現代人飲食和生活習慣改變,痛風患者不僅日漸增多,年齡還逐漸下修,越來越多人年紀輕輕尿酸就過高,甚至成為痛風患者。營養師谷傳玲就分享,想要..
肺癌位居台灣十大癌症榜首,很多人不吸菸也會得肺癌,營養師高敏敏點名「肺癌飲食三害」,加工肉、紅肉也在其中,想要身體健康,就從吃對東西做起..
現代人飲食習慣改變,加上常久坐、壓力大等各種原因影響,越來越多人有「腰部肥胖」、內臟脂肪多等問題,除了影響身材曲線,更是健康威脅!營養師..
為了擁有好肌膚、老得慢一點,很多女生都很重視抗老,就算花大錢買保養品、做SPA都在所不惜,但抗老保養不是貴就有用,做對關鍵才更有效。皮膚..
春夏腳步逐漸接近,露肌機會大增,你成功瘦下來了嗎?《小紅書》上有一篇「成為瘦子的8個習慣」掀起網友討論,看看是你否做到了呢?
已經少吃多動,但為什麼減重總是不如預期,坐著肚子上一圈肉,褲子緊得讓人難受,其實減重過程就像是一場馬拉松需要配速,並不像短跑般到達終點就..
想要快點瘦,不少人選擇吃仙女餐減重,營養師程涵宇表示,吃仙女餐會「越減越難減」,不僅副作用多且隱藏危機,雖然初期快速瘦,但是後期體重復胖..
你是否也聽說過補鈣容易導致腎結石的說法?知名營養師高敏敏就表示這其實是流傳很久的迷思,攝取足夠鈣質反而能預防或改善結石問題。她也提醒,想..
愛美的女生應該多少都聽說過,沒做好抗糖化,皮膚容易變差,會彈性不足、臉變得鬆垮,還容易長皺紋,老得特別快。營養師谷傳玲就表示,不管男生、..
邁入30+突然發現自己「垮臉」了?細紋、暗沉、鬆垂全都出現,好像衰老瞬間找上門?這時很多人可能都會急著買高檔抗老保養品補救,但營養師周麗..
現代人頻繁使用3C,即便下班下課後,手機也是不離身,若是長時間用眼過度,恐對眼睛健康有害,盤點5種有助眼睛保健食物,多吃對身體有益,當然..
高血脂是大家避之唯恐不及的「三高」之一,還與心血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性疾病息息相關,但隨著飲食、作息習慣改變,越來越多人有高血脂狀..
時序進入春季,看似是一個從寒冬中甦醒、萬物生機盎然的時節,但在難以捉模的天氣和忽冷忽熱的氣溫之下,春天也經常伴隨「春睏」而來,容易鬱悶、..
很多人減肥時其實都知道要少吃多動,但就是常難以控制食量、容易失控,一不小心吃太多,導致壓力很大,之後出現反彈暴食吃更多。營養師Tun就在..
你是否也是說到減肥,就想到要吃水煮餐或只吃蔬菜?對油脂避之唯恐不及,吃到一點都怕發胖?營養師谷傳玲就提醒,缺乏油脂其實也會引起各種健康問..
很多人都會開玩笑說自己喝水也會胖,覺得自己是「易胖體質」,你是否也覺得吃得不多但就是容易發胖、怎麼努力減肥都瘦不下來?小心可能是你日常中..
女生每個月的生理期都會流失不少血,經期之後吃對食物補身是必須的,營養師高敏敏表示,女生的月經前中後期都有不同的營養素需求,跟著專家吃就沒..
年後變胖又不想再繼續嘗試斷食瘦身,營養師高敏敏建議不妨試試「得舒飲食」,她解釋通常得舒飲食只會分享給高血壓患者吃了降血壓,但一般人實行對..
大多數女生都是「聞老色變」,人人都希望老得慢一點、常保年輕好狀態,想要有效抗老,除了認真做好肌膚保養,吃對食物也是一大關鍵!知名營養師高..
「想要身體健康」是許多人的共同願望,然而我們卻總是在新年或生日時許下這個願望後,繼續在平日裡熬夜、飲食不均衡。身體健康絕對不是簡單許許願..