減肥竟還有時刻表？依照生理時鐘來飲食、運動　瘦身更有效！

地球萬物和氣候都有一定的規律，而人體也有自己的生理時鐘，依照不同時段的身體規律變化來進行飲食和運動的規劃安排，可幫助提升瘦身效果，事半功..

This Hidden Track主理人李思霆　開唱片行療癒愛樂人

座落臺北市興安街與建國路口附近的THT隱聲唱片，2017年2月開幕，兩年多來已成為唱片迷、樂迷心目中必須期拜訪的寶地。店內從世界音樂屬性..

想擁有白皙肌膚要多吃2種食物　營養師：茄紅素最防曬

我們都知道肌膚的保養要由內而外，日常飲食對於皮膚質感更是重要關鍵！專業營養師程涵宇表示在炎熱的氣候，除了做好防曬、補足水分，要維持肌膚的..

面膜控注意！魔鬼藏在細節處，原來「躺著敷」效果最好

說到急救保養，非面膜莫屬了！根據市場研究調查，台灣人愛敷面膜是世界之冠，更有許多女藝人把好肌膚歸功於天天敷面膜，面膜應該怎麼敷才好，以下..

8個徵兆是身體告訴你該補水了！想吃甜點也是一個症狀

水水們平常對肌膚的保養一定不馬虎，勤勞的擦保養品、敷面膜，就是要讓肌膚水潤Q彈，這樣才會看起來年輕，但身體也需要常常補充水分喔！怎麼知道..

一招變美／美妝大神Pony護髮4祕技　染燙毛躁稻草髮養回柔順女神光

韓國美妝大神Pony除了擁有一手化妝神技，她更是出了名的「染髮參考範例」！在頻繁染髮、造型還漂髮的狀況下，其實她的頭髮也一度變成乾枯又分..

專訪／陳妤旅遊必帶保濕噴霧和它！自稱「整理控」行李輕到友人也驚訝

出演《我們與惡的距離》中李大芝一角而走紅的演員陳妤，精湛演技和實力深受外界肯定。戲外生活同樣精彩，平時喜歡旅行健身的她，這回與義大利行李..

昆凌替老公擦保養品維持愛火　加碼女神難搞乾燥肌保養秘訣

時而性感時而可愛的昆凌接下DHC純橄情系列代言人，出席DHC在台20週年上市活動，高腰俐落褲裝，帥翻全場，臉上散發鑽石般的光彩，懂得生活..

周末別補眠！「5個」快速入睡法，網友試了都見效

擁有充足睡眠，才能擁有健康身體，但是對現代人來說，想要睡足、睡得好並不是一件簡單的事。早早就躺在床上，但就是怎麼都睡不著，不想依賴藥物助..

跑步瘦不了？別忽略慢跑減脂6大關鍵　速度太快反而沒有用

對大部分人來說，跑步是最簡單又方便的減脂瘦身運動，但你是不是也曾碰到這樣的狀況？明明很認真跑，常常跑，卻好像瘦不太下來，或是效果不大？很..

多吃青豆、豆腐！趙薇狠甩10kg「仙女食譜」揭密

女星減重食譜一向被大家追逐，小燕子趙薇打從去年瘦身成功後，就再也沒有胖過，她的瘦身菜單再度被大家翻出，除了控制澱粉多吃蔬果，主食更是湯品..

潘瑋柏承認「最近吃太多」　自爆《新說唱2》穿環保皮靴偷增高

在《中國新說唱》擔任帥氣導師的潘瑋柏，人氣攀上新高峰，6日更在上海太古匯為戶外休閒服飾品牌Timberland 站台。身為亞太區代言人的..

抗敏保養「3不原則」！皮膚科醫師：敏感症狀應立即舒緩

台灣將近七成女性自認有肌膚敏感問題，長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠表示，肌膚敏感的狀況任何人都有可能會遇到，如果經常發生肌膚敏感卻未及時舒..

想要吃不胖？7大好習慣幫你養成「易瘦體質」　早點睡很有用！

常聽到很多人說自己「喝水也會胖」，羨慕那些所謂吃不胖的人。但其實吃不胖是透過許多健康的飲食、生活好習慣，養成了「易瘦體質」。想要健康、長..

早餐吃這個　一整天幫助燃燒卡路里

大部分人包括專業人員都同意，早餐是一天中最重要的一餐，因為它提供整天的活力與精力來源，也能幫助你清醒，許多人在早餐時習慣補充碳水化合物，..

台大女神陳匡怡神隱3年終於有新動態！斜肩洋裝吐仙氣配打火機

法國百年精品品牌S.T. Dupont延續經典浪漫色彩，此次主打From Paris with Love限量款，打火機以及筆具配上了華麗..

免挨餓也能瘦！掌握5關鍵吃飽不吃肥　小心「這個」熱量陷阱

說到減肥瘦身，許多人都會努力克制每天只吃一點點，但往往委屈了肚皮，效果也不彰，不是瘦沒多少就停滯，就是沒多久就胖回來。知名營養師陳怡錞分..

你是哪一種？易裂、凹凸不平　看圖判斷「指甲6大問題」

一般人最常見的6種甲面問題，幫助大家快速幫指尖做一次完整健檢。如果真的出現這些狀況，也可依不同狀況來挑選養護甲面的相關產品。

保濕也能不黏膩！泡泡面膜、降溫噴霧　幫你清爽度過炎熱夏日

雖然人人都知道保濕很重要，但高溫濕熱的夏季，讓人對於感覺就很滋潤的保濕產品提不起勁，只想擦一些質地清透、吸收快的清爽保養品。美國保養品牌..

誤會大了！醫生：沒研究證實矽靈會堵塞毛囊，肥胖才是掉髮主因

醫界觀點，髮量隨年紀減少是正常的，但許多女生都認為，美貌來自於頭髮。面對歲月對髮量的威脅，可以先認清哪些營養素與掉髮有關；例如攝取鐵、鋅..