現代人生活忙碌且壓力大,每天被各種事情壓著喘不過氣來,焦慮已成為日常,《小紅書》心靈博主-楠子成長提出20種拯救焦慮的方法,引來上萬名網..
如果真的很煩壓力大,別再靠吃甜食或垃圾食物減壓了,醫學分析有5種食物的成分,能讓大腦心情放鬆,也對健康有益處,試著在壓力大時以這些食物替..
睡眠的好壞對於整個人的健康至關重要,充足且良好的睡眠不僅讓人精神飽滿,還能加速身體恢復、記憶力變好,對於肌膚保養、抗老、甚至避免發胖都很..
你知道嗎?將近85%的人減肥後都會復胖,甚至變得更重!其中很大原因是,很多人一開始減肥就會想透過節食來達到體重控制,但都會給自己太大壓力..
一年歲末又要來臨,總覺得對工作欲振乏力,回到家想放鬆卻找不到方法,追劇、打電動反而讓隔天的你更累,感受不到幸福感,有可能是冬日憂鬱惹的禍..
很多人前一晚吃口味較重的食物,隔天起床臉腫到不行,營養師高敏敏分享,這代表你可能水腫了,可能因為重口味、重鹹、加工食品吃太多,使得鈉攝取..
時序開始由夏入秋,每到換季時節天氣忽冷忽熱,肌膚變得敏感不穩定,有時乾燥搔癢,有時又出油,讓人好困擾,除了適當使用護膚品調理,飲食上做好..
現代人生活節奏快速,生活壓力大,很多人常常因為這些壓力,出現掉髮問題,到底改怎麼改善呢?《ET FASHION》就整理3個避免生活壓力掉..
你是否也那個常常喊著減肥,但總是看不到效果的人?或是好不容易瘦下來,沒多久又胖了的無奈人?知名營養師蕭瑋霖就提醒,體重控制是一個長期的戰..
疫情升溫,除了好好宅在家一起斷絕傳播鎖鏈,萬一必須出門,也要記得戴好口罩、勤洗手。而除了這些基本動作外,多特瑞精油保健師陳怡伶也分享如何..
生活緊湊壓力大,越來越多人喜歡靠著精油香味舒緩自己的身心,一起來看看今年的精油與擴香工具新品。
國內疫情持續升溫,全國進入疫情三級警戒,令許多民眾擔憂不已。想盡量降低病毒威脅,除了戴好口罩、勤洗手消毒,做好自主性防疫工作外,提升自我..
身體是這樣的,無論你吃什麼,它就一定還什麼給你,每天高油高熱量,不是肥胖就是賠上健康,其實很多對身體好的食物也很美味,而且超商、超市就能..
很多人都有上班壓力大,不定時吃飯,三餐總是外食的狀況,購物網站「Her和她」照顧你的腸胃,貼心推出「曾國城代言一家人益生菌S輕盈強酵版」..
有現代版奧黛麗赫本之稱的莉莉柯林斯Lily Collins,不以顯赫的家世背景為傲,而是靠著自己的演技實力走紅,2020年紅遍全球的Ne..
不分男女老少,現在許多人都有掉髮困擾,尤其是經常熬夜的人,容易導致內分泌紊亂,皮脂腺分泌忘受,進而阻塞毛囊,使頭皮頭髮的營養供給出現障礙..
上班族常常因為工作久坐、熬夜加班,而抽不出時間運動,這時就非常需要訂製專屬的「懶人瘦腿按摩」,讓你就算再忙也抽出睡前5分鐘,坐在床上、透..
每個愛美人士都想要細緻無瑕疵的好肌膚,而養護肌膚除了靠努力擦保養品、養成健康生活作息外,吃對食物也很有幫助!日本皮膚科醫師分享5個保養肌..
不少人都存在睡眠上的煩惱,日本近期熱議一款「GABA for Sleep」助眠巧克力,據說當神經過度興奮造成緊張或是失眠時,食用GABA..
就算同年齡層,有些人看起來就是特別年輕,好像永遠都不會老,除了受是否認真保養、生活作息習慣影響,平常飲食吃什麼也是重要原因之一,吃對就能..