有些人為了減肥,盲目的少吃節食、嘗試各種瘦身餐,最後不僅沒瘦可能還越減越胖!營養師Tun就在小紅書上分享肥胖有6種類型,針對每一類型推薦..
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炎炎夏日,不少人室外曝曬後頻繁進出冷氣房,若感到頭暈、頭痛,營養師余朱青提醒,這可能是中暑現象喔!聽聽營養師教你預防中暑可以怎麼吃。
假日有沒有去老街走走呢?不少小零嘴是否勾起了童年的回憶,別小看零嘴小小一包,熱量卻不低,營養師高敏敏分享柑仔店熱量圖鑑,提醒你別不知不覺..
常看網上很多韓妞分享超勵志減重故事,像是先前提到狂瘦43公斤的wooon.d小姊姊就是個好例子!不過,提及韓國「最強瘦身範本」,以綜藝《..
人家都說小酌怡情,但有時候太開心就容易一杯接一杯,營養師高敏敏分享,喝酒其實就像是喝油,酒精熱量真的很高,喝酒過量不只會長胖、讓身體發炎..
翻新的老屋咖啡廳、古厝甜點店,讓你沉溺在復古及咖啡香氣中。
生活壓力大,許多民眾也會面臨便秘問題,尤其是女性,長期有便秘習慣容易累積廢物毒素在體內,造成皮膚暗沉或長痘痘,其實在吃進去的食物當中,有..
喜歡「老佛爺」卡爾拉格斐(Karl Lagerfeld)的設計風格嗎?那快去朝聖一下Chloé於微風南山專門店舉辦的「Karl Lag..
LONGCHAMP舉辦攜手知名義大利攝影雜誌《TOILETPAPER》推出的聯名系列發表會,活動現場特別請來戲劇女神謝欣穎、靈魂女聲9m..
減重可以吃澱粉嗎?營養師宋明樺分享,這是她最常被減重朋友問的一句話,答案是減重當然要吃,且更需要吃,更應該定時定量吃,能幫助脂肪代謝,其..
女生每個月都來經歷一次的生理期,除了會影響身體、情緒,連肌膚都會跟著不穩定,有時突然冒痘、粉刺狂長,或是變得很乾燥,讓人好困擾。其實生理..
不少人心情不好就會想吃垃圾食物找快樂,但是快樂是一時,吃久了容易失去健康,甚至容易引起肥胖,營養師高敏敏點名15種健康食材也有快樂效果,..
現代人生活壓力大,不少人被憂鬱症所苦,營養師高敏敏分享,憂鬱症不只會影響心情,身體也會被影響,所以穩定情緒是一件很重要的事,想要改善憂鬱..
大家都知道減肥就是少吃多動,但對於不喜歡運動或是沒時間運動的人來說,難道就真的就瘦不下來了嗎?營養師Tun就在小紅書上分享,其實只要在日..
夏日炎炎,不少人就愛吃水果來開胃,營養師程涵宇分享夏季水果熱量排行榜,教你聰明挑選不發胖!
連假剛結束,連假若是吃太多也會導致消化不良和一些腸胃狀況,營養師余朱青分享,享受美食同時也能保持腸胃健康,建議在大吃的時候可以搭配以下食..
三餐總是在外,要如何吃得健康均衡,又不發胖呢?營養師高敏敏列出簡單圖表,只要在每一欄選一樣,任意搭配就能變出多種可能,怎麼吃都很健康!
演員陳妍希日前過40歲生日,展現高中生般的逆齡童顏,讓網友大讚「太會保養」,最近她也分享自己平時減脂會吃的手作甜點「黑巧克力燕麥杯」,不..
無可否認睡眠這個過程,在人生中是非常重要的,睡覺是身體在修復自我的過程,如果無法睡好,對於皮膚外貌、精神狀態等都有影響,然而影響睡眠的因..