白鹿2019年以《招搖》、《烈火軍校》、《世界欠我一個初戀》三部劇,成為年度曝光度超高的霸屏女王後,近日再以《半是蜜糖半是傷》成為秋冬陸..
有在關注國外超模飲食或女星減肥餐的人,應該都對燕麥不陌生,燕麥是很好的瘦身減脂食材,更是一種快速簡單又健康的早餐好選擇,能隨意加上自己喜..
相信許多人都是COSTCO好市多的愛好者,「俗擱大碗」真的能為荷包君省下不少錢,但常常份量太多不注意就熱量爆棚,不然就是怕花錢踩雷怎麼辦..
為了擁有理想好身材,認真控制飲食又努力運動,好不容易看到效果,但腰上那一圈肥肉依舊好難瘦?明明很瘦,但小腹就是好凸?想減掉腰間那點些小肉..
比起「豐滿」或「纖細」的雙腿,現在「強而有力」才是美腿的代名詞。經過鍛鍊帶有結實肌肉的雙腿,才是真正的健康美腿。
減肥方法百百種,你一定也常聽到有人用「不吃晚餐」來減肥,但不吃晚餐有用嗎?少吃一餐就能瘦嗎?一開始真的會瘦,但小心落入代謝變慢、多吃一點..
對許多人來說,每天喝杯咖啡已經是一種習慣,咖啡除了可幫助提振精神,甚至還能幫助減脂瘦身!咖啡可說是天然的「減脂藥」,可提高新陳代謝、促進..
日本女生的美容意識很高,不僅重視化妝,更重視肌膚保養,為了維持年輕好肌膚,日本女生大多從20歲就開始抗老,除了使用抗老護膚品,還有4個日..
女人一生總逃不開肥胖的魔掌,冬天覺得肚子大了點、夏天擔心小腿手臂粗壯又肥短,每天照著鏡子總是找不到一個最完美的角度~不過試了這麼多減肥小..
針灸美容法是指以針刺、灸療的方式,刺激經絡穴位,調理各臟腑組織的功能,促進氣血運行、疏通經絡,藉以抵禦外邪入侵,從而達到延緩衰老、美化容..
日本減醣飲食先驅‧權威醫師江部康二,在52歲時發現自己罹患糖尿病與代謝症候群, 於是他開始執行「斷食減醣」, 短短半年,他的身上就出現大..
徐若瑄分享她新近正在實行的減肥妙招,在減肥的同時,還可以與朋友分享感情,讓減肥變成一件很快樂的事。她說,減肥絕對不要孤單的一個人減,減肥..
凱特王妃(Kate Middelton)是全球無數女性心中嚮往的名人代表之一,尤其38歲的她生了3胎,身材依舊高挑纖細。據英國媒體報導,..
這項訓練很適合一邊練習一邊做其他事情,例如趴在草地上、房間地板上,邊練習邊看雜誌、追劇。每次都盡可能多多練習,練習的密集度是最終成效的決..
防曬不僅僅是夏季的事,一年四季都很重要,但不少人對於防曬要怎麼挑、哪種類型的防曬比較好等問題還是一知半解,皮膚科醫師溫曉雯建議,在挑選防..
關於減肥,除了管住嘴邁開腿、製造熱量缺口,其實還有很多對於減脂瘦身有著不小影響的「冷知識」,可能很多人都不知道,像是以下7件事快點記起來..
雖說「一白遮三醜」現在沒這麼盛行了,但為了追求發光透亮美肌、曬黑後想白回來、淡化斑點或痘印等瑕疵,美白保養還是不可少。可市面上美白產品這..
近幾年,越來越多人追求緊實健美的身材線條,尤其是馬甲線、蜜桃臀更是許多女生追求的目標。而對於有在練腹肌的人,應該不少人都有這個疑問,明明..
近期「斷食法」風靡,對於平常沒時間運動的忙碌上班族來說,算是容易執行的瘦身方法,除了很多明星都追捧的「168斷食法」,先前也和各位介紹過..
減肥時最怕管不住嘴,吃太多,但你是否也常疑惑,明明沒有節食、吃的也不少,為何總是特別容易覺得餓?為何吃飽沒多久又想吃東西?其實不一定是你..