你是不是也深受基礎代謝率低下所困擾,明明吃很少卻容易發胖,或是很認真減肥卻好像沒什麼效果?其實可以從透過調整飲食、作息、運動和生活習慣等..
肥肚肚太難瘦,不如從預防脂肪囤積開始做起更輕鬆!每次吃完飯就只想癱坐在椅子上或甚至是躺著休息?這就是肚子肥肉放肆長,變成「小腹婆」的一大..
想減脂、想瘦身,吃對水果更有用!有些水果糖分不高熱量低,且含有豐富食物纖維、維生素和植化素,可促進腸胃蠕動、提升新陳代謝,還能去油膩、燃..
不只是無法持續瘦身,中途停止減肥才叫「減肥失敗」,就算達到理想體重瘦下來,但無法保持減重成果超過6個月,其實也是失敗的減肥。那要如何在自..
細直美腿、纖瘦腰身是每個女生的夢想,快把這套瘦腿消肥肚的小運動學起來,每天睡前花個10~15分鐘,簡單6個小動作,免出門也能輕鬆瘦腿消肥..
最近宅在家、宅在辦公室不出門嘴裡吃進的零食越來越多,身上的贅肉也越來越猖狂!想瘦也不用忌口戒零食!上班族必看5大高纖維瘦身「零食」,就連..
很多女生都會開玩笑說自己連喝水都會胖,就算吃很少,也很容易發胖;還有些人,明明很認真減肥,做了飲食控制也認真運動,但卻總是瘦不太下來,其..
減肥不可怕,可怕的是遇到停滯期!就算繼續運動、吃得更少,體重也穩穩當當地停在那,就是不下降。想要突破減肥平台期,可以利用以下3個小妙招循..
今年38歲的女星張韶涵,不論是纖細身材還是吹彈可破的好肌膚都完全看不出歲月痕跡,堪稱新一代「美容教主」的她,近日就公開自己宅在家一整天的..
《夫婦的世界》迎來結局,不僅收視再次創紀錄,劇情引起各方網友熱烈討論,因劇爆紅的最美小三韓素希,也成為時下韓妞最愛的美女範本!
燕麥是很好的瘦身減脂食材,不少女星都曾靠著燕麥瘦身。想嘗試但又不知道燕麥可以怎麼吃嗎?快來試試現在「小紅書」上超夯的瘦身燕麥粥,熱量低又..
越來越多人追求緊實健美的身材線條,尤其是馬甲線、蜜桃臀更是許多女生的目標。而不少人都有這個疑問,明明認真練了好久卻連個腹肌的影子都看不到..
南韓天王級歌手Rain(鄭智薰)回來了!現年37歲的Rain已經超過半年沒有新作品,日前他也透過IG跟大家分享近況,並發佈跳舞影片展現訓..
炎炎夏日即將來臨,又到了穿無袖和短褲的季節啦!但穿上夏天必備的短褲短裙,又害怕冬天不小心養胖的肉肉大腿會原形畢露?別擔心,這回編輯帶來韓..
疫情讓大家不敢往外跑,待在家多吃少動的結果就是肚子多了一圈肉,長時間坐視不管,身材走樣絕對是夏日悲劇,以下3個消贅肉提案,幫你提前部署,..
錯誤的運動習慣會讓你的身體停滯不前!該如何設定鍛鍊的目標、利用壓力讓健身效果事半功倍,以及吃對食物補充身體能量、加速體內恢復,就讓Vog..
「Her和她」的「好廚特賣」活動進入倒數,推出精選的鍋具或是小家電,下殺超優惠價格,還沒搶到便宜的女孩們,快手刀搶便宜,其中可愛粉紅色的..
夏天即將來臨,日前《美妝公社》有網友提問如何消除橘皮組織,每天洗澡後塗乳液搭配按摩完全沒用,因此上網向大家請益,調出上百位網友回應,方法..
日前伊能靜在臉書分享她的產後瘦身歷程,引起許多網友共鳴。內容提及她在45歲以前有著吃不胖的好本錢,直到高齡懷孕、生產後,就一直水腫虛胖,..
想要減肥又不想可憐兮兮餓肚子,不少人都會用代餐奶昔來取代其中一餐,但其實可以用自己在家就能做的瘦身減脂蔬果汁來取代代餐,不僅省錢、健康還..