小孩增進防疫力這樣吃！營養師曝「彩虹維生素」飲食清單

疫情下大家開始重視防疫力，大人可以利用瓶瓶罐罐來補充營養，那麼小孩呢？如果不想依賴營養輔助品，不妨藉由天然食物來攝取營養，營養師高敏敏分..

Jessica肌膚白皙必喝的兩種飲料！難怪肌膚掐得出水、上妝也服貼

南韓藝人Jessica最近登上大陸綜藝節目《乘風破浪的姊姊3》，以超強的舞蹈實力跟歌唱技巧，站得C位，表現亮眼，再次成為眾人的話題焦點；..

凱特王子妃罕見深V格子衫好俏麗　賢慧媽咪領兒女烤杯子蛋糕

英國凱特王子妃出席公開活動總是光鮮亮麗，讓人好奇她的居家穿搭，昨在官方IG公開她領著三個兒女烤杯子蛋糕的模樣，她難得穿著深V大翻領的粉白..

專家教3招讓「168斷食法」更有效！第一餐吃什麼很重要

「168輕斷食」可說是近幾年最紅的減肥法，運動營養專家表示，168是間歇性斷食法的其中一種飲食方式，除了16：8外，還有20：4斷食法或..

改善痘痘肌！皮膚科醫師教「抗痘飲食」4大關鍵　喝花茶竟有用

痘痘是許多人最困擾的肌膚問題之一，就算認真用抗痘保養品，也還是常冒痘，關鍵可能就在你的飲食上。知名皮膚科醫師廖苑利特別分享了抗痘飲食的4..

粽子控注意！營養師曝搭配「這款水果」，能加速澱粉消化

你也是粽子控嗎？是不是端午節還沒到就開吃了呢？營養師夏子雯分享，傳統粽子大多是糯米加上油炒過的豬肉、香菇、栗子、花生及蛋黃等，屬於高油脂..

營養師教吃粽！傳授「健康版粽子」餡料，這樣吃絕對不會胖

端午節即將到來，坊間各式粽子熱量各個比高，要怎麼吃才不發胖？營養師高敏敏分享健康版粽子，若有時間自己包，將食材「這樣換」會更健康！

營養師教「確診後8大飲食原則」：食慾不好可用喝的

疫情持續延燒，每日確診人數居高不下，很多人確診後會擔心該怎麼吃，知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就以自己確診到康復的經驗給出建議，基本上只要有食..

減肥3大誤區一定要避開：運動不專注、只在乎數字都是關鍵

減肥幾乎是所有女生一生的課題，總是希望自己瘦還要更瘦，這個不敢吃、那個也不能吃的，其實只要透過以下3種方法，輕輕鬆鬆也可以瘦下來。

營養師教「女性飲食保養法」6重點！吃對就能抗老、防紋路

想維持肌膚好狀態、延緩老化，除了認真保養，吃對食物也很重要，飲食不僅會影響到身體健康、身材變化，也會影響到肌膚狀態好壞！營養師谷傳玲就分..

梅雨季衣服晾不乾？學會「拱型曬衣法」，衣服長短排列有學問

雨下不停，家裡的衣服是不是總是晾不乾呢？還是晾乾後總有股怪怪的味道？其實下雨天洗晾衣服都是大學問，除了購入烘衣機之外，其實從洗衣精挑選和..

李多熙素顏也像上妝般零毛孔！保養著重3大重點，難怪肌膚掐得出水

女明星的肌膚總是好得令人羨慕，最近在韓國大熱的演員李多熙，就有著女孩都稱羨的水煮蛋好膚質，對於保養的秘訣，她也在日前分享她的肌膚呵護秘訣..

5雙「質感灰球鞋」比小白鞋還好搭　 Converse厚底鋸齒新色不能再錯過

你我鞋櫃中，不分四季都能搭配，除了一雙經典小白鞋、小黑鞋外，就屬一雙灰色系的球鞋少不了，本篇整理2022年Nike、New Balanc..

營養師曝「上班族最容易缺乏」5種營養素！吃對提升免疫力、好精神

現代人三餐飲食不定時，尤其上班族總是吃得匆忙，加上外食，不少人營養攝取不均衡，進而影響身體容易出問題。營養師谷傳玲就提醒有5種營養素是上..

解妳的「肌渴」！潤娥零毛孔膚質靠櫻花水呵護　濕敷、濕擦通通來

一年四季肌膚都很「肌渴」，都會需要用到保濕類型的保養單品，幫助肌膚注入水份，以下就特搜那些清爽卻又可以為肌膚補水的單品，可以迅速為妳解除..

趙露思堅持3個原則維持40公斤！親授「經期瘦身體式」、不吃晚餐吃加餐

白甜美的趙露思是近期陸劇中頗受歡迎的女星之一，161公分的她體重僅39.5公斤，其實她也曾經歷嬰兒肥時期，後來靠自律的飲食和運動才瘦了下..

IKEA抹茶霜淇淋5月開賣啦！　加碼「地瓜球」55元甜食吃爽爽

霜淇淋賣很狂的家具店IKEA，針對即將邁入夏天的5月，也跟芋頭說掰掰，即起推出很夏天的抹茶霜淇淋口味，首度開賣的抹茶口味號稱有濃郁茶香，..

小紅書爆紅減脂餐！超簡單「包菜蛋餅」　破萬網友大推：好吃到哭

你對減脂餐還停留在雞胸肉、水煮食物上嗎？覺得減脂餐都很難吃？最近小紅書上就有一款被破萬網友大讚好吃的「包菜蛋餅」減脂餐爆紅，不需要複雜食..

膳食纖維不僅防便秘！營養師曝5大優點，有助減肥、血糖控制

常常聽到膳食纖維很重要，要多攝取，但你真的知道什麼是膳食纖維嗎？想補充膳食纖維卻只知道吃青菜？營養師姚晴徽就表示，膳食纖維有很多種，且膳..

瘦身超有感！營養師教你吃「低醣飲食」，蛋白質一定要吃足

隨著氣溫升高，背心短褲紛紛出籠，想減重還不知從何下手嗎？營養師余朱青分享，會變胖通常都是吃錯東西或吃太多，想要減脂建議從低醣飲食下手，怎..