蔡依林Jolin睽違四年，推出了全新專輯《Ugly Beauty》，專輯封面的她戴上象徵「真理之口」的紅唇飾品，宣告「這次，我要掀開的是，藏在完美表面背後所有的醜陋。」至於為什麼會有這樣的想法？蔡依林Jolin表示：「以前是沒有做到一百分，我就會很自責，我覺得我是一個不值得一提的人。」
因為急於想證明自己讓她忘記應該要先對自己好，而這樣的行為卻著實折磨了自己，妳還記得那個剛出道的蔡依林嗎？明明就以經超瘦了，但理想體重卻是夢幻的35kg，為了體態上的完美，蔡依林Jolin做了多少瘋狂的事，讓我們來一起回顧一下以前「完美」的蔡依林強迫症有哪些！
1.永遠只吃燙青菜和白飯，維持身體每天基本的熱量。
2.食材入口前必過水去油，以前的蔡依林深信油會讓人變胖，所以她的地獄減肥方式，就是一滴油也不沾，全都是吃白水燙的食物。
3.吃飯不加任何調味料，只吃食物原味，就連鹽都不會加，就是要避免過多的調味料給身體帶來不必要的熱量。
4.炸物和甜點完全不吃。
5.一天只吃一餐，而且是單一食物，例如兩顆蘋果或一份沙拉。
6.埋耳針減肥消除身體水腫，並且控制食慾。
以上聽完這個蔡依林的都市傳說：地獄減肥法，是不是覺得很可怕，連蔡依林本人都說過，以前減肥的日子想起來真是太可怕了，為了要減肥、上鏡頭漂亮不惜嘗試所有任何減肥方式，沒想到最後也讓自己的停經一年，甚至得憂鬱症和厭食症....
這就是為什麼蔡依林Jolin才在全新專輯《Ugly Beauty》中，想要告訴大家完美的背後的真相到底是什麼，而「我理解你的心情，因為我也曾經是這樣....」
而現在的蔡依林Jolin自在開心，更懂得享受生活，不再被世俗的完美二字所禁錮，體重維持在41公斤左右，但不再被減肥或是節食所困擾，她說那是因為她求助了營養師的關係，要先了解自己的身體體質，才能更對症下藥的去瘦身才會有效果，而現在蔡依林也分享自己一點也不討厭「維持體重」，因為從維持體重中妳更能掌握自己身體狀況。
身為地獄減肥過來人的蔡依林Jolin，也分享當然每個女人都會想瘦，覺得瘦下來比較漂亮，不過要依自己的身體狀況，不要勉強，更不要被世俗的審美觀所控制，妳應該要有自信開心，就算妳瘦不到女明星的體重，但妳還是最美的！
文／柯夢波丹 圖／IG
＊本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊
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