「就算是豬，也要做一隻健康的豬。」　金鐘國健身方法大公開

要論近日最夯的韓國綜藝節目，《我家的熊孩子》絕對可以說是大勢的綜藝之一。特別是《Running man》「能力者」金鐘國作為固定班底出演..

人生中最容易發胖的6個時期　工作、婚後很難瘦下來

對於擁有易胖體質的男男女女們，減肥幾乎是一生的功課，稍有一點放縱、不忌口，也許就會胖回從前的體重，讓先前的努力都付諸流水了。但也有人雖胖..

郭雪芙「肉包臉→錐子臉」　喝黃瓜檸檬水一個月立刻見效

常聽到30歲以後身體代謝變慢，瘦身開始變成難題，以前稍微忌口就會瘦，30歲以後再不努力一點，惡補也沒用，連喝水都會胖。女星郭雪芙在30歲..

找不到人生方向？學做12件「不舒服的小事」，走出舒適圈～

許多人對於不喜歡的事情，幾乎是一概不嘗試，殊不知脫離舒適圈才能讓生活變得更好，而不是安於現狀、日復一日過著無趣乏味的生活。而知名網站Bu..

5妙招養出濃密原生眉！小S狂推的眉毛增長液就是它

這次小S徐熙娣在小紅書上分享她的新法寶，就是它讓小S徐熙娣眉毛激長，另外還附上更多保養眉毛的重點，無眉妞的妳快點筆記！

體脂肪30%➔13%　8個生活習慣養成健康低脂體態

講到減肥減脂，許多人腦海就會自動跟痛苦劃上等號，但其實大家會覺得痛苦絕大部分是因為太想在短時間之內看到成效而採用較極端激進的方式，將生活..

夏天包包裡放這一罐就夠！保濕、控油、定妝全部顧好好

夏天天氣炎熱，肌膚喪失水份的速度，真的不比冬天還要少，只不過因為容易出汗出油，感覺上不會有冬天容易出現的緊繃感，但長時間待在冷氣房裡，肌..

破百公斤胖妞花9個月減33公斤　全靠一項運動成功甩油

為什麼多數想減肥的人都失敗？那是因為沒找到對的方法！國外有位破百公斤的胖妞，辛苦甩油到憂鬱又焦慮。直到她接觸舉重，每週做6天，成功在9個..

免節食靠餐前「生吃小黃瓜」　日本運動員3周狂甩6.6公斤

許多人不愛吃小黃瓜，實際上它的確也曾被金氏世界紀錄列入「最沒營養價值蔬菜」，因其95％都是水分，但有營養學家在小黃瓜中發現「磷脂酶」酵素..

在烤五花肉前只喝水　風靡南韓「2個月鏟肉31kg」極速9步驟瘦身法

瘦到62公斤聽起來還有很大的進步空間，但你所不知的是，這位南韓女孩原體重是93公斤，竟在短短兩個月內鏟肉31公斤，簡直令人無法相信！以下..

做家事也瘦很快　專家：在家拖地＝在健身房跑步

給想要瘦下來的你：請牢記「日常微運動」5個字。在每天該做的家事、遛狗，或是育兒過程中的熱量消耗，超乎你想像。

一天九餐吃不胖　北川景子月減5公斤的瘦身3招

模特兒出道的北川景子，在戲劇表現相當亮眼的她，甜美的長相更曾被票選為日本最美女星，纖細的身材和巴掌臉的她，其實以前也曾胖過，她分享溫和的..

試．開箱／夏天必濕敷的9款化妝水！保濕、美白、抗老一次搞定

夏天到來肌膚乾燥缺水，正是敷面膜、濕敷化妝水的好時機，只要做好保濕，基本上美白抗老都可以一起完成，整理3款夏天一定要來濕敷一下的化妝水，..

《驚奇隊長》布麗拉森的蜜體養成法　伏地挺身加強版練出性感纖腰

最近爆火的《驚奇隊長》布麗拉森Brie Larson、《控制》小三艾蜜莉Emily Ratajkowski還有布魯克林的新女伴蕾西伍德L..

這不是可樂！超時尚＆健康「黑色礦泉水」歐美女孩運動完最愛喝

除了可樂有藍色版本、奶茶可以做成透明的，最近歐美也掀起一股喝「黑水」的風潮，一大罐看起來黑壓壓的飲料，不是苦茶、可樂或是咖啡，而是「礦泉..

超夯一人份減脂健身餐　高蛋白、營養均衡吃著吃著就瘦了

很多瘦身成功的人都說，想要減肥，其實飲食控制占了很大的一部分，運動就是加強雕塑身型，所以說～不妨參考一下，怎麼吃得飽、又不捱餓的減肥便當..

壓抑食慾更易胖、飲料想喝就喝　美女教練Annie「10招瘦身飲食勸諫」

許多人對健身仍然有迷思，其中又以「該怎麼吃」最多疑問，健身教練Annie分享了5個簡單又實用的原則，只要記得這些勸諫，選對食物、選對時間..

減肥不要委屈吃無味食物　達人公開超豐盛低卡餐，好吃又能狂瘦

每到夏天，女孩們都會祭出不同的減肥方式，不只運動，連吃都是一門學問。想要吃得好又要瘦身，讓這位達人來告訴你，怎麼吃出健康又能減肥；搭配規..

8罐CP值超高的黑白泥面膜　激縮毛孔還能清光老廢角質

一般日常洗臉，就是把肌膚表面的油脂髒污與彩妝洗掉，但是埋在毛細孔裡面的髒污和油脂，其實很難洗掉。顆粒性的去角質頂多也是去除表現老廢角質屑..

《控制》小三艾蜜莉的10大保養祕方　早晨一杯黑咖啡排毒消水腫

連好萊塢女星都偷偷追蹤，一窺辣模Emily Ratajkowski胸型、腰線、肌膚光澤都趨近完美的飲食秘密！