泫雅一餐只吃巴掌份量！健身教練分享正確減脂菜單 有飽足感照樣瘦
說到減肥，女星們可是無所不用其極！這幾天泫雅就在SNS上分享她的日常餐點，巴掌大小的餐點份量讓人好驚訝，也讓許多粉絲紛紛留言，希望泫雅多..
5大常見減脂迷思！「瘦身絕對不能吃的食物」超多人都誤會
減肥是女人一輩子的事業，很多人常陷入陷入「胖了就減，減了又胖」的輪迴中，其實減肥不難，維持瘦身結果也不難，重點是要改正不當的錯誤觀念和養..
說「吃不胖」真的不是在炫耀！只有瘦子才懂的5個煩惱
儘管高矮胖瘦不重要，健康就好，但不少人仍然羨慕可以擁有纖細的身材，為此努力運動減肥。不過世界上就是有這麼一群人，別人是喝水都會胖，他們卻..
玉米是蔬菜、果汁很健康？ 5種錯誤常識讓你傻傻變胖
已經刻意控制食量，但卻仍是減肥失敗，也許不是妳不努力，而是妳的「常識」需要再更新，醫師表示，有幾個錯誤迷思深植人心，不知不覺造成減肥的阻..
甩肉好簡單！提升減脂效果的5招小秘訣 照著做2個月體脂下降5%
減肥最重要的不是體重減少了多少，而是減去肥肉脂肪，才能真正瘦出好體態，而做好飲食管理搭配運動鍛鍊絕對是減脂的關鍵，像是以下5招小秘訣，能..
身體也有「換季霉」！簡單3招排出濕氣，還能消水腫
如果經常覺得胃口欠佳、無論睡多久都還是會不小心打瞌睡、平常很細嫩的皮膚起了紅疹子，那可能是體內的濕氣在作怪了！ 數千年前中醫就提到氣候環..
三餐不定時讓你變成「小腹婆」 局部肥胖的4大原因，解決方式快筆記
比起全身肥胖，相信局部肥胖更令女生苦惱。除了一雙充滿贅肉的手臂之外，「上身瘦下身胖」更是近年比較常見的肥胖問題。其實只要對症下藥，逐一了..
甩肉超簡單！7個超實用瘦身秘訣，先從飯前「這件事」做起
即將步入5月，想要擁有漂亮線條穿上短褲，趕快啟動瘦身計畫吧！網路上流傳的飲食法很多，像是低醣、間歇式斷食法，各有巧妙。但回歸原點，還是得..
每周訂定一天「減肥休息日」 10個小方法讓你瘦得更輕鬆
每次減肥計畫失敗，你是否有認真思考是否是計劃太過嚴厲？與其逼迫自己什麼不該吃、每週要做運動幾次，不如先來規劃每週一日的「減肥休息日」，例..
林依晨分享對抗「口罩痘」保養原則 洗完臉後10秒是關鍵
對於資深口罩專戶林依晨來說，早就練就長期戴口罩卻不會造成肌膚困擾了，也因此，林依晨特別跟我們分享戴口罩的保養小秘訣
選對澱粉更有助減肥！6大主食吃飽不胖還能瘦出好身材
很多人減肥時都會戒吃澱粉類主食，雖然一開始會瘦很快，但新陳代謝也會跟著下降，一旦復吃很快就會胖回來。其實，有些優質澱粉很適合減肥、健身時..
星・變美／石原里美聚餐前必先運動 4招狠甩嬰兒肥、瘦出好身材
堪稱所有日本男性心中女神的女星石原里美（石原聰美），剛出道時身材比較豐腴，臉也有點肉肉的，為了讓自己在鏡頭前更纖細勻稱，而開始努力瘦身，..
圓臉剪短變胖了？跟女星學整容級「小臉短髮」 耳下5公分更減齡
屬於圓臉的人，多是肉感大於骨感的臉型，臉部邊緣線條較為圓潤有肉，較沒有骨骼感。每次變換髮型，考慮的第一個問題總是希望能修飾臉型，讓視覺上..
「身體太僵硬很容易發胖！」每天1分鐘伸展操讓身體回正、消除浮腫
「即使身體僵硬對日常生活也不會有什麼影響」，可能有很多人都是這麼想的，但其實身體僵硬會帶來很多缺點。最具代表性的症狀有肩膀痠痛、腰痛、容..
SJ神童瘦到認不出來！三餐正常、不運動半年少37kg 超狂減肥法必須學
最近神童的自拍照不只震驚ELF們，更引起韓網暴動！原因就是半年內神童瘦到幾乎認不出來，不只臉小一半，體重更是在沒運動、三餐正常吃的情況下..
女人過30想瘦下來更難！必學「高強度減肥法」一周-3kg 肚子餓吃5種健康食物
個女人的終其一生都在實行減肥這件事，但是到底要怎麼減肥才瘦的下來？尤其年紀越大就越難減肥，而最近韓網瘋傳勸瘦名言：「女人過30再瘦不下來..
難怪瘦不了！7大「發胖壞習慣」一定要知道 憋尿竟也有影響
減肥早就不只是女生的課題了，但一定很多人都有疑問，「減肥」天天都在減，明明少吃多動了為何還是瘦不下來？不知不覺中還變胖了？很大的可能就是..
GU首位虛擬模特兒代言服裝！外型依日本女生平均值打造 身高只有158cm
日本服飾品牌GU的服裝廣告中，出現一個新的模特兒，陌生臉孔讓人很好奇她是誰，原來她竟是品牌的首位虛擬模特兒Yu！採用了日本女生外貌、身高..
吳慷仁：「面對憂鬱就是跟它相處，接受自己是孤獨的人」
Netflix 原創影集《彼岸之嫁》，找來吳慷仁詮釋名喚「二郎」的神，與被迫冥婚的女子麗蘭（黃姵嘉飾演）穿梭陰陽界歷險。他笑說自己離英雄..
孫芸芸同框20歲女兒沒有輸 飲食菜單公開，每天必做一件事維持細腿S腰
女神孫芸芸向來就是女人的指標，漂亮優雅，身材又好，簡直就是夢幻範本，而已經41歲的她，本人狀態依舊好到不行，舉手投足間盡顯優雅女人味，根..
