現代人生活忙碌、壓力大,難以擁有良好的睡眠品質,也導致「睡眠負債」的問題產生,而睡眠不足不只有「時間不足」的問題,還包含淺眠、睡不好等睡..
私下很愛料理的陳妍希,很喜歡在《小紅書》上分享自己的健康瘦身心得,日前她就親自分享自製黑巧克力燕麥杯,她強調因為自己一直處於減脂期,有時..
格蘭菲迪近期推出旗下奢華系列最高年份「格蘭菲迪29年夜櫻(Grand Yozakura)單一麥芽威士忌」,特色採用日本泡盛酒桶進行熟成,..
你也總是生理期不規律、心情低落,還常常偏頭痛,感覺身體到處都不舒服,甚至看起來比同齡人更衰老、更憔悴?小心很可能是你體內的雌激素失衡了!..
你是不是也曾聽說過「生理期來,隨便吃也不會胖」等類似說法,真的放肆狂吃,結果卻胖了好幾公斤?營養師修賢就在小紅書上分享,其實這是很常見的..
現代人文明病不少,其中有淺眠、失眠等睡眠相關困擾的人就越來越多。你也常躺在床上翻來覆去睡不著?半夜總會醒來好幾次?營養師周麗就在小紅書上..
生活壓力大,許多民眾也會面臨便秘問題,尤其是女性朋友,長期有便秘習慣容易累積廢物毒素在體內,造成皮膚暗沈或長痘痘,其實在吃進去的食物當中..
炎炎夏季需要清爽的飲品解渴,日本星巴克即將帶來「瀨戶內檸檬蛋糕星冰樂(瀬戸内 レモンケーキ フラペチーノ )」,可以吃到檸檬蛋糕和鮮奶油..
或許你也聽說過有句話「萬病始於腸道」,其實是真的!營養師表示,腸道是人體最重要的消化吸收器官,同時也是排毒器官、免疫器官,還被稱為人體的..
近來流感頻傳,營養師高敏敏分享,隨著口罩解封,病毒也以各種方式來攻破身體防線,要對抗變異病毒株,第一步就是要鞏固黏膜健康,有強韌的黏膜才..
女生都想維持肌膚好狀態,許多人從年輕開始就很在意抗老保養,但除了從外利用護膚品做好保養,吃對食物也能從體內幫助抗衰老!日本皮膚科醫師就推..
面對越來越悶熱的高溫,讓腦袋越來越不靈光嗎?大腦佔身體質量僅2%,消耗的熱量卻達基礎代謝率的20%,意思是若身體啥都沒做,光腦子在想事情..
母親節即將到來,要知道讓媽媽心情好,家裡氣氛才會好,營養師余朱青分享,現代人晚婚晚生,子女還沒成年,很多母親就已經快邁入更年期,無論你是..
從《繼承者們》、《太陽的後裔》演出配角,到《三流之路》、《我的出走日記》擔綱女主角的金智媛,現在的她樣貌和膚況簡直與當年無異,一起看看她..
近年來,主打塞滿豐富海鮮的「痛風鍋」大紅,許多人都笑稱就算痛風都要吃,而隨著現代人飲食和生活習慣改變,痛風成為文明病之一,患者也逐漸年輕..
2023日本大阪美食指南,每間餐廳都是必吃人氣名店!解禁後大家都往日本跑,小編這次幫大家網羅大阪各家特色餐廳,吃完包准讓你念念不忘!
別以為只有女生才會有更年期,其實男生也會有!知名營養師高敏敏就表示,上了年紀是大許多人不想承認的事,但不論男女在40~50歲階段,總是易..
別以為女性才有更年期,上了年紀是大多人都不想承認的事,若你正處於40-50歲之間,最近總是易怒、易熱、易憂鬱就要特別留意,營養師高敏敏教..
你有吃早餐的習慣嗎?營養師宋明樺分享,不論你是要減重或是維持健康,早餐都很重要,她提到起床後要把代謝率拉高的其中一個方法就是吃早餐,早餐..
現代人生活高壓緊張,維持心情穩定是很重要的一件事,營養師余朱青分享,挑對食物能讓人安定情緒,她舉例像是小孩常吃的含糖飲料、巧克力、速食等..