想靠跑步瘦身，先避開7大NG錯誤！正確姿勢才能不受傷又減脂

許多想要減脂的人會優先選擇跑步來運動，但可能跑了一段時間後發現，膝蓋或腳踝卻開始隱隱作痛，甚至痠痛到走路都不舒服？想要能持續靠跑步瘦身，..

嘻哈貓熊鍊墜手勢連三變超威　比讚、愛心、勝利V字都難不倒

華人珠寶品牌Qeelin以貓熊Bo Bo鍊墜設計著稱，部分的Bo Bo設有活動小機關予人驚喜，新款嘻哈風的Hip Bo Bo大型吊墜即附..

每天跟著按！網傳「睡前瘦大腿按摩」，褲子鬆一圈超有感

想要瘦身的女生都知道，大腿是最難瘦的地方，而這部位瘦了，下半身比例才會美。《小紅書》就有網友分享睡前瘦大腿按摩，不少人學她這樣做，褲子都..

別讓美麗毀在細節！手足乾荒別忽略，小心視覺老5歲

時序邁入冷冽的秋冬，手肘、腳跟、指尖、指關節等細節部位的肌膚，更是容易變得失調乾燥。倘若在長時間處於開著暖氣的室內，換季時刻的乾肌警訊千..

邊玩邊瘦身～小辣椒也愛「跳跳床運動」，燃燒熱量效果是慢跑的3倍

為了維持纖細的體態，找到能持之以恆、從中獲得成就感的運動項目相當重要，有些女孩無法在一項運動中堅持太久的原因，除了自己毅力不夠外，也可能..

這6個壞習慣讓腿變粗！走路方式影響超大、連盤腿也中標

所有女生都知道，全身上下最難瘦的部位就是「腿」了！可能已經認真瘦身、運動，但腿還是瘦不下來？很有可能是因為你不知不覺中都在做這些「會讓腿..

女女愛侶不被父母認可　艾倫親自主持同性婚禮，暖心送上「超大禮」

知名電視主持人艾倫狄珍妮，不僅以「愛送禮」的超大方個性出名，更是位不吝嗇為婚姻平權發聲的女同性戀者。在最新一期的《艾倫秀》中，女主持人便..

久坐變大屁股還會骨盆前傾！兩動作矯正不良姿勢，減小腹、練出翹臀

其實不論是上班還是上學，長時間的久坐不動，都讓我們屁股越變越大，甚至小腹贅肉突出、腰痠背痛！可別小看這些身體訊息唷，久坐的日常很可能已經..

虐出「川字腹肌」只需三招　無時無刻都能練，還能養出緊實蜜桃臀

「川字腹肌」一直是近年瘦身中很熱門的討論話題，最近就有位南韓健身教練分享了自己用一個月虐出川字腹肌的運動法～除了瘦小腹，還能順便練出緊實..

拯救秋冬乾巴巴的肌膚　6款保濕神物囤起來

雖然台灣屬於海島型氣候，四季環境較為潮濕。但因為這項顯著的特色，乃至秋冬來臨稍為變得涼爽的時候，皮膚乾燥問題便會特別明顯，尤其是臉部或是..

4大傷眼行為被你忽略了！跟著做八招預防眼睛提早老化

3C產品對眼睛的危害非常大，尤其是現代人使用的智慧型手機，螢幕過小需近距離使用，長時間緊盯就容易導致睫狀肌過度用力，造成眼周的肌肉過勞、..

15款超滋潤「護唇膏」清單　乾唇人用過都忘記什麼叫死皮

重度乾燥死皮唇者注意～拔不完的死皮、乾到裂的嘴唇、斑駁的口紅，真的非常不美觀！想要擁有嬌嫩可口的雙唇，先決條件絕對是一款超滋潤的護唇膏，..

一招變美／蔡詩芸懷孕6月四肢依舊纖瘦　火辣身材靠4件事：絕不吃宵夜

現已懷孕6個月的蔡詩芸，四肢纖瘦如孕前，少女感十足，讓粉絲大喊「超美孕婦！」擁有緊實健美線條的她，本就是許多女性心中的完美身材代表，而她..

長知識！香水噴手腕內側太弱，最佳位置居然是「肚臍」

你噴香水都噴在哪裡呢？大部分的人都會噴在手腕、耳後或是脖子後方，但有專家表示，這樣噴不夠力，最能將香氣有效散發的位置居然是肚臍。

深蹲點步＋交叉步下蹲　一天2動作，30天練成完美臀型

想要練出完美臀型其實一點也不難！新書《超HOT真理臀套組：一天2動作，30天練成》專為亞洲女性設計， 不用花時間瘦，只要創造「明顯腰臀比..

MARVEL RUN漫威路跑來了！9／20報名　空間寶石、無限手套變身完賽獎盃

漫威影業（Marvel Studio）自2008年推出《鋼鐵人》以來，旗下所拍出的超級英雄電影票房蒸蒸日上，而今年的《復仇者聯盟4》也將..

東尼史塔克的傑作！超逼真「鋼鐵愛國者」人偶，預購價曝光

一部電影若拍得好，必定能帶動周邊商品的銷售，經典科幻電影《星際大戰》就是一個成功的例子。然而，紅遍全球的漫威電影宇宙，人氣在今年4月隨著..

一個動作只要45秒就超燃脂！跟著仙女超模Sanne Vloet在家練身材　

來自荷蘭的仙女超模Sanne Vloet在她的個人YOUTUBE頻道分享私人健身菜單，10分鐘一組全身訓練包含有氧、肌力、平衡組合共11..

天天擦護手霜還是覺得手不夠嫩？擦護手霜4個小細節要注意

你也許覺得「擦護手霜有什麼好學的？不就是塗在手上抹一抹嗎」，當然有擦總比沒擦好，不過真的想要護手霜發揮最大的滋潤效果，有些細節還真是值得..

韓妞公開「急救瘦身法」2天就瘦2公斤！居家密集訓練超虐但超速效　

韓妞緊急瘦身法公開，2天瘦2公斤的居家密集運動訓練，超燃脂、甩肉、快速看到減肥效果！讓你能快速應付各種重要場合，穿進人人稱羨的性感戰袍～