莓果類好處多！營養師傳授「抗過敏飲食」，照著吃不出錯

最近天氣多變化，才出大太陽卻又突然下雨，讓人無所適從，營養師余朱青表示，每值換季時刻，就是過敏的高峰期，她教大家如何利用飲食來達到抗敏效..

頭髮越來越少？6個「掉髮壞習慣」快改掉　熬夜、吃太少都NG

現在有越來越多人有掉髮、頭髮變稀疏問題，撇除天生遺傳、年紀增長等不可抗力因素外，有不少人開始脫髮其實是因為日常生活或清潔上的錯誤行為，導..

星・變美／阿嬌鍾欣潼「對抗掉髮」養護5秘訣　枕頭套藏關鍵

今年41歲的女星鍾欣潼（阿嬌）除了細緻白嫩的好肌膚，一頭蓬鬆豐盈的髮絲也讓人羨慕不已，完全沒有中年掉髮的問題。但她曾自曝因天氣冷洗熱水，..

疫情焦慮、工作壓力兩頭燒！藥師呼籲「3大面向」好好顧身心

5/1勞動節3天連續假期即將到來，你有什麼休息計畫呢？根據勞動部所公布數據顯示，台灣勞工全年工時高達2021個小時，平均退休年齡為63歲..

夏日保濕沁白神器！BIO UP爆款日本限定櫻美精花妍速酵青春露

充滿活力、熱情的夏天即將來臨，保養品也該準備換季囉！BIO UP科美研推出清爽升級版的「花妍微分子速酵青春露」，將大馬士革玫瑰、日本牡丹..

給迷茫期的5個建議：允許自己休息，別為未來的事情憂心

人總有一陣子不清楚自己在做什麼，也不知道自己能做什麼，渾渾噩噩的一天又一天，這時先別放棄自己，，若你現在也處於迷茫期，貼心給你5個建議，..

總是賴床、不斷滑手機代表你很焦慮！6個行為自我檢測中了幾個

暢銷書《原子習慣》曾說明微小習慣能帶來長遠改變，但更重要的是在建立好習慣之前，職場人應該先戒除壞習慣！焦慮其實是源自恐懼和不確定性，常見..

想維持長久戀愛的快樂心情　只需4個簡單的小習慣

許多人在戀愛一陣子或結婚生活一段時間後，就發現對方的態度漸漸變得平淡，太習慣對方存在的態度，就是走向戀愛感消失的開始，其實只要養成4個自..

4月書單推薦！別做熱愛的事，要做真實的自己

4月常常被視為一個衝刺的月份，既是從年節的惰性甦醒，也常常是年度企劃專案、工作進度的過渡期，特別需要一些動力和能量，本月的書單推薦單元編..

45歲像20歲！辣媽林書煒與女兒同框　網看呆：根本姐妹

有眼尖網友更發現，辣媽林書煒逆齡到不科學，站在女兒旁邊根本像姐妹一樣，紛紛敲碗凍齡秘訣，林書煒也大方公開讓自己看起來「45歲像20歲」的..

減肥3天放棄、運動才維持1天？靠「微習慣」逆襲你無法堅持的人生

事情總是拖延到最後一刻才要做？制定好的減肥計畫總是3天就放棄？維持運動習慣總是不到一天就想放棄？聽到很多好習慣想要去做，卻遲遲缺乏動力，..

《社內相親》金世正23天瘦5公斤！減重菜單大公開　馬甲線惹人稱羨

由期間限定女團I.O.I出道的金世正攜手安孝燮，主演的Netflix韓劇《社內相親》，憑藉甜寵與搞笑劇情的催化下，開播沒多久就立馬引起熱..

網讚：好準！「脫鞋方式」心理測驗看真實個性　第3種追求完美

不論是去鋪有榻榻米的餐廳或到別人家拜訪作客，生活日常中不免會有脫鞋的時候，別小看這個脫鞋動作，從一個人的擺放鞋子習慣，竟能看出對方的真實..

超越90%同齡人！年輕必做的5個習慣　堅持下去人生彷彿開外掛

趁著年輕還有可塑性，來讓自己維持幾個好習慣，不但可以幫助自己省下不少錢，更是可以讓自己的人生過得更加幸福、快樂，同時超越很多同齡人，成為..

忘東忘西記憶力差很有感　4個讓大腦更靈活的好習慣

夏天面對悶熱的高溫，讓腦袋越來越不靈光嗎？大腦佔身體質量僅2%，消耗的熱量卻達基礎代謝率的20%，意思是若身體啥都沒做，光腦子在想事情，..

要成為別人眼中「一直想深交的朋友」　只要具備其中2種特質

隨著年紀越大，就能越明白真正的朋友有多重要，無論在私底下或是職場，若有一個真心好友分享自己心中最真實的一塊，彷彿就有動力能再繼續向前拼搏..

暈船仔遲遲下不了船怎麼辦？網推「4招」放手只在一念之差

網路發達的時代，交友方式千百種，然而比起甜蜜蜜的情侶話題，似乎更容易在論壇上看到「暈船怎麼辦」的感情議題。還在因為兩人的關係界線模糊，而..

「喜歡的句子就寫下來」　4個好習慣每天練習，快速提升表達能力

從一個人的談吐，可以看出他的思想、修養和智慧，因此比起亮眼外表，有條理的表達能力更能為你打造完美的第一印象。如果你正因為抓不到說話重點，..

營養師教「食物份量」計算法！肉類用手指測、每日至少3份

不論是為了減肥瘦身或了解健康飲食資訊，不少人都有參考營養師飲食建議的習慣，但營養師常提到某類食物的「1份」，你知道「1份」的份量是多少嗎..

5位韓星竟有「粗腿黑歷史」！秀智吃地瓜、孫藝真神奇運動練出筷子腿

冷冷寒天總想讓人來碗麻辣燙、玉米濃湯，殊不知這些萬惡的美食，卻讓長褲也越來越遮不住猖狂的肉肉腿，不只我們凡人，其實就連漂亮姐姐孫藝真、朴..