時尚中心／綜合報導
或許很多人都忘記，裸睡是我們一出生時最初的睡眠方式，現在還有研究證明，不穿衣服睡覺其實有助於健康，趁著夏日炎炎，把冷氣溫度調高一點，既省電又不怕著涼，來體驗一下裸睡的舒適感吧，順便能有助於減重，以及賺到以下這些好處。
較好的睡眠
可以讓肌膚冷卻，避免體溫過高而影響睡眠，在情緒上你也會覺得更加放鬆與愉悅，這都有助於睡眠睡得更深，品質也會更好。
▲肌膚冷卻睡得更舒服。（圖／翻攝depositphotos，以下同）
肌膚更好
高品質的睡眠有助於身體分泌生長激素與褪黑激素，都能幫助自己的肌膚變好，此外與空氣接觸有助於皮膚的皮脂腺呼吸。
▲讓皮膚的皮脂線接觸空氣，幫助皮膚呼吸。
幫助減重與肌肉養成
部分研究證明，睡好會增加生長激素生成，能夠促進新陳代謝，協助燃燒脂肪，此外也能促進肌肉養成，讓身體愈來愈結實。
▲睡的好會促成生長激素分泌，加速代謝燃脂。
促進血液循環
即便是最舒適的內衣，也會影響血液循環，想讓循環在一個最舒適的狀態，裸睡是一個最佳的選擇，讓靜脈曲張的狀況能降至最低。
▲裸睡也能減少血液循環不良機率。
與伴侶更親密
坦誠相見有助於你與另一半的關係，也會增加發生親密關係的機率。
▲能與另一伴關係更親密。
降低失眠
有許多醫生支持這個論點，裸睡有助擺脫失眠的症狀，對減輕心理壓力也有正向的影響，也能讓你的潛意識感到更有信心。
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