「花邊教主」生兩胎，竟甩肉27公斤！Blake Lively減重4大秘技

過完年像懷了孕一樣，胖個三五公斤都是家常便飯，正當我們在煩惱要怎麼消除肥肚時，「花邊教主」布蕾克萊弗莉（Blake Lively）已經甩..

30歲開始學會愛自己　Melody：美和自信心來自於「自在」

Melody從令人羨慕的白皙無瑕肌膚、到訪談中自在的笑容讓人覺得很輕鬆舒服，她的人生觀和養生之道更讓人了解為什麼她能夠這麼自然就散發迷人..

別一個人吃飯了！日研究：孤單進食容易死掉、憂鬱

平時下班時間不固定，習慣一個人吃飯嗎？未來你可能需要個「飯友」了！因為日本一項研究指出，一個人吃飯的死亡風險，是跟別人一起吃飯的1.5倍..

吃宵夜也行！一日四餐減肥法成潮流　瘦身關鍵是？

每年都會根據統計數據預告消費者飲食習慣的《The Waitrose Food & Drink Report》，在2018飲食潮流中提到「..

「2個月戒澱粉、30天狂喝水」婚前倒數5個月減肥法，南韓新娘都這樣做

女孩都想穿上最美婚紗，以往都是三天捕魚、兩天曬網的減肥，到了這時卻會卯起來斷食，不過節食效果不佳，要如何瘦得勻稱又美，就讓南韓著名減重作..

每天吃5餐也會越吃越瘦　年後用「新陳代謝」快速減重

過年大吃大喝，是否又讓腰圍增加了？想真的健康瘦且不挨餓，美國營養師強調身體「新陳代謝」的重要性，只要開啟身體代謝機制，就會達到越吃越瘦的..

狂騎腳踏車，大腿肉還是消不掉？減肥運動2招必學，才能成功享瘦

寒風颼颼，補充熱量是一定要的，但有沒有發現，每次發胖總是先胖某個特定部位？有人會先胖在大腿，有人則很幸運，胖在不易被發現的小腹，甚至是「..

妳還不知的水秘密　起床第一口水醒你的胃、睡前一口水助你入眠

首先，為什麼我只提供多喝水的這個建議？這必須要從了解「習慣養成」的重要性開始。很多朋友覺得減重、減脂很難，是因為大家一下子給自己太多要改..

模特兒打破美的標準從XS增胖到M　「越瘦越好」的時代已經過去了　

儘管近年來健身風氣席捲台灣大家不再「為瘦而瘦」，也有更多人尋求專業教練的協助，而找到正確維持體態的方法，但依舊有許多人誤信網路說法，無論..

12星座減肥排行表！射手座骨感只是夢　處女座一輩子不會胖

星座影響個性，個性造就妳減肥難易度，有些人天生有毅力，有些人天生忍耐力高強，面對美食不動如山，自然不容易胖、也容易瘦。癡肥過年宣告結束，..

躺著都能瘦！正確睡覺＝慢跑1小時　睡不好一年胖10公斤

難得放一周年假，許多人捨不得放假時光，熬夜幾乎是每個人的基本配備，隨著即將開工，大家也應該把生理時鐘調回正常，早睡早起不只有充分精神往前..

泡澡＋減鹽＝快速消水腫　照著做，保證開工＆開學小一號

收假、收心，連身材臉蛋的面積也該收一下！那就泡澡吧，推薦將浴鹽與沐浴油搭配使用，前者可以消水腫、加速循環代謝，後者可以保溼肌膚、放鬆情緒..

年後甩肉「8湯匙減肥法」　南韓超模朴雪倫靠這招3個月瘦17公斤

過年吃肥別著急，快學南韓名模朴雪倫（박샤론）的減肥秘訣，靠「8湯匙減肥法」成功甩肉！朴雪倫曾是2006年韓國小姐冠軍，姣好身材不在話下，..

【奧斯塔羅】小心吃胖5公斤　過年期間發福指數有多高？

農曆年假一連好幾天的連假的放鬆時間，又遇到過年容易大吃大喝的時刻，要注意身材是否容易走樣囉！

挑戰2週瘦下10公斤！南韓情侶每天熱舞3分鐘爆紅

過年很多人一定都會大魚大肉，連續3、4天，每餐都以超奢華的滿漢全席吃到肚子撐，一週也能肥個幾公斤；不想在過年結束胖到「不成人形」，從現在..

【奧斯塔羅】要守住紅包錢　過年期間該注意什麼事？

抽到這張牌的朋友，奧斯要恭喜你了！在這農曆年假期間基本上沒有問題需要多加注意的！因為這樣的一張牌代表的是隨心所欲、樂觀開朗，所以年假期間..

把運動變成生活一部分　瑞瑪席丹：偷懶沒關係，持之以恆最重要

走過嚴重車禍，肌膚有疤痕刻印的瑞瑪席丹，如今蛻變成外型亮麗，充滿自信的女生，喜歡衝浪、練拳擊，愛運動的她今日要跟大家分享她的保養秘訣！ ..

這篇先存起來！過年吃太多，營養師：年後挑對超商食物就能瘦

年後刻意節食減重，只會帶來復胖的反效果，不如利用超商就有的高纖豆漿、沙拉、水果、關東煮等食物，針對年節間吃得較多的食物，找出相對應的「補..

愛吃巧克力讓黑頭粉刺長不停　想要好皮膚，先遠離3種食物

要養成好肌膚，光是保養品跟一般防曬預防是不夠的，身體就像土地，滋養土地的養分也相對重要，飲食影響外表的因素也相當明顯，想要美麗的肌膚，吃..

肥胖竟然會傳染！和胖子朋友共處一室，你也會發胖

你知道肥胖有可能會傳染嗎？雖然很多人不相信，但是根據夏威夷大學的研究人員分析，和體重超重的朋友一起吃東西，可能因為體重過重朋友的「幫助」..