如何改善壓力性掉髮問題？3招幫助妳自然生髮

文／Squid　圖／pexels

現代人生活節奏快速，生活壓力大，很多人常常因為這些壓力，出現掉髮問題，到底改怎麼改善呢？《ET FASHION》就整理3個避免生活壓力掉髮問題的改善方式，只要透過這樣的方法，就可以直接改善掉髮過多的問題。

1.保持充足睡眠

面對過多的壓力、生活瑣碎的事情，很可能讓你出現煩躁、焦慮的狀況，建議保持充足的睡眠，就可以調節這些過大的壓力，同時有助於身體的修護，促進人體跟和頭髮的正常發育，讓大腦血液得到適當的調節。

2.保持心情愉悅

當在壓力大、焦慮強的狀況時，最重要的就是要保持心情愉悅，在工作上也盡量不要讓自己壓抑、或是心情沉悶，找一份自己還算喜歡的工作，長時間做下去，保持心情的開心，勞逸結合，就可以讓自己減少掉髮。

3.專業的頭皮護理

透過指腹或是梳子定期按摩頭皮，刺激血液循環，或是透過專業方式，進行頭皮的護理，幫助頭皮恢復健康，有利於頭髮的生長，另外，也可以透過食補的方式，增加生髮的機會，幫助養成健康的頭皮狀態。