7招改善你的睡眠品質　讓你睡得更好更舒服

妳是不是跟我一樣，每天下班／下課回家，雖然已經累得要命，卻仍捨不得上床睡覺。習慣性地癱在沙發上，不是拿著電視遙控前前後後上上下下按來按去..

「幸福肥」不是偷懶藉口！美研究：越愛對方越容易發胖

別再說「幸福肥」是減肥偷懶的藉口，其實，談戀愛真的容易讓人變胖！根據美國國家生物技術資訊中心（NCBI）最新研究指出，如果一對情侶或夫妻..

狂！南韓辣妹成功減重50公斤　5大鐵律是瘦身明燈

被譽為「鄭多燕接班人」的南韓健身辣妹金皗原（Kim Joo Won），20歲時還是一名胖到104公斤的恐龍妹，但20歲因為路人的恥笑決心..

小孩不得上餐桌？一定要懂的「法式用餐」文化

今天再來聊聊法國特殊的飲食文化，關於小孩不得一起用餐這個習慣，恐怕很多媽媽聽了都要心疼萬分，但在法國，尚不成熟的孩子上餐桌，可是件非常失..

每年夏天背上痘痘就來報到？皮膚科醫生怎麼說！

如果背上有痘痘困擾的朋友一定更討厭夏天，因為背上一直是一個很難護理到的區塊，再加上每到夏天流汗濕黏根本是背上痘痘的盛產期，但其實除了很難..

嬰兒肥都到哪去了？朴信惠靠「2種水」瘦了一圈

​《不是天生瘦第二季》默默居然來到了第四集，這次的主角是人氣演員「朴信惠」。有看《原來是美男》、《皮諾丘》的話應該不難發現，她的嬰兒肥蠻..

說好的胖呢？范冰冰、蔣欣、陳喬恩近日「鏟肉」有成

女星一胖便鼓吹棉花糖身材，甚至自稱微胖界女神，但夏天一到，當初被列為稍胖的兩岸女星，一眨眼全數都瘦了下來，包括大陸女星范冰冰、蔣欣，與日..

翹臀不必練深蹲　換做「橋式」輕鬆上手！

深蹲毋庸置疑是非常好訓練翹臀、強化腿部線條的肌力訓練。但是Paige在教課的經驗裡，發現有很多初學者並不是很能抓住使用臀部力量的方法、以..

帶球閃嫁男神李東健！趙胤熙的火辣身材這樣養成

韓國男神李東健宣布和演員趙胤熙完成結婚登記，兩人從於韓劇《月桂樹西裝店的紳士們》中愛到愛到戲外，趙胤熙還已懷有兩人愛的結晶。

45歲爸爸靠這招　3個月就把鮪魚肚變成「超猛8塊肌」

隨著年紀越來越大，是否感覺體力漸漸衰弱，肚子也慢慢「長大」，變成一大團的肉球呢？想要重回年輕時的好身材，永遠都不嫌晚！英國一位45歲爸爸..

「20年從來沒這麼胖」謝欣穎英國充電回台　胖到近50kg

藝人謝欣穎剛從英國留學回台，短短一個月的時間充電，再度回歸，心情跟氣色都看起來好了很多，不過，在回到台灣之後，整整胖了5公斤，「上星期量..

傑米奧利佛出對策　6方法搞定你家「挑食小朋友」

這個章節的「戰術」不僅可以搞定挑食的大人，對付挑食的小孩也游刃有餘。人們總認為讓孩子吃得正確均衡是非常困難的任務，其實也有可能不費吹灰之..

許瑋甯變瘦的關鍵　「過午不食」的瘦身法這樣做

許瑋甯近年來激瘦，減肥方式除了運動，她還過午不食。少吃多運動是大家熟知的減肥方式，但近來許多專家研究發現，這樣並不是聰明的瘦身法。運動影..

吃錯早餐變胖機率大增！這5種食物才能不笨又不肥

早餐的重要性眾所皆知，長期不吃早餐除有一說法會變笨，還可能因此增加肥胖風險，但早餐要吃對東西、吃得健康成為關鍵；台灣人早餐常出現燒餅、油..

陳妍希當了媽大解放　穿內衣晒母奶　躺浴缸沖涼

陳妍希以清純角色深植人心，但人總是會長大，去年結婚生子，迅速恢復身型復出工作，為大陸雜誌《男人幫》拍攝5月號封面和內頁，直接露內衣大秀身..

跟上「抹胸風潮」　李晶晶教妳如何現出美美小蠻腰

今年春夏有一個趨勢必須追，那就是：可以外露的時尚抹胸！時尚抹胸的存在感從Prada、Chloe等名牌到Zara都有！

Baby懷孕胖肚不胖身？生產前後「這樣做」秒歸女神行列

產後3個月首次現身，生產前後幾乎零差別，也難怪引起狗仔猜疑。

跟修圖軟體說掰掰　每天5分鐘超有感按摩激出妳的V臉

女人最怕的就是臉水腫，只要臉一腫就會看起來圓呼呼的，氣色也不好，就算上再多修容都沒辦法修出性感輪廓線，每次拍照都只能用修圖軟體修修臉

13道歐美女星私藏的健康沙拉食譜

無論是捷克超模Karolina Kurkova、好萊塢女演員Jessica Alba、或是知名歌手Selena Gomez，都有一套自己..

運動是為了吃更多美食！小S、張鈞甯這樣鍛鍊身體

某位女星說：「我不是愛運動，只是喜歡吃美食罷了！」為了能吃更多所以靠運動來抵債，同時又能兼顧健康，何樂而不為呢？一起來看看她們都在做什麼..