今晚就來試！日本研究：晚餐前吃2根香蕉，10天甩肉3kg

很多女生都愛早上空腹吃香蕉幫助排便，但是其實香蕉內含有鉀、鎂元素，這種吃法會對身體造成不良影響。但可別以為香蕉是壞東西，日本研究證實，選..

小嫻堅持「飲食7鐵則」＋運動　皮膚變好還練出精實身材

眼前的小嫻有著勻稱的身材，但幾年前可不是這樣，那時的她身體腫了、連膚況也不大好，開始養生之後，靠著規律運動與健康飲食瘦下來，她不激進慢慢..

南韓「天菜教練」不藏私分享養眼帥照　冰塊腹肌＋人魚線養成秘訣公開

南韓的帥哥天菜追蹤幾個都不嫌多！近日一位在IG爆紅的南韓健身教練Jeon Taekook，因精緻的五官及壯碩的身材，使他受到4萬粉絲擁戴..

天生瘦子的星座TOP3　天秤明明不胖卻最愛喊減肥

有些人明明瘦到不行，卻老愛嚷嚷要減肥減肥的，明明看起來就是一位骨感美人，卻老覺得自己贅肉纏身，這次就要讓大家好好tag朋友，不要再說自己..

《水行俠》梅拉女王身材太火辣　瘦身5秘訣：別太常上健身房

DC英雄電影《水行俠》正夯，除了主角水行俠（傑森摩莫亞飾）受到大量討論外，女主角梅拉（安柏赫德飾）的好身材也是吸睛之處，電影中安柏赫德（..

叫男友一起跳！南韓情侶自創「瘦身舞」兩個禮拜狂甩10公斤

「幸福肥」這個詞是用來形容談了戀愛之後，身材就回不去的情侶們，不過，這樣墮落、癡（吃）肥下去真的好嗎？南韓有對網紅情侶反其道而行，決定一..

蔡依林《Ugly Beauty》揭秘過去8個強迫症　「曾經想瘦到35kg」

蔡依林Jolin睽違四年，推出了全新專輯《Ugly Beauty》，專輯封面的她戴上象徵「真理之口」的紅唇飾品，宣告「這次，我要掀開的是..

IG健身辣媽實測：數字不代表一切！重要的是妳看起來體態更美

最近在Instagram人氣超高的健身辣媽Kelsey Wells，原本是因產後想重回窈窕身材而參加健身教練Kayla Itsines於..

就是不想上班！六間「厭世系食物」 吃下去四大皆空

快樂的週末假期總是很快～到了上班的藍色星期一，假期症候群就會發作啊～厭世感指數攀升，讓人做什麼都打不起勁，快點來看看這六家厭世系飲食～管..

外食族首選9家低GI午餐　少油、少鹽，吃再多都不會胖！

摸摸肚子，想少油少鹽、外食又不方便？今天來看看全台各地吃貨們的健康秘密基地！快快往下滑吧！

一天喝一杯！研究證實：番茄汁連喝8周，腹部脂肪少一半

有篇發表於《美國營養期刊》的研究指出，每天喝280c.c.番茄汁可以減少50％腹部脂肪，連續喝8周效果更明顯！

到東京必吃這兩家！高CP值迴轉壽司與燒肉吃到飽，一天一間剛剛好

去日本除了逛街shopping看風景、逛唐吉軻德和藥妝店、最重要的就是吃美食！是不是每天都在想哪一餐安排什麼好呢？今天直接幫你選好兩家高..

堅持運動的三個方法　設定短期目標、不跟別人比較

減肥最不容易的應該就是堅持下去！因為每個人都會有惰性，都會有想放棄的念頭，但是要怎麼樣才能維持自己的動力，讓自己變得越來越好呢？「Ann..

熟女的愛情觀更為務實　不需要物質的討好，而是心靈的滋養　

之前好像有過那麼一陣子，只要在30歲以前還沒出嫁，就會被冠上剩女的封號，不過熟女其實比嫩妹的愛情觀更為謹慎、成熟，要的是務實、穩定的愛情..

減肥停滯期「三大盲點」　跟著營養師這樣吃就能繼續瘦

只要是女生都希望擁有完美身形，加上現在運動瘦身風潮盛行，女孩們不再只靠節食來減肥，通常還會搭配運動，但妳是否也有碰過這樣的狀況.......

女人25歲後連呼吸都胖？吃「巧克力」能避免中年發福

年紀越大、新陳代謝就越慢，女人即使原本瘦得跟竹竿一樣，還是有可能會「中年發福」。從前無論怎麼吃、不運動也不會變胖，現在則是要斤斤計較每一..

減肥飲食控制從5點做起！手搖這樣喝不怕胖、瘦小腹吃玉米比運動更有效

都說減肥「七分靠吃、三分靠運動」，雖然運動能增加一天的熱量赤字，但瘦身最重要的還是飲食控制，不過，美食當前總是令人難以抵擋，今天就要告訴..

男生總是吃不胖？研究：因為激素不同，女人天生容易囤積脂肪

可能很多人都已經發現，男生不容易長胖，就算一起吃一樣的東西，胖的總是我們。並且男生瘦下來的速度也比女生快。這到底是為什麼呢？5個理由一起..

金卡達夏靠「狂吃肉」減重30kg　瘦到肋骨都凸出來了！

金卡達夏（Kim Kardashian）豐滿的上圍、纖細的腰身及迷人的翹臀，一直是大眾公認最標準的歐美身材，雖然她以「不太瘦」的形象成為..

番茄汁連喝8周，腹部脂肪少一半　研究證實：是真的！

承認吧，好吃懶做、宅在家吹冷氣追劇的結果，就是你那圓滾滾的小腹。想瘦，卻總是做個幾下仰臥起坐就沒力？有篇發表於《美國營養期刊》的研究指出..