過年期間大魚大肉吃不少,覺得身體負擔變重了嗎?以下就盤點多款「刮油食物」,清爽吃讓身體變得更加輕盈舒暢。
歡樂的春節連假已結束,除了要面對開工的心情轉換陣痛,你是否也為了過年假期裡大吃大喝而發胖的身形在頭痛,又要節食減肥了?營養師陳心驊(菲菲..
農曆春節一定要吃火鍋代表一家圓滿,營養師高敏敏提醒,火鍋料熱量比想像高,除了熱量外,火鍋湯頭的含鈉量更是驚人,聽聽營養師教你怎麼聰明吃,..
已經很努力減重了,體重仍是沒有達標,怎麼辦?或許你可以檢視看看是不是吃錯時間點,減重要把握時間點,記得沒那麼餓就不吃,睡前的宵夜一定要忍..
想要減重但卻沒有頭緒?如何挑選飲食才正確?營養師余朱青分享,在減重的過程中,人體是很敏感的,它能感知到你將要帶領的方向,從以往的沒有規律..
期待已久的農曆新年長假終於開始,但在開心返家圍爐過年的同時,小心肥肉也悄悄上身!根據統計,約有4成人會在春節期間發胖,且平均胖2公斤,知..
現代人健康觀念日益抬頭,吃的好比吃飽更為重要,健康主播鄭凱云就在《小紅書》分享,日本為長壽大國,經調查研究發現1000名高齡人的飲食習慣..
今年農曆過年恰逢情人節,但該有的儀式感不能少,為另一半獻上充滿心意的禮物,感情直接升溫!而情人節禮物首選女生們都愛的浪漫粉色包款準沒錯
你是否也曾聽說過不吃早餐會變胖或是會影響代謝等說法,因此就算不餓也不敢不吃早餐?營養師谷傳玲就表示,其實到目前為止還沒有研究確定不吃早餐..
最近氣溫又下降,你是否也覺得進入寒冷的冬季後,排便變得不順暢,甚至容易便秘?知名營養師高敏敏就揭曉冬季容易讓人便秘的4大原因,她也分享4..
冬季正是蜜棗的產季,也是營養師最愛的健康水果,營養師高敏敏分享,新年吃棗,健康「棗」上門,蜜棗不僅是富含高維生素C,豐富水分能幫助解渴,..
農曆年假即將到來,無論是返鄉過年還是出國旅遊,都要精簡行李,才不會出現帶著笨重行李又滿手伴手禮的窘境,以下6款收納好物先入手,絕對能幫助..
女明星為了讓自己上鏡,通常都會讓自己一直保持在良好的狀態,即使隨著年齡慢慢老化,也都很優雅,最近50歲的女星李冰冰就分享自己每天的早餐,..
農曆春節倒數中,開心期待假期來臨之餘,有不少人又擔心,過年大魚大肉,發胖怎麼辦?營養師谷傳玲就分享讓你春節吃得健康又不長胖的6個小妙招,..
擁有健康的身體,才能擁有幸福的生活,命理老師李玉珮就提醒,6個生肖要特別注意2024年的身體健康,尤其是屬兔與屬龍的民眾,要特別小心各種..
農曆新年即將到來,大家都希望在新的一年能擁有好運氣、「好彩頭」,除了招財貓、鹽燈等傳統的開運小物,不少時尚品牌也都推出兼具喜氣祝福氛圍和..
擔心過年熱量超標?最近斷食法減重卡關?如果你也有以上困擾,營養師高敏敏建議試試「211餐盤法」,直接將午餐和晚餐改成211餐盤,讓你減重..
MUJI無印良品超熱賣的行李箱,改良後又推出新品啦!從滑輪固定器到行李箱材質一次升級,就連拉鍊設計也十分講究,簡單卻不簡單,細節看得到。..
洗卸可以說是保養的首要步驟,秋冬季節濕冷,不過度清潔是首要關鍵,除了水溫不宜過熱,單品也要慎選,以下就盤點多款洗完舒爽不乾澀的好物,絕對..
大家都知道想要減肥,「吃」絕對是個關鍵,除了注意飲食的份量,吃什麼也很重要,只要吃對食物,不用餓肚子還能有助於減肥!營養師Tun就在小紅..