男生總是吃不胖?研究:因為激素不同,女人天生容易囤積脂肪

▲ 研究證實男性天生瘦的比女性快。(圖/翻攝自unsplash)

編輯/Ann

可能很多人都已經發現,男生不容易長胖,就算一起吃一樣的東西,胖的總是我們。這到底是為什麼呢?

英國阿伯丁大學的研究團隊發現:男性瘦得比女性快,是因為控制食慾、生理活動和能量消耗的荷爾蒙,在男性和女性體內並未執行完全相同的功能,一起來看看到底還有差異造成。

1.基礎代謝率不同

基礎代謝率能夠決定消耗的能量多少,而男性的基礎代謝率比女生高出了10%,簡單來說這10%的差距,讓男生躺著也比女生瘦得快,另外也能多吃300卡,真的是不公平呢。

▲減肥。(圖/翻攝自unsplsh)

▲ 基礎代謝率決定脂肪消耗量,男性躺著也比女性瘦得快。(圖/翻攝自unsplash)

2.女性天生易囤積脂肪

因為女性需要肩負起生育的辛苦過程,所以身體會自動為你囤積脂肪,特別是在大腿和臀部位置,為了製造母乳、帶給孩子足夠的營養。所以女性真的很偉大,為了孩子就先別在意體重吧。

▲減肥。(圖/翻攝自unsplsh)

▲ 女性為了生育,身體會自動儲存脂肪。(圖/翻攝自unsplash)

3.性格差異

男女性格大不同,就拿失戀之後的態度做比較,常常聽說女生心情不好就要大吃大喝,而男生不同,比較習慣內斂的處理情緒,所以也不容易有對於美食的依賴心,就像愛吃甜食可能是每個女生的通病了。

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▲ 女性的情緒起伏喜歡依靠食物來宣洩。(圖/翻攝自unsplash)

4.激素分泌造成燃脂效果不同

女生的雄性激素只有男生的 1/20,這 1/20讓女生減脂效果低於男性,舉例來說女性的荷爾蒙波動讓我們做完運動,自然產生飢餓感受,但是男性則不會,所以瘦的也比我們快速。

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▲ 激素分泌的差異導致運動完出現不同反應。(圖/翻攝自unsplash)

5.經期煩躁水腫

女性在經期時會自動儲水,所以體重會增加,雖然會在經期之後會回歸正常,但是大多數女性因為經期過程的煩躁會過度飲食,這時候增加的體重可就不會輕易消失了,建議女性在經期應該多吃綠色植物消除水腫,補充鐵質,才不會擁有多餘的熱量。

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▲ 經期間的情緒波動和水腫是減肥剋星。(圖/翻攝自unsplash)

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