已經很努力減重了,體重仍是沒有達標,怎麼辦?或許你可以檢視看看是不是吃錯時間點,減重要把握時間點,記得沒那麼餓就不吃,睡前的宵夜一定要忍..
感冒常常都會伴隨著咳嗽或是鼻涕,想要讓自己病情好轉,除了看醫生、按時吃藥之外,更重要的就是飲食上的控制,養成良好的習慣,可以避免病情加重..
以SISTAR身份出道迄今已14年的孝琳將在2月登台演出,擁有好歌喉、緊實身材的孝琳有「韓國碧昂絲」的稱號,近期暌違11年再度以SIST..
最近氣溫又下降,你是否也覺得進入寒冷的冬季後,排便變得不順暢,甚至容易便秘?知名營養師高敏敏就揭曉冬季容易讓人便秘的4大原因,她也分享4..
農曆春節倒數中,開心期待假期來臨之餘,有不少人又擔心,過年大魚大肉,發胖怎麼辦?營養師谷傳玲就分享讓你春節吃得健康又不長胖的6個小妙招,..
大家都希望自己老得慢一點,但衰老速度不僅會受到遺傳基因影響,後天的生活飲食習慣也是一大關鍵。日本「抗老化醫療領域」先驅、醫學博士滿尾正,..
放屁是人人都有的正常生理現象,但有時候在公眾場合或重要聚會中突然「排氣」,氣味又重的話,還是會讓人感到很尷尬。營養師谷傳玲就在小紅書指出..
痘痘、黑頭是許多女生最頭痛的肌膚困擾,不僅影響美觀,還可能留下暗沉痘印,甚至使肌膚凹凸不平。想要改善痘痘粉刺,除了靠保養,其實吃對食物也..
包含大S、張韶涵等不少女星都曾分享過自己的「抗糖保養」,她們也都維持著堪稱逆齡的好狀態,其中抗糖就是關鍵之一。皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書..
或許你也聽說過「抗衰老的源頭是抗發炎」的說法,營養師周麗就表示這是真的!不少研究都證明,如果不改善身體的慢性發炎,包含肥胖、糖尿病等各種..
颱風天就是大吃天,在家通常都是吃個不停,這時候來包鹹酥雞更是對味,營養師高敏敏提醒,雞肉油炸前後的熱量最高可以差5倍,偶爾小吃無妨,但是..
明明沒特別吃地瓜,但總是容易放屁,還很臭?雖然放屁是人體的正常生理反應,但經常放屁或是屁味很臭,容易讓人感到尷尬、困擾。知名營養師蕭瑋霖..
肝臟是人體最大的解毒器官,如果肝不好,那身體、內臟也都好不了!營養師谷傳玲就表示,經常有人詢問怎麼吃才能養肝、護肝,而其實「不要傷肝」就..
生活壓力大,許多民眾也會面臨便秘問題,尤其是女性,長期有便秘習慣容易累積廢物毒素在體內,造成皮膚暗沉或長痘痘,其實在吃進去的食物當中,有..
夏季氣溫高漲,這時候如果肚子又脹氣不適,讓人完全沒有食慾,這時候該怎麼做呢?營養師余朱青分享,脹氣嚴重時打嗝不斷、放屁更讓人無所適從,以..
想要擁有好肌膚、凍齡在年輕好狀態,除了做好保養、防曬,吃進身體裡的食物也很重要,吃對幫你抗氧化、抗衰老,吃錯食物則會讓你努力保養的錢都白..
鮮甜脆口的高麗菜很受歡迎,無論是火鍋或是炒菜各有各的美味,高麗菜不僅只是好吃,營養也是超乎想像的豐富,營養師夏子雯分享高麗菜4大營養,同..
很多人就算過了青春期,依舊被痘痘、粉刺問題所困擾,就算認真清潔、保養,也時不時就冒痘。其實飲食也是能幫助改善痘痘的一大關鍵!小紅書上就有..
皮膚的老化在表面,一下就能看得清楚,但是身體內在的衰老退化看不到,很容易被人忽視,營養師周麗就提醒身體老化更加要注意,以免累積下來哪天「..
生活壓力大,許多民眾也會面臨便秘問題,尤其是女性朋友,長期有便秘習慣容易累積廢物毒素在體內,造成皮膚暗沈或長痘痘,其實在吃進去的食物當中..