減重也可以吃到飽！營養師教妳「吃」回理想體重

怎麼吃才能瘦？營養師趙函穎表示，想要瘦，千萬不可以節食。她說，在我的減肥班裡有一個觀念，當初變胖是因為吃，所以也該用「吃」正確的飲食方式..

每天吃藍莓不便秘　5大食物把小腹「吃」不見

到了夏季，它的存在更是讓人傷透腦筋，先前寫過不少「觀念型」小腹文章，今天要來跟大家說除了運動，我們還可以把小腹「吃」不見！

夏季延緩脫妝小撇步　把底妝海綿放置「冰箱」

炎炎夏日，上妝就如打仗一樣艱難，才剛洗完臉沒多久，悶熱的天氣臉部立刻出油，就算順利完妝也經常立刻脫妝，日本彩妝大師私藏的小撇步，就是將底..

真的好需要！5款控油小噴噴不只吸油還定妝

自從La Roche-Posay理膚寶水具有控油效果的小藍噴造成爆紅之外，原來，臉上的油光不用只靠吸油面紙愈吸愈乾來解決。除了小藍噴之外..

總是「擺臭臉」？為什麼妳還單身的4個原因

無論是剛單身一陣子還是單身好幾年了，妳心理總想為什麼桃花還不出現，其實不是桃花不出現，而是妳的臉嚇跑了好桃花。當單身久了，從相貌到舉止無..

阿諾史瓦辛格也激推！美國最夯明星教練的飲食6大原則

「留心」是成功瘦身的關鍵所在。談到飲食，你必須練習留意自己吃下肚的每一口。以外行人的說法，就是「吃飯時，別分心」！已經數不清有多少次，我..

盧介華專欄／從Google大數據看美容保養趨勢：男士保養篇

從市場表現來看，男性對於化妝保養及打扮的花費，卻似乎遠遠落後女性。根據Euromonitor 的調查報告，男性保養品及香水僅佔整體化妝品..

脫光光睡覺有助減重　裸睡的6個好處

或許很多人都忘記，裸睡是我們一出生時最初的睡眠方式，現在還有研究證明，不穿衣服睡覺其實有助於健康，趁著夏日炎炎，把冷氣溫度調高一點，既省..

盧介華專欄／從Google大數據看美容保養趨勢：控油抗痘篇

根據Google蒐尋，日本女性最關注的美容項目是清潔及粉刺問題，各種清潔類產品，包括酵素洗顏、粉刺及毛孔清潔產品等關鍵字的網路蒐尋次數不..

編輯週記／體會緩慢　就是郵輪旅程最美的風景

相信很多人有這種經驗，就是好不容易有了為期一週的假期，安排出國旅遊，回家後卻比上班還累。其實這是正常不過的，到了異地怎能不東跑西跑？滿足..

汗臭味四溢好尷尬　專家警告：止汗劑用多不健康　　

夏季時分，幾乎每天都會經歷大汗淋漓的狀況，但易汗體質的人，常在衣服特定的地方濕一塊，難免讓人感到尷尬，因此許多人會選擇利用「止汗劑」，來..

不得不知！酷暑伴隨的「4種時尚病」　讓你躺著也中槍

台灣夏季動輒破30度的高溫，常熱到讓人中暑與脫水，但除了大汗淋漓與臉部出油外，這種酷熱天氣還可能伴隨著一些毛病，且這些煩人的小病都與女性..

大爆汗、狂冒痘？夏天3大日常保養不可忽略

炎炎夏日，讓許多人經常處於大爆汗的狀態，加上油脂分泌旺盛，根本是痘痘生長的天堂，但即便保養知識一再宣導，還是有不少人寧信偏方，嘗試塗抹牙..

沒時間運動沒關係　生活中10個小動作也能「瘦」

如果不用運動也能瘦身，只要需要改變生活中的一些小動作，就能幫助妳減少體重。這句話聽起來很不可思議，但是，這是真的，最近CNN網站撰寫了一..

過度在意讓秀髮加速出油！「五大出油地雷」好多人誤踩

夏天到了，汗水加上油脂，經常讓頭髮呈現油膩的麵條狀，實在有夠困擾！但越是在意，反倒過度的「關心」秀髮，成為頭髮出油的元凶，快看「五大秀髮..

對抗粉刺就要讓它好好長？3招解放「閉鎖型」粉刺

粉刺一直是個大麻煩，特別是被毛孔過度角化蓋住的「閉鎖型」粉刺！它在肌膚底下冒不出頭，要擠也不是、不理它又不行～所以就幫它開一條路吧，讓粉..

別讓油光來搗亂！夏季最強 「清潔泥面膜」點點名

夏季肌膚本來就容易出油，再加上糟透了的空氣品質，膚質真的備受考驗，當基礎日常清潔已經不夠力時，趕快派出有強大效果的泥面膜來神救援吧！

家住大馬路邊容易變老？　4種外表顯老原因快注意

年過了25歲，有些人會慢慢發現為何明明同年齡？我看起來就是比別人老，其實有些初老原因就散佈在生活周遭，慢慢侵蝕著你的外表，聽起來或許很可..

打個針就好　痘痘疫苗2019年問世　水煮蛋肌就靠它了

痘痘肌有救啦！根據《醫藥日報（Medical Daily）》報導，加州大學研究團隊為了抗痘，致力於「痘痘疫苗」的研究，希望能透過施打疫苗..

4招除水腫！還妳下半身纖細的少女體態

下半身水腫常常成為辦公室女孩的一大困擾，久坐不只循環連代謝也都會變差，救中醫的觀點，下半身易肥胖、水腫，主因靜脈迴流不佳，造成脂肪、水分..