減過肥的人都能明白,維持身型是場持久戰,即便成功瘦下一半體重,沒有維持方法也很容易會復胖,曾胖到70公斤的韓網紅Mini,成功減去22公..
減肥之路實在太辛苦了,如果能借點神力該有多好?最近小紅書就掀起一股「經期瘦身」風潮,讓我們善用月經周期,搭配運動與飲食也能瘦得輕鬆又高效..
衣著輕盈的夏日又即將來到,只想著要如何遮肉肉,不如改變飲食習慣迎來更輕盈的自己,南韓營養師Rami說自己從小胖到大,年過30歲反而成功減..
隨著天氣漸漸變熱,大家都紛紛換上輕薄的春裝,但對自己身材不滿意的女生來說,總覺得不穿件長褲或是外套遮住手臂,肉肉就會不小心跑出來 Say..
16:8的輕斷食有不少人都在做,不過現在又有更新的斷食方法,由英國知名健康節目主持人Michael Mosley提出的「5:2」斷食法,..
氧氣減肥法,這個席捲韓國,明星、主持人、主播、模特兒親身實踐推薦,由醫師+營養師+名模三領域瘦身專家合作的最強瘦身法,讓妳無壓力享受三餐..
好萊塢搞笑諧星瑞貝爾威爾森(Rebel Wilson)在2020年初為了自己的身體著想,決定要開始認真減肥,也順利在半年內剷肉22公斤,..
每個女生都希望自己瘦還要更瘦,擁有「美國NAHA國際芳療認證」的講師Kelly,曾經因為氣喘吃類固醇、心臟問題一度胖到136公斤,因為沒..
「韓國林志玲」第一超模韓惠珍:1999年17歲時,她生平第一次站上伸展台,以模特兒的身分出道,從決定前往美國敲開紐約時尚界之門的那一天,..
南韓節目主持人曹世鎬身為劉在石的好友,經常都會出現在各大綜藝節目,最近更是因為瘦下30公斤,登上時尚雜誌封面,成為時尚的代言人,俐落的下..
減肥不僅要少吃多運動,其實還有相當多學問,該如何瘦得健康也是一大課題。日前楊丞琳曾透露在飲食上稍微放肆,導致體重來到巔峰52公斤,才意識..
秋冬到來,很多人都紛紛收起短褲,換上長褲,但是有些褲型穿起來看了很臃腫,這時版子就要挑得對,不但要夠緊身、磅數也要夠扎實,才能夠展現出纖..
很多女孩都希望只要做簡單的運動,就可以輕鬆燃脂,AMME曲線雕塑專家Jannice就提出一組戶外或是在家就可以輕鬆做的運動,只要每天20..
168間歇性斷食絕對是近年最火紅的減肥斷食法,怎麼做才能成功、8小時內要吃些什麼、名人如楊丞琳、侯佩岑的168斷食菜單一次把大家整理好,..
澳洲女演員Rebel Wilson(瑞貝爾威爾森)因於電影《歌喉讚》中飾演記憶點極高的「肥艾美」(Fat Amy)而聲名大噪,如米其林般..
女人一生總逃不開肥胖的魔掌,冬天覺得肚子大了點、夏天擔心小腿手臂粗壯又肥短,每天照著鏡子總是找不到一個最完美的角度~不過試了這麼多減肥小..
Instagram有超過90萬人的追蹤,74歲Joan MacDonald四年前開始健身,四年後減去30公斤,健康的體態與自信人生觀,鼓..
日本減醣飲食先驅‧權威醫師江部康二,在52歲時發現自己罹患糖尿病與代謝症候群, 於是他開始執行「斷食減醣」, 短短半年,他的身上就出現大..
小S徐熙娣最近除了勤於練舞,更是嚴格飲食控制,快速在一個月內瘦下5公斤,苗條體態讓她自己都忍不住自誇狀態超好。
徐若瑄分享她新近正在實行的減肥妙招,在減肥的同時,還可以與朋友分享感情,讓減肥變成一件很快樂的事。她說,減肥絕對不要孤單的一個人減,減肥..