堅持「三分練七分吃」原則　穆熙妍分享8個吃不胖還能瘦的飲食習慣

很多人喜歡邊看電視邊吃飯，或是吃零食（減肥的人還吃什麼零食！），這個習慣對減重非常有害，因為你很容易就進入無腦模式，在哈哈大笑看綜藝，或..

從不節食的小珍妮佛為戲瘦身　公開縮水成「紅雀」的終極飲食法

近來珍妮佛勞倫斯（Jennifer Lawrence）的新戲《紅雀》上映，除了精湛演技之外，她在戲中三點全露，並有多場性愛、暴力戲碼相當..

喝氣泡水零熱量「會讓你更胖」　飯前吃巧克力反而更瘦

許多人認為氣泡水有助減肥，是因為覺得零熱量，且喝下在嘴裡有清新口感，但其實氣泡水是用來「開胃」的，有研究表示，氣泡水會提高人體的飢餓素，..

超市大嬸→奧斯卡性感女王　珍妮佛勞倫斯的時尚進化論

珍妮佛勞倫斯（Jennifer Lawrence）受邀擔任第90屆奧斯卡金像獎頒獎嘉賓，一襲迪奧（DIOR）金色亮片禮服，華麗感滿點，很..

牛津字典新字「Hangry」餓到怒　是情侶都曾吵過的小事

大概人人都有過「餓到怒」的經驗，但肚子極為飢餓的時，情緒自然而然就不好，耐心下降、說話口氣差，而這樣的情形在2018年終於有個精準的英文..

「8小時減肥法」40歲也有效！大喝啤酒，兩周照樣狂瘦4公斤　

剛過完農曆年，大吃大喝過後大家最在意的絕對是瘦身問題，「8小時瘦身法」或許是個好方法。該方法源於歐美，由David Zinczenko和..

愛美偏執狂大S的8個保養撇步　靠維生素C滋養光透蛋白肌

最近汪小菲特地發微博讚嘆老婆大S的鏟肉意志力驚人，連網友都很驚嘆大S是如何能夠在短短的時間內鏟肉10KG，今天就要來公開美容大王大S是如..

節食不吃反變胖　5個「每個人都中」的減肥壞習慣

春節大吃大喝後，開工後需要努力回復體態免不了，依據年齡的增長面對的身體變化，減肥概念也要依序調整，但面對排山倒海的減肥訊息，以及外界美食..

冬日飲品3守則　營養師建議：想取暖又怕胖喝「豆漿」最好

天氣好冷，好想喝杯暖呼呼的熱飲禦寒！但喝進去的飲料真的能抵擋寒意嗎？為什麼剛喝完熱飲卻依舊冷颼颼？飲料中的糖分熱量還超容易讓身材發胖！ ..

「蔬菜沙拉」卡路里再低都會胖　醫師：6種餓上加餓的食物要避開

因為人體複雜機制的關係，減肥不能只看單方面，還要觀察「後續效應」，有些食物雖然本身卡路里低，但卻啟動大腦特定區域讓妳「胃口大開」，最後的..

變胖是因為你太愛「說謊」！　停止說5種謊言，才能成功減肥

減肥是許多人的一生大事，但卻不是每個人都能如願，為什麼？因為在這條漫長的過程中，多數人會不時對自己「說謊」，導致事倍功半。若想要成功甩油..

可樂小花、貓咪眼蜜、新MLBB…不是飢餓行銷，韓妞搶不到的美妝清單公開

南韓美妝市場競爭超激烈，綜合他們國內各大美妝媒體的年末回顧與統計，過去2017一整年真正強勢壓倒其他競爭品，燒到2018都不會停的美妝品..

不只女人，男人也有「月經」　總有幾天情緒低潮、失控暴怒　

女人月經來時，情緒總是特別敏感，以至於即使月經沒來，只是情緒不太好，都很容易被開玩笑「你月經來齁？」其實這句話男人也適用，根據英國網站《..

全台八間好吃好玩又好拍的網美餐廳　殺光底片還能滿足飢餓的胃

有沒有去過一間餐廳，從進店門口到各種餐點，都讓你覺得很用心，很想拿起手機拍個不停？這次就來介紹全台各地八間厲害的餐廳，不只東西好吃，更好..

盤點2017年10款「黑人問號」時尚單品　是離經叛道或逆向思考？

一般人或許不會時常關注時尚圈動態，但一些新奇古怪、過於前衛的設計，你可能就有印象，比起大品牌推出的年度限量商品，讓人看了「黑人問號」的單..

狂喝黑咖啡，3個月胖10公斤！營養師：冬天喝熱飲，豆漿比咖啡、奶茶好

女生在冬天習慣以熱飲取暖驅寒，常見的選擇如糖分高的熱可可、熱奶茶，或是在意身材的女生，會選擇黑咖啡，但在營養學的角度來看，這些都暗藏著肥..

吃越多瘦越多？一天吃五餐，還能瘦的關鍵是這兩個！

許多減肥狂人，傳遞的概念無非是要運動、控制熱量、要有毅力等，但這位健身教練Nessa Sphere，卻抱持跟大家不同的觀點—吃越多，瘦得..

年底「節日肥」上身　聚餐靠5技巧不長肉

聖誕節剛過完，馬上又接著跨年，有沒有覺得易發福的冬日，突然多了超多藉口吃大餐，聚餐過多讓「節日肥」成了你的困擾之一。不想把肉吃上身，其實..

冬天派對吃大餐不變胖　營養師：不想運動靠5招

12月耶誕節之後加上跨年，整整都是被派對塞滿的季節，與好友相聚吃大餐在所難免，要如何控制體重不變胖？營養師提出若不想運動，可用5個方法，..

早餐要在9點半前吃完？專家：想減肥，「進食時間」是關鍵　

不吃早餐會變笨，這個說法大家都聽過，但肯定還是有人不愛吃早餐，撇除其他不談，若想要減肥成功，三餐請一定要照時吃。而除了吃對食物，什麼時間..