學起來！5個方法養出「易瘦體質」，藍色餐具讓人沒有食慾
最近日夜溫差大，突然變冷是不是又讓你食慾大開呢？瘦身想要成功，七分靠飲食，三分靠運動，在這裡教你5個抑制食慾的小方法，一起往易瘦體質邁進..
下班後暴飲暴食？營養師傳授「終極3招」，抑制你的飢餓感
上班壓力緊繃，許多人一下班就像顆洩了氣的皮球，只想軟爛大吃，也因如此總讓減肥破功，體重卡關，若你也有這種下班暴時的症狀，營養師建議你多做..
吃對就能抗老！日本專家教「凍齡飲食」3秘訣 炸物最容易衰老
每個女生都希望自己老得慢一點，除了認真努力擦保養品，靠吃也能幫助延緩老化，保持凍齡好狀態！研究抗老醫學的日本專家在其著書中探討幫助抗老的..
遠離痘痘肌！皮膚科醫師教「4大飲食建議」 5類食物助消炎
就算脫離了青春期，還是不少人有痘痘困擾，時不時就冒痘長粉刺、還冒不停，做好清潔、控油都沒效，其實問題可能出在你的飲食上！有皮膚科醫師就分..
告訴自己就要變美了！3招教你抑制食慾，網實測：真的管用
很多人想要吃東西，不是因為真的餓，而是因為嘴饞。日前《小紅書》瘦身博主傳授給大家3招擊退嘴饞，教你從思維控制食慾的自我暗示法則，不少網友..
5：2輕斷食瘦更多！3個月輕鬆減下9公斤不是問題
16：8的輕斷食有不少人都在做，不過現在又有更新的斷食方法，由英國知名健康節目主持人Michael Mosley提出的「5：2」斷食法，..
「168斷食法」人人都適合？營養師提醒：5大人群別隨意嘗試
因許多明星名人使用而爆紅的168斷食法，簡單又有效的執行方式掀起一波輕斷食熱潮，尤其現在剛過完年，許多人大魚大肉後胖了不少，紛紛開始執行..
星・變美／《女神降臨》文佳煐細直大長腿美出名！完美身材靠3招不節食
韓劇《女神降臨》除了兩位帥氣男主大受歡迎，飾演女主角任朱靜的文佳煐也引被網友大讚根本白富美本人、真實版女神。身高有168cm的她，身材纖..
無臉男暴食模樣變桌遊！邊玩邊保持平衡 輸了就要被嘔吐物淹沒
宮崎駿的電影《神隱少女》推出多年依舊令人難忘，其中無臉男模樣呆萌，受到很多人喜愛，也被做成許多周邊小物。但其實電影裡無臉男並不是一直這麼..
168輕斷食沒效了？專家教3招突破減肥平台期 試試調整進食時間
先前爆紅的168斷食、14/10斷食或52斷食法等輕斷食法，對不少人來說是簡單、方便又有效的體重管理方式，但有些人用了一段時間後發現，好..
「髮量王者」范冰冰、孫儷都這樣養髮！豐盈又很柔順的秘訣在飲食
現代女性頭髮染燙頻繁，髮質不但差，還很容易有掉髮的問題，想要維持良好的髮質，大陸演員孫儷也提供髮絲柔順、減少掉髮的秘訣，就是每天一匙黑芝..
就是管不住嘴？這些「超毒減肥語錄」讓人瞬間沒食慾
根據衛生署國民健康局調查指出，有近4成的民眾於過年期間體重增加約1.7公斤。不少人年後把瘦身當成第一要務，但就是下不了決心，管不住嘴，若..
年後瘦身靠關鍵7天！營養師教「一週不挨餓食譜」輕鬆甩肉
連續放縱了好幾天的飲食，你身上是否也多了些肥肉在撒野？想儘快瘦回窈窕勻稱身材，知名營養師趙函穎提醒，吃對食物比少吃更重要！她也特別公開私..
原來還能這樣喝！3款特殊風味熱可可食譜 喝了更暖胃又暖心
天氣冷颼颼，這種時候就別管什麼熱量、還是幾點之後不能進食的控管計畫，來杯熱可可暖暖胃，才有辦法好好入睡！然而，「熱可可」也不單純只能是熱..
東坡肉近2500卡！營養師教「過年飲食」6秘訣 不用餓肚也不怕胖
根據統計，約有四成的人會在過年期間發胖，且平均胖2公斤，不想在委屈自己在農曆春節時餓肚子，也不想年後肥一圈，《ET FASHION》請來..
ØZI超狂作息搭配168斷食瘦出小V臉 驚人速效：原來我有下巴這東西
歌手ØZI昨（5日）出席翻玩品牌MF BY G.C.D.C東區旗艦店開幕活動，身穿自己選色、選圖訂製的翻玩西裝外套，雖然全身寬鬆到底，但..
韓網爆紅「減脂三階段」飲食管理！三週快速瘦下不復胖、突破停滯期
很多人減肥減到一定程度後，會發現進入減肥停滯期、體重很難再往下掉，其實透過短期瘦身，以飲食管理、運動方式雙管齊下，可以更加快速的看到瘦身..
木村心美搞笑魂爆發！扮醜模仿笑翻粉絲 下秒回歸分享秘密瘦身食材
日本天王木村拓哉的大女兒木村心美，自然清純、甜美的形象為她圈粉無數，雖然工作上總是拍攝各式各樣的唯美畫報，但私底下還是個童心未泯的年輕少..
年節盡情大吃也OK！林可彤曝「飲食3秘訣」，身材不走樣
年節將至，相信許多女孩們年節心願是盡情大吃不發胖，日前懷孕5個多月的林可彤分享聰明年菜飲食，只要掌握3個原則，即便吃多也不怕身材走樣，加..
「3：8佛系減重法」正夯！不節食、不運動也能輕鬆瘦5kg
天氣越冷，食慾也跟著大增！厚厚的衣服把吃出的肥肉藏得完美，一不留神就胖一圈。若是最近想要減重，不妨試試「3：8佛系瘦身法」，不必少吃、更..
