3個方法打造高品質睡覺！5款「神級噴霧」助攻好眠

不易入睡、淺眠多夢、起床之後仍然感覺疲累，這些都是許多現代人的共同困擾。一場高品質的酣暢睡眠已然成為奢侈品，而失眠造成的心理負擔，更成為..

3月書單推薦！學霸都在用的聰明讀書法、好好生活也是有門檻

職場人是不是也覺得農曆年後，2月就在轉瞬間就過完了呢？你的新年新計畫已開始執行了嗎？還是你的身心仍在假期中？在從收假的憂鬱中慢慢找回工作..

不是一直塗護唇膏就有用！養唇「最佳3時間點」一次解決暗沉、乾燥等困擾

嘴唇是臉部肌膚最脆弱的部位，它不像臉部肌膚有汗腺和皮脂腺，可分泌油脂來保護、角質層也只有1/3厚，因此格外的嬌嫩脆弱。很多人以為有塗護唇..

「愛睏臉史努比」手提袋、錢包超厭世！拎去上班根本心情寫照

《PEANUTS》漫畫主角史努比以呆萌模樣擄獲大批粉絲，近期他們與日本品牌OPAQUE.CLIP合作，推出一系列「愛睏臉史努比」新品。只..

「吃完就睡」超NG！網揭一天最容易發胖的「5個時間點」

減肥之路困難重重，各方面都努力了，但是距離目標總是差一大截，問題可能出在你沒在關鍵時刻管好自己的嘴，網揭一天最容易發胖的5個時間點，避開..

女生注意！網揭熬夜「5大危害」，不只爛臉連頭髮都狂掉

代人生活壓力大，睡眠長期不足，即便累了也不想睡，總為了追劇、滑手機在熬夜，要知道睡眠不足對身體不好，對女生來說更是傷，發胖、掉頭髮讓你半..

UNIQLO推「最不阿嬤」的吸水生理褲！醫師教女生依階段挑內衣

陪伴女人大半輩子的生理期，是每個月都必須經歷一次的問題，有時確實有些惱人，近日UNIQLO推出了全新「吸水生理褲」來助攻廣大女性，不只有..

8招「不花錢秘訣」讓妳輕鬆變美　素顏也有好氣色！

很多人都覺得自己化妝才好看，但真正厲害的是做到完美的內在調理，讓自己素顏也可以擁有好氣色，以下擁有許多內在調理的方式，可以從現在開始做，..

網揭一天最容易發胖「4個時段」，熬過讓你瘦更快

想要成功瘦身，除了少吃多動，還有別的秘訣嗎？《小紅書》減重博主分享，原來發胖竟有時間點，只要熬過以下4個時段，不僅不會胖，還能讓你瘦更快..

比168斷食還簡單！營養師大推「數字減肥法」　外食族也沒問題

過完連假你是不是又胖3斤了？又要開始準備減肥計畫了嗎？「168斷食法」雖然是近幾年最紅的減肥法，但限制進食時間對某些人來說反而覺得太困難..

網曝一天最佳「睡眠時間段」，睡對時間讓你越睡越美

有人說「睡的不對，努力白費」，由此可知睡眠的重要性，我們都知道一天需要充足睡眠，但是睡對時間才是關鍵，盤點一天最佳睡眠時間段，讓你越睡越..

皮膚科醫師教「睡前3招」0成本變美！有助睡眠還能改善痘痘

現代人生活離不開3C產品，很多人睡前也還在滑手機，不知不覺就晚睡，這樣不僅容易熬夜，還浪費了「變漂亮」的黃金時間！小紅書上知名皮膚科醫師..

網揭瘦子的6個「生活好習慣」，讓你根本胖不起來

明明都是吃，為什麼自己吃了變胖，而瘦子吃了卻還是好身材，仔細研究原來出自於他們的生活方式與態度，盤點以下這6個小習慣，或許能給你一點啟發..

專家揪「3大洗頭壞習慣」難怪容易出油又掉髮！超多女生都犯過

你是不是也有頭髮很容易出油扁塌，常搔癢等困擾？問題可能就出在你的NG洗頭行為上。清潔是養護頭皮健康的關鍵，若忽略一些重要細節，會導致頭皮..

改善失眠的3個方法！睡前儀式感超重要，告訴大腦：我要睡了

想製造生活中的儀式感，睡衣可以說是必備的單品，當你洗完澡、穿上它的那一煞那，彷彿也是在告訴身體「我要準備睡覺了」，當你慢慢接受這樣的儀式..

專家曝會加重痘痘的5個「保養壞習慣」！用磨砂類清潔超NG

不少人即使過了青春期，依舊有痘痘困擾，就算清潔、控油保養努力做，還是時不時冒痘痘，有時甚至冒的更嚴重，其實很有可能就是因為你的錯誤保養行..

失眠請善用「黃金90分鐘」　4種做法簡單睡個好覺

失眠或睡眠不佳，在現代的社會很常見，偏偏睡眠又是修復身體與心靈的最好時刻，若你長期覺得疲倦或提不起精神，不妨了解一下黃金90分鐘的說法，..

法蘭絨睡衣整套1280元→429元　一件就夠暖、穿上更好睡

冬季到來，加上疫情影響，很多人回家就會先換上睡衣，以免髒污帶進家裡，因此需要很多款好穿舒適的睡衣，讓整個冬天都暖和舒服，「Her森森」推..

網搜「5個壞習慣」讓你爆痘爛臉，摸臉托腮千萬不要做

你也常冒痘嗎？一些不良習慣容易刺激皮脂腺，當油脂分泌旺盛就會造成毛孔堵塞，網搜「5個壞習慣」使肌膚瘋狂長痘，若你也有痘痘困擾，現在改正還..

「電話線髮圈」斷掉先別扔！這樣綁可以做出超美的人魚公主頭

市面上有在販售一種長得很像「電話線」的髮圈，它不但可以輕易固定住頭髮，又不會留下綁痕，因此受到很多女孩的喜愛，但是有時候綁太緊，它會不小..