掉髮高危險期是秋季! 專家傳授「換季抗落髮3秘訣」

▲▼專家傳授「換季抗落髮3秘訣」。(圖/Unsplash)

▲換季落髮別慌張。(圖/Unsplash,以下同)

記者曾怡嘉/台北報導

開始邁入深秋,日夜溫差越來越大,氣溫轉變、濕度降低,身體與肌膚的抵抗力隨之下降,此時頭皮也步入了掉髮高危險期,頭髮一梳掉滿地,脱髮量是春季的4倍,堪稱是一年當中掉髮最多的季節。萊法耶傳授季節型脫髮必備之養護知識,教你減緩秋冬脫髮。

遇到換季落髮現象,請先別慌張,人類頭髮確實存在著季節性變化,就像動物一樣,頭髮是我們的皮毛,容易在入秋換季時有大量掉髮、進入換毛期的狀況,這時候多數進入休止期的頭髮會比其他季節更容易脫落。

另外,換季時乾燥敏感的頭皮肌也是落髮的根源。秋日氣溫濕度的變化,會使得血管開始收縮、血液循環跟著變差,頭皮因此而無法獲得足夠的營養及氧氣而妨礙頭髮生長。而汗液與皮脂的分泌減少,讓保護肌膚的皮脂膜容易變薄甚至受損,進而誘發紅癢敏感癥狀,造成脫髮徵狀。

「換季型落髮」基本上掉落的都是進入休止期的頭髮,只要好好從飲食與頭皮保養開始著手,內在養生與外在頭皮養護兼顧,將3個月的休止期化作養髮黃金期,養護好你的毛囊,即可減緩秋季落髮。


▲▼專家傳授「換季抗落髮3秘訣」。(圖/Unsplash)

#從飲食作息調控開始養髮

換季時節,生活作息規律很重要!維持早睡早起、定時運動的作息規律,幫助穩定內分泌、減緩壓力。同時,在飲食方面,攝取足夠水分、蛋白質、鐵、鋅、維生素C、B群、E等養髮營養素、少吃刺激性食物,提升身體的抵抗力、減少換季發炎、身體頭皮肌膚敏感症狀。

#每週一次洗前大保養

每週執行一次洗前按摩大保養,可幫助深度代謝清潔、掃除髮根髒污及危機因子,並強化血液循環,確保頭皮能獲得足夠的滋潤及營養。同時,幫助舒緩緊繃的頭皮與心神,放鬆肌肉與壓力,達到緩解疲勞的作用。

▲▼專家傳授「換季抗落髮3秘訣」。(圖/Unsplash)

#好好洗頭! 恪守正確洗髮SOP

欲在季節轉換期間,守護好髮絲的正常代謝生長,請務必確實執行正確的洗頭方式。洗髮流程,請著重頭皮清潔與輕柔按摩、勿用力拉扯,也切勿使用太熱的水。洗頭前請好好地梳一次頭髮,由髮尾開始,解除髮絲糾結,同步輕柔按摩頭皮。接著再以溫水預沖頭皮,將一些易沖走的髒污洗淨。

關鍵字:

抗落髮, 專家, 秋季

分享給朋友:

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

回到最上面