大,三餐不節制,不少人年末健檢都有一堆紅字待解決,屈臣氏藥師提醒,入冬早晚溫差大,心血管疾病風險高,入冬保健別輕忽,加..
很多人為了擁有好肌膚、維持凍齡,花大錢買保養品都不手軟,看到什麼新產品都想試,越擦越多,最後保養步驟變得很繁瑣,但你以為對皮膚好的作法,..
天氣一冷就想大吃大喝嗎?離減重目標好像又更遠了些,營養師余朱青分享,有時候瘦身不成功,是因為減重知識沒有深植在心中,所以培養一個正確的減..
你是否也常為腸胃狀況、肚子不舒服感到困擾?便秘、拉肚子或容易放屁等狀況,雖然不如疾病棘手,但常有狀況也會讓人感到不適,還可能影響到生活。..
眼尖的人就會發現,20歲所有人都青春無敵,30歲之後可就不是這麼回事,朋友或同事隔段時間沒聚,一見面就發現自己比對方老這麼多?!英國作家..
冬天相比其他季節更容易掉髮,因乾冷天氣使血液循環變慢加上乾燥等因素,輸送至頭髮的營養不夠,讓頭皮變乾導致毛囊脆弱,一不小心拉扯就容易掉髮..