營養師揪出義大利麵「熱量地雷」 小心吃進一堆脂肪不自知
你愛吃義大利麵嗎？營養師高敏敏分享，熱量最高的竟不是白醬，而是青醬，因青醬製作過程加入大量橄欖油、甚至是奶油，看見滿滿醬料千萬別傻傻一口..
減肥也能吃！營養師推薦5種「低卡水果」 熱量比蔬菜還低
炎熱的夏天裡，吃些酸甜可口的水果補水又消暑，可對於許多正在減肥的人，想吃又怕胖，不知該怎麼吃才好，但其實水果含有豐富的維生素、植化素、膳..
營養師教你吃排餐不發胖 主菜選低脂、沙拉不要加醬汁
無論是家人聚餐、慶祝節日，不少人會選擇排餐增添儀式感，營養師高敏敏分享，吃排餐也有大學問，小心吃的不是儀式感，而是滿滿的負擔，聽聽營養師..
「草仔龜比薩」正夯！營養師教嚐鮮不怕胖4秘訣：搭配1水果
必勝客最新「芝心雙粿草仔龜比薩」，結合清明節必吃的草仔粿和許多餡料，打造出甜甜鹹鹹的味道和特殊的烏龜造型，特別的口味和造型引發不少話題和..
炸排骨熱量超高！營養師教「吃便當5秘訣」減少負擔更健康
最近《周處除三害》爆紅，連阮經天飾演的陳桂林劇中吃的便當都掀起朝聖潮，網友還分成排骨派、雞腿派，紛紛討論哪個比較好吃。便當也是許多人最常..
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