熬夜星人快記好！5招「補救秘訣」減少疲倦 宵夜選擇很重要
現代人生活工作忙碌，加班是常事，有時為了趕進度更不得不挑燈夜戰，但每次熬夜後，不僅精神差，甚至眼睛酸澀、腰痠、水腫都跟著來，影響隔天做事..
小禎宅家保養術公開！「肌膚亮到爆炸」靠勤敷面膜＋2秘訣
新冠疫情持續延燒，許多公司都改為WFH，新一代健身女神小禎（胡盈禎）就常在社群分享自己的宅家生活，不僅開設線上運動課程，更公開自己宅在家..
減肥不減胸！「胸部縮水5大原因」快避開 有氧運動過度也NG
為了維持身材，不少女生時常在減肥，其中女生最怕的問題是減肥把胸部也減掉了！「為什麼每次減肥都先瘦胸部？」「怎麼減才不會讓胸部縮水？」專業..
WFH早上容易沒精神？營養師曝「完美早餐公式」照著吃不昏睡
台灣疫情持續延燒，許多公司也都改為WFH（Work From Home），不少人需要在家辦公或上課，但你是不是也常早上就感到沒精神或吃完..
日本第一絲襪腿模「90公分長美腿」零死角養成術 睡前這招妳一定會
每回看到絲襪包裝上模特兒的美腿，總令人羨慕，日本第一腿模彥坂櫻即擁有女性夢想中的逆天美腿，身高175公分的她，腿長近90公分，從任何角度..
宅在家胃也要被拯救！小卷片、綠茶咖啡 5款美食簡單就能吃
近期 COVID-19 疫情爆發得措手不及，隨著每日新增的本土案例，讓大家的警覺性提高，個人降低出門的次數，且不少公司也陸續安排員工們遠..
營養師曝容易「減肥失敗」的9大原因！只吃一餐反而大NG
你是不是也有這種經驗？明明自己很認真減脂、控制體重，一開始很有效，但沒多久就停滯，甚至還復胖！知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就指出9大原因容易..
超多人都中的5大減肥迷思！「絕對不能吃的食物」是大誤會
減肥是女人一輩子的事業，很多人常陷入陷入「胖了就減，減了又胖」的輪迴中，其實減肥不難，維持瘦身結果也不難，重點是要改正不當的錯誤觀念和養..
哈佛醫學院10種超級食物 每日2品幫助降體脂「超商就有」
身體是這樣的，無論你吃什麼，它就一定還什麼給你，每天高油高熱量，不是肥胖就是賠上健康，其實很多對身體好的食物也很美味，而且超商、超市就能..
2021最新「口碑面膜」盤點！我的美麗日記「茶香款」太療癒 日本爆賣
面膜是許多人保養時必備的美肌好夥伴，不僅能為肌膚快速保濕補水，也能在重要日子幫助穩定肌膚，急救暗沉、乾荒粗糙等狀況。近來有不少品牌都推出..
趙露思的「經期瘦身法」！3招伸展操加一周減肥菜單 7天就少3公斤
減肥之路實在太辛苦了，如果能借點神力該有多好？最近小紅書就掀起一股「經期瘦身」風潮，讓我們善用月經周期，搭配運動與飲食也能瘦得輕鬆又高效..
只擦防曬乳還不夠！全面防範紫外線3大關鍵 夏天也能不曬黑
炎熱的夏季即將到來，陽光也越來越強烈，想要安穩度過夏日，維持透亮肌膚不曬黑不長斑，只擦防曬乳還不夠。其實抵禦紫外線侵襲共有3大關鍵，快來..
不只美白還能減脂！維生素C「隱藏版6功用」 含量最高不是檸檬
很多人一說到維生素C，就會想到美白，但其實維生素C的功用很多，還可幫助代謝脂肪、促進膠原蛋白合成，更是抗壓營養素！知名營養師高敏敏就分享..
星・變美／45歲梁詠琪「防腐級」凍齡秘訣曝光 愛用天然面膜作法超簡單
現年45歲的「短髮女神」梁詠琪（Gigi），先前才以一張與自己20年前專輯封面合照驚豔全網，幾乎無差別的神凍齡好狀態，讓網友直呼「吃了防..
吃巧克力有效是真的！營養師曝能「改善經痛」的6種食物
不少女生們對月經都抱持著又愛又恨的心情，除了生理期間生活上會有些不便外，有些人甚至會有腹部悶脹、痙攣、疼痛等不適症狀。知名營養師蕭瑋霖（..
「黑白色系護手霜」質感女孩必備！10款一拿出來就是品味保證
護手霜幾乎成為人手一條、每個包包裡必定隨身攜帶的保養單品，但是在追求滋潤之餘，也有很多人對「外型」超講究。這次我們就整理出10款黑白色系..
韓國爆紅「1分鐘魔性瘦身操」！簡單5動作狠甩肚肚肥肉和小腹
韓國超紅瘦身Youtuber「Thankyou BUBU」專門教導各種不用器材、在家就能運動減肥的瘦身操。其中人氣超高的「1分鐘甩掉腹部..
減肥醫師曝4種常見「錯誤早餐搭配」！第3項油脂超高、熱量爆表
你一定也聽說過，早餐是一天中最重要的一餐，對於人體健康、減肥都有著高度影響，但早餐不是有吃就好，吃的內容更重要！減肥名醫邱正宏就指出，許..
BoA寶兒圓圓臉不見了！三餐都吃白粥瘦到兩頰凹陷 網驚：像40歲
亞洲天后寶兒BOA歡慶出道二十周年，帶著新歌回歸舞台，超強的唱功＋帥氣的舞蹈依舊讓人驚嘆，隔著螢幕也能熱血沸騰，不過網友卻發現這次寶兒B..
林志玲、張柏芝都靠「美容煲湯」喝出好膚質 功效、適合體質一次看
保養肌膚從來都是講求內外兼備，所以除了使用保養品，也該多喝營養的煲湯調理一下身體，身體暖和代謝好，自然也會影響到肌膚狀況喔，這次COSM..
