外食族必讀！邢菲教你怎麼吃得飽還能減脂　

外食族減肥真的困難重重，高油、高熱量的外賣不說，晚上再跟朋友續攤吃個宵夜，肚子上的肥油是越累積越多！邢菲分享，吃的飽飲食技巧，跟著做讓你..

月經後才是減肥黃金期！瘦身必知的6個常識　吃太少反而會復胖

減肥真的是女孩們一生的挑戰，但直到現在，還是有很多人對於減脂瘦身有很大的迷思和誤解，老是不解自己為何失敗。想要正確瘦身不白費力？先來了解..

小紅書7日減肥食譜全攻略　網紅循環吃90天減20公斤

最近小紅書上有一位小姐姐公開自己花了90天、狂瘦下20公斤的方法，不僅從原本的肥肉凸肚、到纖細腹肌，一雙腿也是變得又細又長，除了基本運動..

營養師教你減肥不復胖3大關鍵！提高代謝率、吃對時間比節食更有效

減肥路上最痛苦的不是節食少吃，而是好不容易瘦下來，沒過多久又胖回來！想要達成不復胖的瘦身效果，營養師及健身教練都說千萬別忽略以下3個關鍵..

只要一張椅子！韓妞親授3款高強度「虐腹運動」　兩周就讓腰圍變小

每次看到減肥、瘦身的文章都只收藏不練嗎？今天就帶來一個韓妞的超簡單居家運動法，只需要利用一張椅子，就可以在家做出高強度的「虐腹運動」。只..

劉寅娜S曲線靠起床先拉筋　早餐四組合健康吃不怕胖

劉寅娜的牛奶皮膚和完美身材真的驚呆大家了！這次她以代言人的身分來台灣參加活動，也大方和我們分享自己私底下保養和減肥的秘訣，你們記得以前的..

胖7公斤卻像瘦10公斤！甩開數字迷思，南韓辣媽教妳5個瘦身觀念

今天要來分享南韓辣媽Apple Kim的5個瘦身秘訣，讓你知道體重重不是胖，體脂高才是害你形成贅肉的主因！

韓妞靠「整型級減肥法」甩肉44公斤　細腰、鉛筆腿一天5餐食譜公開

別看這位全居麗（音譯：전규리）小姐姐現在的細腰、一雙腿也是又纖細又直，穿起泳裝也沒再怕，誰想得到她之前曾經胖到94公斤？

想吃粽子又怕胖？飯前「一個動作」助你控制身材

想吃粽子又怕胖？根據統計，一顆粽子的熱量竟高達500大卡，加上醬汁、花生粉，一不小心就熱量爆表。想要滿足口慾又不想身形走樣，除了飲食定量..

「果汁減肥法」大公開！劉濤大推這4款　排毒、美白還能當代餐

說到減肥，除了靠少吃多運動，近來也越來越多人風靡「果汁減肥法」，像是大陸女星劉濤近日就分享了幾款平時愛喝的排毒鮮榨果汁，不僅能美容養顏、..

韓妞狠甩20公斤肥肉變正妹！最難減下半身全靠這5點

很多下半身肥胖的女孩總是特別難瘦下來，看看這位小姊姊，不僅成功瘦下20公斤，連難瘦的下半身也逆襲成大長腿，一起看看她的減肥技巧！

連泫雅也胖過？從5位女星見證「整容型減肥」　超狂菜單與運動方式公開

有時候都覺得女明星一定是天生瘦，但其實很多現在瘦成精的女星都是透過減肥獲得女神身材的！最近就有一系列南韓女團成員的減肥前後對比照，公開透..

林心如撇懷孕傳聞　空中飛人穿圓裙優雅「做自己」

林心如、大陸超模何穗今（5／9）力挺夏姿王陳彩霞（王太），現身華山文創園區看夏姿・陳（SHIATZY CHEN）41周年展覽《針間絮語》..

一大碗不到400卡！小紅書爆紅「減肥拌飯食譜」吃超飽還能瘦

減肥是女孩們一輩子的事業，不少人都用節食的方式虐待自己，其實這種方法大錯特錯，因為就算是減肥也能吃好、吃飽。近期小紅書上就瘋傳一種瘦身拌..

懶婦實測／半小時端出3道菜！飛利浦氣炸鍋免顧火　邊煮邊追劇很可以

母親節又要來臨了，此時正是廚房家電最受矚目的時候（周年慶當然還是搶化妝品啦），幾十年來大家都在尋找方便烹煮的方法，從以前的快鍋、微波爐、..

700萬網友喊讚的「7天豆漿減肥法」　正確飲用能變大瘦子

女性都曾有過「經期來臨前，特別嘴饞」的時期，回想一下就知道偶爾會有食慾大暴漲的幾天，接著過不久月經就來報到了。造成食慾高漲的原因，與荷爾..

南韓女神一年狂甩28公斤！5大心得：三餐吃飽、健身不超過半小時

減肥是女孩們一生都在奮鬥的事情，來自南韓的 27 歲女孩 Hyun Ju，在一年內從78公斤減到50公斤，成功甩去28公斤，還當起了健身..

《驚奇隊長》布麗拉森靠「原始人飲食法」大瘦8公斤　戒2吃2

《驚奇隊長》話題不絕！女主角布麗拉森Brie Larson 為了拍此片經過連月來的訓鍊，不但成功增肌減脂，還練得完美好身材呀。

美女營養師激推！減脂、去乾癢，超級食物燕麥好處多

風靡國內外名人的「樂活」熱潮，認為吃得簡單、用的環保、擦得天然，就能讓生活以健康和永續發展的型態進行。保養品牌艾薇諾和樂田麵包屋首度合作..

針對臀腿4招高效減脂運動　過年少打一圈麻將多減一圈肥肉

每到冬天總是忍不住一直吃，尤其是過年連假，不知不覺就胖了三公斤。如果想要避免放假被狂餵食讓脂肪囤積，那就趕快動起來！特別整理了在家也能做..