減肥不減胸！「胸部縮水5大原因」快避開　有氧運動過度也NG

為了維持身材，不少女生時常在減肥，其中女生最怕的問題是減肥把胸部也減掉了！「為什麼每次減肥都先瘦胸部？」「怎麼減才不會讓胸部縮水？」專業..

WFH早上容易沒精神？營養師曝「完美早餐公式」照著吃不昏睡

台灣疫情持續延燒，許多公司也都改為WFH（Work From Home），不少人需要在家辦公或上課，但你是不是也常早上就感到沒精神或吃完..

暗沈斑點人快吃！「美白神隊友」6種水果　第2還能代謝脂肪

每到夏季，女生們就會更注重美白，想讓肌膚維持白淨透亮，除了防曬做好做滿、認真用美白產品，還能藉助食物的營養由內而外來養護肌膚，養出好氣色..

尿道發炎痛苦又尷尬！「6類食物」預防感染　安全度過夏天不復發

尿道炎可說是最常見的泌尿道感染，尤其是氣候悶熱、容易出汗的夏季更是好發季節，想預防、改善泌尿道感染情況發生，平時除了要多注意個人衛生習慣..

居家防疫不發胖！營養師教「有效減脂10秘訣」　餅乾分裝有妙用

台灣疫情持續延燒，不僅各級學校停課，許多公司也都改為WFH（Work From Home），長時間待在家，一不小心就容易各種亂吃，短短幾..

有助預防荷爾蒙失調的7種食物！鮭魚還能減少粉刺、腰間肥肉

想預防內分泌失調，除了要養成健康穩定的生活作息、規律運動、保持心情愉快，飲食均衡也很重要，尤其是以下7種類型食物平時可以多攝取，有助於維..

有效改善便秘的4個小妙招！日本名醫教「趴10分鐘」清宿便

現代人生活忙碌、壓力大，飲食作息都不規律，越來越多人有排便不順、甚至便秘的困擾，不僅影響代謝、健康，宿便不斷累積也會讓小腹凸出，身型看起..

不到30就冒白髮？營養師教「改善白髮8秘訣」　飲食重點快筆記

現代人生活壓力大，加上飲食、生活作息的改變，越來越多人年紀輕輕就開始長白髮。營養師指出，生活中有3大因素會影響頭髮變白，更進一步分享能改..

減肥時期也能吃水果！營養師教6大原則　「2時段」吃最好

許多人覺得水果含糖量很高，會使減肥失敗甚至發胖，減肥期間就對水果近而遠之。營養師指出關鍵是吃了多少份量，只要沒有執行特殊飲食模式，減肥期..

BoA寶兒圓圓臉不見了！三餐都吃白粥瘦到兩頰凹陷　網驚：像40歲

亞洲天后寶兒BOA歡慶出道二十周年，帶著新歌回歸舞台，超強的唱功＋帥氣的舞蹈依舊讓人驚嘆，隔著螢幕也能熱血沸騰，不過網友卻發現這次寶兒B..

44歲孫瑩瑩身材好比少女，長年維持42kg全靠「海鮮素」

44歲的孫瑩瑩恢復單身，顏值身材一直是高標之上，纖細身材除了天生好基因，全拜後天飲食「海鮮素」所賜，她自小受過敏所苦，自戒吃紅肉後，身體..

秀智自招喝水都會胖　全靠「1000卡減肥法」養出易瘦體質

秀智剛出道可是自招有著喝水也會胖的身材，所以必須要嚴格的控制飲食習慣和熱量，秀智將一天的進食熱量控制在1000卡，足足平均值再少了300..

「佛系瘦身」也能腰圍-9cm　「雙樂纖」激殺3900元→1390元

很多人想變窈窕又不想節食、運動，希望「佛系瘦身」，最好不要動、躺著就可以瘦下來，購物網站「Her和她」準備了「DV笛絲薇夢-雙健字號認證..

減肥最怕復胖！避免體重反彈的5個小秘訣　少吃一餐反而不好

減肥時最痛苦的不是要管住嘴、邁開腿，而是好不容易有成果，卻一不小心就復胖，等於白減一場，常減肥後又反彈的人快把以下5個能避免體重反彈的小..

減肥不用戒酒！選對種類小酌一杯　自製三款調酒越喝越瘦

在減肥的朋友們，你可能會視酒為敵人，愛喝酒但為了身材只好放棄！其實只要喝對酒，甚至養成易瘦體質不是夢，根本就是酒鬼們的終極心願啊～（喂）..

肖戰也胖過？5名男星瘦身秘訣比女生更狠　減肥後帥度激增

減肥不是女星專利，男藝人們追求好體態的減肥方式和身材管理技巧，狠起來可是絲毫不輸女生呀！小編為這回就為大家獻上肖戰、許凱、華晨宇等人的減..

朴敏英臀腿曲線辣翻！維持體態、改善梨形身材　靠橋式運動4招

近日朴敏英在SNS大秀魔鬼身材，緊實的臀腿曲線引爆韓國網友討論，直呼：「好辣！好羨慕！」

張韶涵公開「自測駝背方法」！搭配5招拉筋運動輕鬆瘦、改善體態

駝背不僅影響儀態美觀，更有可能造成小腹突出、虎背熊腰等問題～最近張韶涵就在小紅書部落客深夜徐老師的頻道裡公開自己居家自測駝背的方法，文末..

喝水都會胖的人必學！9招提高基礎代謝率　一天吃4、5餐更有效

有些人常會開玩笑說「我只喝水都會胖」，雖然有點誇飾了，但絕對是基礎代謝率低下的人心中之痛，明明吃很少卻容易胖，很認真減肥但效果總是不好！..

養出易瘦體質！「雙樂纖」激殺3900元→1390元

身型窈窕不僅穿衣服好看，也能降低許多負擔，除了運動、注重飲食，健康食品也有輔助效果，購物網站「Her和她」推出「DV笛絲薇夢-雙健字號認..