防止嘴饞6絕招!小禎必喝這杯不怕胖、「三口原則」超有效

你是否也有明明不餓,卻還是忍不住伸手抓零食吃的困擾?其實嘴饞是一種正常現象,但為了保持窈窕身材不走樣,今天要來教你6招「解饞」小撇步,降..

皮膚科醫師曝「春季容易過敏」5原因! 加碼6招預防護膚小秘訣

有些人肌膚一到春季就容易過敏,知名皮膚科醫師廖苑利就表示,如果肌膚出現乾燥缺水、發癢、刺痛、泛紅或突然出現小丘疹、角質層變薄,容易看見紅..

「吃完就睡」超NG!網揭一天最容易發胖的「5個時間點」

減肥之路困難重重,各方面都努力了,但是距離目標總是差一大截,問題可能出在你沒在關鍵時刻管好自己的嘴,網揭一天最容易發胖的5個時間點,避開..

第一條超簡單!網搜「提升代謝力」5個方法,教你瘦得比別人快

少吃多動但減重成效仍不如預期,也許你的新陳代謝太慢,新陳代謝一慢,熱量也消耗得慢,和別人吃同份量的食物,就是比別人容易胖,盤點提高代謝的..

女生注意!網揭熬夜「5大危害」,不只爛臉連頭髮都狂掉

代人生活壓力大,睡眠長期不足,即便累了也不想睡,總為了追劇、滑手機在熬夜,要知道睡眠不足對身體不好,對女生來說更是傷,發胖、掉頭髮讓你半..

8招「不花錢秘訣」讓妳輕鬆變美 素顏也有好氣色!

很多人都覺得自己化妝才好看,但真正厲害的是做到完美的內在調理,讓自己素顏也可以擁有好氣色,以下擁有許多內在調理的方式,可以從現在開始做,..

網揭一天最容易發胖「4個時段」,熬過讓你瘦更快

想要成功瘦身,除了少吃多動,還有別的秘訣嗎?《小紅書》減重博主分享,原來發胖竟有時間點,只要熬過以下4個時段,不僅不會胖,還能讓你瘦更快..

比168斷食還簡單!營養師大推「數字減肥法」 外食族也沒問題

過完連假你是不是又胖3斤了?又要開始準備減肥計畫了嗎?「168斷食法」雖然是近幾年最紅的減肥法,但限制進食時間對某些人來說反而覺得太困難..

皮膚科醫師教「睡前3招」0成本變美!有助睡眠還能改善痘痘

現代人生活離不開3C產品,很多人睡前也還在滑手機,不知不覺就晚睡,這樣不僅容易熬夜,還浪費了「變漂亮」的黃金時間!小紅書上知名皮膚科醫師..

年紀輕就狂掉髮?專家教「防止脫髮5件事」 第4超多人都忽略

越來越多人不到老年就有脫髮困擾,就算狂用防脫洗髮精都沒改善,因為掉髮是很多原因造成的,從頭皮清潔護理到飲食、生活作息,甚至是情緒壓力,都..

女人必看《三十九》,40歲前養成幸福的不二法門必學這3件事

韓劇女神孫藝真近期愛情事業兩得意,不只宣布結婚喜訊,就連溫馨療癒劇《三十九》也倍受關注,故事講述3個39歲女人的人生故事,輕鬆逗趣的情節..

網揭「最佳喝水時間表」,一天「8杯水」讓你健康瘦下來

我們都知道喝水對身體好,但是要怎麼喝才正確?網路瘋傳已久的「8杯水減重法」,教你喝對時間能輕鬆減脂,就連皮膚都變好了!

一個人也有超質感!6項單身女子必備居家好品 養成更美自己

情人節又快到了,你也覺得孤單覺得冷嗎?先別急著羨慕別人,單身也有單身的好,不但可以多存錢享受生活,還能盡情做自己、擴展生活圈,以下6項居..

網搜「5個壞習慣」讓你爆痘爛臉,摸臉托腮千萬不要做

你也常冒痘嗎?一些不良習慣容易刺激皮脂腺,當油脂分泌旺盛就會造成毛孔堵塞,網搜「5個壞習慣」使肌膚瘋狂長痘,若你也有痘痘困擾,現在改正還..

皮膚科醫師教「改善暗黃提亮」7秘訣!喝花茶有助養出透亮好肌膚

現在女生不再一味追求白皙膚色,更重視膚色均勻無色沈、肌膚透亮有光澤,但依舊不少人有肌膚暗沈發黃的困擾,就算勤擦美白產品改善也不大。知名皮..

許瑋甯「66飲食法」正夯!營養師加碼「3不碰法則」讓你瘦更快

年後瘦身已成全民運動,女星許瑋甯奉行「66飲食法」再度被炒熱,營養高敏敏指出,66飲食法其實和168斷食法的拉夜間空腹原理很相似,一起來..

「巧克力減肥法」2個月瘦10公斤 兩個進食時機「加速燃燒卡路里」

許多人把巧克力視為甜食,其實這不一定正確,因為巧克力含有可可,是很優秀的抗氧化食材,所以特定比例的巧克力,不但對人體有益,還有幫助減肥的..

新年改運就選16款「好人緣香調」!工作、情場一用魅力值激增

嗅覺在五感之中,最能直接、快速刺激人類大腦和情緒,影響別人對你的觀感。新的一年如果想在人際關係、感情方面有新氣象,不妨從換個香水開始,這..

女孩注意!長期熬夜「5大危害」 讓妳彷彿老了10歲

現代人普遍晚睡,一半以上的人都睡眠不足,熬一天還好,長期這樣下來,隔天不僅反應變慢、無法思考,鏡中的自己更是老了好幾歲,網搜長期熬夜的5..

白髮狂冒受不了?營養師曝「養髮6類食物」 還有1大NG快避開

誰說老了才會長白髮?越來越多人年紀輕輕就開始有白髮困擾,知名營養師高敏敏指出,不只衰老才會長白頭髮,其實營養不足、不好的生活習慣、壓力等..

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