你知道睡覺時也能幫助減脂瘦身嗎?人體睡眠時會大量分泌生長激素,生長激素對增肌減脂來說是很重要的荷爾蒙,可幫助燃脂、肌肉合成,間接提高代謝..
天熱沒胃口嗎?不如來是是筊白筍吧!營養師夏子雯分享,筊白筍營養豐富且因常存水裡,又稱為水筍,不管拿來水煮或是清炒,甚至連殼炭烤都相當美味..
40歲好萊塢女星安海瑟薇(Anne Hathaway)生了2個寶貝兒子後,依然時尚有型,每回出席公開活動總是鎂光燈焦點,她近日為代言品牌..
端午連假即將到來,擔心吃粽子會變胖,營養師余朱青也建議多款端午應景菜可供選擇,像是茄子、菜豆、瓠瓜都是當季蔬菜好選擇,而水果像是桃子和李..
49歲女星舒淇逆齡外表與獨特氣質吸引許多粉絲,最近她現身上海國際電影節紅毯,以來自Giorgio Armani Privé、Alex P..
很多人就算過了青春期,依舊被痘痘、粉刺問題所困擾,就算認真清潔、保養,也時不時就冒痘。其實飲食也是能幫助改善痘痘的一大關鍵!小紅書上就有..
你也總是生理期不規律、心情低落,還常常偏頭痛,感覺身體到處都不舒服,甚至看起來比同齡人更衰老、更憔悴?小心很可能是你體內的雌激素失衡了!..
現代人因飲食習慣、生活作息改變,不少人都有膽固醇過高的狀況,而膽固醇過高會增加罹患糖尿病、高血壓、心血管疾病及腦中風等疾病的風險。想要降..
全球有幾個知名的「長壽村」,當地老年人不僅普遍壽命長,而且大都很健康,像是大陸的海南就是其中之一。營養師谷傳玲就分享,海南百歲老人們的主..
近來在高人氣新劇《親愛壞蛋》裡展現精湛演技再度引發話題的女星隋棠,出席代言品牌貝膚黛瑪新品發表活動,凍齡美貌加上細緻好肌膚讓現場鎂光燈閃..
大陸女星迪麗熱巴稍早出席時尚芭莎年度派對,現場星光熠熠,迪麗熱巴不負眾望穿出了Georges Hobeika高訂禮服,魚尾裙搭配胸前深U..
你是不是也曾聽說過「生理期來,隨便吃也不會胖」等類似說法,真的放肆狂吃,結果卻胖了好幾公斤?營養師修賢就在小紅書上分享,其實這是很常見的..
香甜的芒果季到來,香氣逼人是不是讓人很難抗拒呢?營養師程涵宇分享芒果的5大營養,她也提醒芒果雖然美味,糖尿病和腎臟病人應控制份量,才不怕..
梅雨季降臨,燥熱潮濕的天氣加上紫外線刺激,容易造成頭皮油水失衡,濕疹、黴菌等狀況接踵而至,首重保養應先做好頭皮清潔,尤其是雨水夾雜了看不..
韓星Krystal(鄭秀晶)日前踏上坎城紅毯,憑藉一件粉色緞面禮服打頭陣,性感魅惑大殺四方,隨後第二套造型也完全不遜色,同樣來自Ralp..
現代人文明病不少,其中有淺眠、失眠等睡眠相關困擾的人就越來越多。你也常躺在床上翻來覆去睡不著?半夜總會醒來好幾次?營養師周麗就在小紅書上..
人生總是要在職場上打滾,有時會遇到貴人,當然也會遇到可怕的人,瑞典斯德哥爾摩經濟學院研究員拉斯 約翰.艾格表示,在工作中會遇到3種人,會..
由魏斯安德森(Wes Anderson)執導的電影《小行星城》(Asteroid City)昨於坎城影展舉辦首映會,此新片卡司陣容華麗,..
現代人生活壓力大,想要排解壓力除了靠運動促進多巴胺分泌外,藉由「吃對食物」也能做得到,盤點5款讓人快樂的食物,一起來了解!
女生如果內分泌失調,會給身體很多器官帶來不適或者異常症狀,像是常見的肥胖、月經不調、難受孕、甲狀腺功能紊亂、反覆長痘、失眠、煩躁等。營養..