月經後才是減肥黃金期！瘦身必知的6個常識　吃太少反而會復胖

減肥真的是女孩們一生的挑戰，但直到現在，還是有很多人對於減脂瘦身有很大的迷思和誤解，老是不解自己為何失敗。想要正確瘦身不白費力？先來了解..

日本女生瘋奇異果減肥　專家：「這樣吃」14天輕鬆甩去腰內肉

奇異果擁有豐富膳食纖維，本來就是瘦身好物，最近日本又吹起了一股減肥風，據說一顆奇異果搭配一杯水就能讓小腹變平坦，真的有那麼神？一起看下去..

「不穿內褲」治療失眠！日本睡眠專家教戰　晚餐拒吃甜點、咖啡

現代人生活腳步太快，生活壓力太大，導致失眠人以光速增長，據統計台灣人中每10位成年人，有有1位需要靠藥物入眠，全台一年能吃到4億顆以上的..

《花不棄》林依晨趕拍戲，肌膚照樣細緻發光　30秒保養成關鍵

由林依晨、張彬彬主演的《小女花不棄》播出短短6天就創下百萬流量，虐心的劇情也讓粉絲看得揪心，在劇中林依晨面對緊湊的拍攝工作，照樣展現出亮..

2018討論度最高的十部韓劇！《男朋友》、《馬成的喜悅》熬夜也要追

這些韓劇靠劇情也能站上討論度排行，來看看2018年討論度最高的韓劇有哪些，當然除了這十部之外，還有很多好韓劇隱藏著，快來跟大家分享！

減肥安心吃甜點！營養師大推「3個時間」不長肉還抑制食欲

吃甜點應該是每個女生的興趣之一，不過卡路里總是讓人卻步，至於減肥時期要怎麼吃才不會胖呢？營養師推薦3個時間點，這些時段可以安心大吃甜食了..

月經來瘦身更快！這兩天是「燃脂黃金期」代謝速度高兩成

身為女生不能不知道，月經後一周邁入「濾泡期」是減肥最佳時機，黃體素下降、雌激素上升，妳身體的新陳代謝會變好，消化也會變快，此時不加緊「減..

營養師證實：日飲3杯咖啡能減肥　完全不運動也能瘦

「咖啡」是極具爭議性的飲品，因為內含的咖啡因可能導致上癮，食用過量更可能會造成心悸、失眠等問題。但日本知名營養師安中千繪用各種數據證實，..

4方法延長心愛比基尼的壽命　原來泛黃、變形是因為防曬乳

比基尼穿起來漂亮，但在照顧上卻總讓人傷腦筋？尤其白色比基尼甚至可能泛黃！到底該怎麼收納跟清潔才是對的呢？趕緊來看讓比基尼更長壽的必知關鍵..

刮痧瘦腿9大重點　錯過黃金20分鐘「零水腫」美腿離妳而去

女人是水做的，許多水水們都有水腫的困擾，因此常使用「刮痧瘦腿」的方法，以加速血液循環。不過，並不是人人都適合刮痧，也有的人常常刮痧卻發現..

喝了咖啡還是睏？研究證實喝完20分鐘內小睡有驚人效果

咖啡是不少人的每日必備，用來對付瞌睡蟲最有效，但是越來越多人就算喝了咖啡還是容易感到疲憊，減緩了工作效率，你知道問題出在哪裡嗎？

睡前1小時泡澡燃燒脂肪　4件小事讓你睡得好自然瘦　

每天下班回家再去運動真的好累，可是這樣要怎麼瘦身呢？其實睡眠好自然就能維持輕盈體態噢，而且睡前的這幾個步驟都不用花很多時間，快點準備好一..

月經最後兩天一定要運動！　瘦小腹的燃脂黃金期要把握

身為女生不能不知道，月經後一周邁入「濾泡期」是減肥最佳時機，黃體素下降、雌激素上升，妳身體的新陳代謝會變好，消化也會變快，此時不加緊「減..

優質男友是培養出來的！想被寵上天，第一次約會妳先學「說話的技巧」

優質男友是可以培養的，重點是「在對的時間說話」。最棒的時機，其實是兩人的第一次約會，若現在有曖昧對象，那麼這個方法正適合你，好好利用現在..

楊丞琳公開敷面膜技巧　水潤肌奪得李榮浩霸氣強吻

女星楊丞琳每次出席活動總是樂於跟大家分享許多保養技巧，最近入圍「金鐘獎戲劇類最佳女主角」的她，每天工作滿檔、壓力爆表，肌膚卻永遠都是容光..

習慣晚上洗澡去角質嗎？錯！醫生公布「黃金時段」

肌膚底子好，無論什麼樣的妝感，都能輕易打造出來，即便是素顏也能毫不懼怕的出門，但儘管保養程序再完整，卸妝、清潔以及定期的去角質也很重要，..

賴床一樣可以妝前敷臉！30秒就讓妝感好服貼

通常形容老派妝感，常以「底妝厚道都會龜裂」來描述，但有乾肌女孩們明明只有上層薄透底妝，卻依然卡粉、龜裂；不過解決之道不難，在各大秀場的後..

誠品推「媽媽樂」洗衣機蛋糕超吸睛　背後涵義很溫暖

母親節進入1個月倒數期，誠品生活旗下誠品行旅為貼近年輕族群，針對母親節推出型態類似50年代紅級一時的「媽媽樂洗衣機」蛋糕，因為當時物資缺..

《藍海》全智賢「人魚妝」這樣畫！靠這招偷走歐巴的心

普遍男女老少皆對美人魚的題材電影抱有很大的期待。這次終於輪到韓國重量級女神全智賢和男神李敏浩來演繹美人魚題材的電視劇了。

林依晨保養像當兵　30秒內一定要抹它

演員林依晨最近忙著拍電影，13日出席保養品牌代言活動，在現場她也分享肌膚保養祕訣，擁有彈潤肌膚的她從國小就開始保養，她表示，「小時候對保..