不養生還容易胖！營養師揭4種「偽健康食物」：果汁相當於糖水
你是否也因為想要吃得健康，特意買了燕麥片、全麥麵包來吃，每天再喝點果汁補充維生素？營養師沈夏冰就提醒，這些你以為的「健康食物」，其實很大..
便祕不順暢？營養師教你吃「5種助排便食物」天然又有效
每天排便不順好困擾，即便每天喝很多水，肚子還是覺得脹脹的，你也是便秘一族嗎？營養師程涵宇教大家吃5種助排便的神級食物，讓你從此和便秘說再..
秋冬食慾大開 掌握2重點HOLD住身材免餓肚
已正式進入冬天，本周氣溫降的有感，秋冬時節最幸福就是來碗溫暖的火鍋，或者是誘人的蛋糕下午茶，食慾漸開成了身材大敵，其實只要在吃飯時掌握2..
放心吃不發胖！營養師推薦5種「健康零食」 大人小孩都適合
有時候難免會有嘴饞、想吃零食的時候，但若是吃洋芋片、餅乾、蛋糕當點心，容易發胖又不健康。營養師周麗就分享5種「健康零食」，不僅健康又不用..
探索RICHARD MILLE常用四大材質 體現高級製錶精髓
瑞士名錶RICHARD MILLE在錶界始終走在先驅地位，關鍵在於秉持的三個關鍵要素：創新美學和結構、腕錶設計遵循堅固耐用、易於使用且極..
天冷吃鍋補身？營養師：「6種人」少碰、小心有礙健康
氣溫驟降，不少人就喜歡天冷吃鍋進補，讓全身暖呼呼，營養師高敏敏提醒，吃鍋補身但仍須留意熱量與鈉含量，聽聽她教你如何正確吃，另外也有6大族..
年度必搶！H＆M X Rabanne開賣799元起 UNIQLO新聯名「小眼睛毛衣」太可愛
每年都讓時尚迷超期待的H&M與精品設計師聯名系列，這次找來法國品牌Rabanne推出多款品牌標誌性的亮片裝，連包包、頭飾、拖鞋等配件也都..
9個精品質感行李箱！BLACKPINK愛用RIMOWA、FPM訂製款內行才知
疫情解封，旅遊需求量大回鍋，幾年過去了，機場時尚穿搭要更新，行李箱當然也要汰舊換新，選擇行李箱時，除了功能及堅固外，外型當然也要時尚好看..
營養師教你「吃水果8個小知識」：太陽下山前吃完最好
吃水果對健康有益，但你知道怎麼吃水果才正確嗎？營養師宋明樺分享關於水果你不知道的事，其中一點就是水果盡量在白天吃，如果可以太陽下山前將今..
少女感的關鍵！營養師教「維持膠原蛋白」6秘訣：甜點要少吃
想維持澎潤好肌膚，除了認真清潔、擦保養品，膠原蛋白充足也是一大關鍵！市面上有不少膠原蛋白補充營養品，到底該怎麼挑才好？知名營養師張家榕就..
水果飯前吃還是飯後吃？營養師解惑：減重者餐前吃能增加飽足感
現代人生活忙碌，三餐飲食不定，因此開始更注重健康，像是有機會就多補充蔬果攝取纖維質，幫助排便更順暢，但是補充水果究竟要什麼時候吃呢？營養..
魚類是優選！營養師：蛋白質攝取比澱粉更為重要
晚餐你都吃什麼呢？營養師宋明樺分享，蛋白質的攝取比澱粉更為重要，依現代人飲食習慣來看，澱粉絕不怕攝取不足，反倒是蛋白質吃得是否足夠，若家..
迎戰台北馬拉松！adidas「信義跑者基地」超好玩、亞瑟士彈力跑鞋推薦
2023臺北馬拉松將於12月17日正式開跑，adidas專為跑者在信義區打造了《adidas ADIZERO RUNBASE飆速跑者基地..
營養價值超乎想像！營養師曝「芭樂帶籽吃」有效改善便秘
芭樂控看過來！營養師高敏敏分享，長輩常說吃芭樂籽會便秘其實不對，芭樂籽雖然堅硬，但因含高膳食纖維且吸水力強，若搭配水分反而能幫助排便，建..
風・Luxury／百億身家梅西名錶天天換 LV賣到缺貨金錶伴他領獎
36歲阿根廷足球巨星梅西（Lionel Messi），日前從前所屬俱樂部老闆、前英格蘭名將貝克漢（David Beckham）手中，接下..
營養師曝「一份肉」真正含意 吃多少「用手量」就知道
現代人越來越注重身材管理與飲食健康，不少人都求助營養門診，但是營養師口中的「一份肉」是什麼意思呢？營養師高敏敏表示，一份肉就等於一份蛋白..
吃大餐怕胖？營養師教「餐前做好6件事」降低負擔、遠離肥胖
又到了節日眾多的年底時候，你的聚餐邀約是否也開始變多？雖然很享受歡樂的聚會時光，但又怕大餐吃多了會變胖，罪惡感滿滿，該怎麼辦才好？知名營..
別搞錯了！營養師揭瓜類「真實身分」：南瓜是澱粉、青木瓜竟是水果
萬聖節都會用南瓜擺飾，你知道南瓜不是蔬菜，是澱粉嗎？營養師余朱青教你輕鬆辨別瓜類，常見的南瓜、地瓜、木瓜、西瓜、青木瓜、冬瓜、絲瓜、苦瓜..
醫師推薦8大鹼性食物 輕鬆瘦下來、還能消水腫
現代人多喜歡大魚大肉，吃太多容易造成身體負擔，有醫師就分享8大鹼性食物，可以幫助身體更快速地瘦下來，同時又可以補充營養，減輕身體的壓力。
范冰冰42歲美出新高度！長年維持不復胖好身材 七天瘦身食譜公開
不論是先前在西班牙聖賽巴斯提安國際影展擔任評審，或是驚喜亮相2024 Mugler春夏大秀，范冰冰氣場全開的女王氣勢搭配姣好體態，讓人瞬..
