700萬網友喊讚的「7天豆漿減肥法」 正確飲用能變大瘦子

▲豆漿,豆奶。(圖/翻攝PEXELS)

▲豆漿正確飲用的話,對減肥有事半功倍的效果。(圖/翻攝PEXELS)

編輯/Rose

女性都曾有過「經期來臨前,特別嘴饞」的時期,回想一下就知道偶爾會有食慾大暴漲的幾天,接著過不久月經就來報到了。造成食慾高漲的原因,與荷爾蒙有很大的關係,因為排卵期過後,黃體素增加,食慾就會大增、代謝低落,加上情緒不穩,更易陷進靠吃來轉換心情的輪迴。

▲甜食,糖果,零食。(圖/翻攝PEXELS)

▲由於荷爾蒙的關係,很多女生有經前特別嘴饞的經驗。(圖/翻攝PEXELS)

日本網友Selion曾在《NAVER》分享「經前7日豆漿減肥」法,跟著荷爾蒙的曲線喝豆漿,就能聰明瘦身,輕鬆甩肉、事半功倍,曾在日本創下700萬的超高點擊率,後來更出版了《生理前7日間、豆乳を飲むとやせる理由》(生理期7天前,喝豆漿會瘦的理由),仔細傳授豆漿瘦身法。

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▲▼ 無糖高纖豆漿。(圖/記者張妤瑄攝)

▲無糖豆漿是減肥聖品。(圖/資料照/記者張妤瑄攝)

經前7天透過喝豆漿,補充雌激素,能促進新陳代謝,幫助排出體內直廢物、水分、脂肪等。當月經結束後,體內雌激素提高,新陳代謝速率體高,就能有效減脂,能事半功倍的完成減肥大業。

實行方法很簡單☞

時間:經前7~10天
份量:200毫升無糖豆漿
服用方式:飯前引用,能提高飽足感,抑制攝取過量食物
注意事項:
沒立即瘦也不用慌張,這是為了經期後的瘦身做準備
每日喝200毫升即可,過量無益,還會造成內分泌失調

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