難怪瘦不了！營養師曝減肥時「6種NG食物」　第二種容易被忽略

大家都知道減肥要少吃多動，但有時又會有疑惑，什麼食物可以吃，什麼不能吃，知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，減肥、控制體重時，飲食的選擇是關..

「女雷神」娜塔莉波曼秀壯碩性感肌　10個月瘋狂增肌健身菜單曝光

現年40歲的娜塔莉波曼（Natalie Portman）身型纖細嬌小，這次為了《雷神索爾：愛與雷霆》讓飾演女雷神的她能夠霸氣舉起雷神之鎚..

出門前花10分鐘用4件事「喚醒身心」　一整天都有精神

多數人每天都有任務在身，無論是去上學還是去上班，在起床後「喚醒」自己的身體是很重要的，身體清醒之後不但開啟新陳代謝，也能幫助你一整天在精..

眼睛瞬間放大2倍！法式按摩手技＋頂級眼精萃奢寵出女神電眼

肌膚的護理必須要定期保養，除了每天的基礎護理之外，SPA的調理也是非常重要，可以帶給肌膚更加深層的滋養，也可以好好放鬆寵愛一下自己，以下..

入睡困難、無法熟睡⋯6成人都有失眠問題　3種方法＋穴位按壓重拾好眠

擔心確診、擔心收入減少，擔心孩子停課在家沒人顧，新冠疫情帶來的各種糟心事讓人焦慮，整晚腦子走馬燈，輾轉反側。根據「台灣睡眠醫學學會」（T..

過瘦胖不了？營養師教「健康增重」3大要點　睡眠不足超NG

雖然大多數人都煩惱於如何瘦身減肥，但有些人卻剛好相反，怎麼吃都不長肉，過瘦到看起來沒精神、不健康，想要增重卻不知道該怎麼做才有效。知名營..

《浪姊》姊姊們凍齡保養公開！Jessica、王心凌肌膚好到掐出水

大陸綜藝節目《乘風破浪的姐姐》播出後熱議不斷！人均30+的女星們，個個都有著像吃了防腐劑般凍齡美貌，讓人不禁好奇究竟姊姊們的保養秘訣是什..

少吃還是瘦不下來？營養師曝6大原因　「健康食物」吃太多也NG

明明很認真減肥，卻老是瘦不了？已經吃很少了但體重依舊卡卡？知名營養師張家榕就表示，瘦不下來除了沒熱量赤字外，還有以下6個常見的原因，像是..

小心越減越肥！5個常見「減重錯誤」，最後一項超多人都中

很努力少吃卻還是瘦不下來，到底是出了什麼錯？原來節食易瘦但卻容易復胖，以水果代替三餐更是不錯特錯，盤點常見的減重錯誤，現在改正都還來得及..

想增肌減脂不復胖？營養師推「運動前後吃9組食物」提升效率

越來越多人除了靠調整飲食來減肥、維持身材，也開始重視運動。知名營養師高敏敏就表示，想要有好身材、健康身體，「7分飲食、3分運動」兩部分都..

肥肚好困擾？營養師曝小腹凸的8個原因：壓力大也有影響

有些人其實不胖，但因為小腹凸出，看起來就胖好幾公斤！你是不是也很疑惑自己為何小腹大？知名營養師張家榕就分享會讓小腹變大、凸出的8個原因，..

後疫情時代的肉毒桿菌素瘋潮！愛爾麗醫師教你「四招」避開醫美糾紛

市面上充斥著低價，以及不合法的肉毒桿菌素針劑，導致施打部位受損或者是併發症事件層出不窮，到底應該要怎麼挑才正確？由愛爾麗診所的劉兆騰院長..

半糖糖量就已破表！營養師教你手搖飲「這樣點」不發胖

天氣，真的好難抗拒手搖飲誘惑，心裡想著點半糖應該比較健康，營養師夏子雯指出，其實挑半糖，糖量就已經破表，更別算上飲料中的珍珠或是小芋圓，..

娜塔莉波曼身前「狂開9洞」洩致命氣息　披最時髦戰甲戰力大增

漫威宇宙新電影《雷神索爾：愛與雷霆》即將於7月7日上映，其中娜塔莉波曼（Natalie Portman）將在劇中成為強大的「女雷神」，讓..

難怪瘦不了！「5個壞習慣」讓基礎代謝率狂降　睡眠不足太NG

有些人明明吃得不多，但卻瘦不下來，甚至還發胖，很大可能就是因為基礎代謝率太低。基礎代謝率除了受到年紀、體重等因素影響，還有些日常生活中的..

「香蕉＋牛奶」選對時間喝助減肥　還能消除疲勞

夏季水果盛產，包括香蕉鳳梨在市場上經濟又實惠，有營養師推薦一週喝3次香蕉牛奶，不但含有多種維他命、纖維素與抗疲勞因子，選對時間喝還能幫助..

徐玄振高級臉讓黃寅燁也愛上！保養秘訣公開　簡單快速卻超有效

徐玄振有「浪漫愛情劇女王」的稱號，多部作品皆有好成績，連近期開播不久的《為何是吳秀才》也不例外，出道17年維持好體態、膚質的秘訣是什麼呢..

香蕉也入列！營養師曝「好眠食物」，讓你一覺到天亮

早點睡對身體好，長大才知道睡眠對健康的重要，長期睡不好，會增加罹患高血壓、心血管病、糖尿病、憂鬱和肥胖的風險，更會讓讓人易怒煩躁，營養師..

營養師教「有效減肥」5招飲食關鍵！小心「偽蔬菜」別吃太多

想要減肥、控制體重，就只能看著想吃美食不能吃、吃不飽餓肚子嗎？營養師Tun就在小紅書上分享，節食不可能一輩子，減肥還是要回到正確飲食才是..

女神賈永婕驚人腰線不科學　原來有LPG法式勻體科技幫大忙

藝人賈永婕多年來除了靠運動跟飲食保持身材，其實私底下可有一套維持體態的秘密，就是定時透過LPG法式智能體雕來幫助勻體，強化平時運動訓練的..